Muitas vezes as pessoas querem emagrecer, mas não se atentam aos pensamentos e palavras que professam. Isso tem um impacto bem significativo no programa de emagrecimento. Veja se isso não faz sentido para você.
Se você pensar não vou comer por que tenho que emagrecer, tenho que ficar magro, tenho que fazer exercício, tenho que comer arroz integral, tenho que comer salada, tenho que evitar doces, tenho que parar de…, a palavra TENHO tem uma carga negativa. Tudo o que vier depois do tenho será feito com sacrifício e sofrimento. E você sabe que, em geral, as dietas que seguiu até hoje foram do TENHO.
E essa é a maior frustração que pode acontecer para você. Essa é a DIETA COM DOR, que talvez você esteja fazendo hoje, e que por isso não dura muito tempo.
Então aqui vai a minha dica para quem quer mudar isso! Procure olhar para o que você está fazendo que está lhe deixando com mais peso. Geralmente isso está lhe proporcionando algum tipo de prazer, desta forma a melhor estratégia não é o corte. Pense o que você pode modificar no que está fazendo para que já comece a emagrecer com as possibilidades que tem em mãos. Pensa nisso! Agora se você acha que não consegue sozinho, leia com atenção o que está aqui no final desta coluna.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
