Cerca de 70% das células de defesa do corpo estão localizadas no intestino. Isso significa que a saúde intestinal é determinante para a regulação da imunidade. Quando a barreira intestinal está íntegra, ela impede a entrada de toxinas e microrganismos nocivos. Porém, quando há aumento da permeabilidade intestinal — conhecido como “intestino permeável” —, fragmentos de alimentos e bactérias indesejadas podem atravessar essa barreira, estimulando reações inflamatórias exageradas. Esse processo está relacionado ao desenvolvimento de doenças autoimunes, como artrite reumatoide, psoríase, lúpus e doenças da tireoide. Embora a genética tenha papel importante, os hábitos de vida e a saúde intestinal são fatores decisivos para que essas condições se manifestem ou se agravem. A intervenção nutrológica pode reduzir a inflamação intestinal, restaurar a barreira de proteção e equilibrar a microbiota, prevenindo crises e melhorando a qualidade de vida. Alimentar-se bem, dormir adequadamente e reduzir o estresse são pilares desse cuidado. Ao fortalecer o intestino, fortalecemos também nossas defesas, diminuindo o risco de doenças autoimunes e infecções recorrentes.
