O QUÉ É NECESSÁRIO PARA PERDER A “POCHETE” NA BARRIGA?
Vamos lá, em um primeiro momento é necessário entender que a famosa “pochete” nada mais é do que o acúmulo de gordura da região...
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E EMAGRECIMENTO
No contexto fitness, tem-se percebido um ganho extraordinário na capacidade de lidar com as tentações de comidas calóricas bem como bebidas em geral nas...
DORMIR POUCO PODE DIFICULTAR SEU EMAGRECIMENTO
Outro fator que interfere no processo de emagrecimento é o sono irregular, costumo dizer que não é só cuidar da dieta e do treino,...
É POSSÍVEL EMAGRECER COMENDO DE TUDO?
Começo a coluna de hoje te respondendo com convicção e baseado em experiencia com minhas alunas e também na ciência comportamental que é possível...
