Por Dra. Suellen Criminacio , médica especialista em nutrologia
Nos últimos anos, o termo “detox hepático” ganhou destaque. Muitas pessoas acreditam que sucos, chás e dietas radicais são capazes de “limpar” o fígado. Mas como médica nutróloga, é importante esclarecer: o fígado já exerce naturalmente a função de desintoxicação — desde que esteja em boas condições.
Esse órgão essencial atua diariamente no metabolismo de toxinas, medicamentos, álcool e hormônios. Ele não precisa de uma “faxina”, mas sim de um ambiente interno saudável. Isso inclui alimentação equilibrada, sono adequado, atividade física e a redução de excessos, como álcool e alimentos ultraprocessados.
Em alguns casos, o fígado pode estar sobrecarregado sem apresentar sintomas evidentes. Se houver suspeitas ou apenas o desejo de cuidar melhor da saúde hepática, existem exames simples e acessíveis que permitem uma avaliação detalhada da função do fígado.
Caso queira investigar mais a fundo ou entender como está sua saúde hepática, posso orientar com carinho e responsabilidade. O cuidado preventivo é sempre o melhor caminho.
