Veja como o pilates pode contribuir para a rotina de trabalho!

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Nesta semana, comemoramos o Dia do Trabalho (ou Dia do Trabalhador). Por isso, decidimos trazer os principais benefícios do pilates para ajudar na concentração e produtividade durante o dia a dia de trabalho. Continue lendo e confira!

Hoje, os desafios profissionais com certeza são muitos. Além de passar longas jornadas em frente à tela do computador ou sentados na cadeira do escritório, geralmente os profissionais ainda precisam pegar ônibus, metrô ou passar por outras situações cansativas e desgastantes. Dessa forma, manter o foco, a concentração e a produtividade não é nada fácil!

Então, o pilates surge como um ótimo aliado para ajudar nesses quesitos. Entre as vantagens do método para a rotina profissional, vale destacar:

·Diminuição do estresse: além de diminuir os níveis de tensão e estresse, o pilates aumenta os níveis de serotonina, estimulando a autoestima e a disposição.
·Concentração: para fazer os exercícios de pilates corretamente, a atenção do aluno deve estar em cada detalhe. Essa capacidade de concentração pode ser levada para o ambiente de trabalho, ajudando o profissional a se concentrar nas suas demandas.
·Melhora da ergonomia e postura: ainda, o método desenvolve a consciência corporal, possibilitando que o aluno preste atenção no próprio posicionamento. Isso ajuda o profissional a melhorar a postura e realizar as correções necessárias. Assim, diminui o risco de dores na lombar e na cervical, por exemplo.
·Diminuição das dores: as lesões ou doenças relacionadas ao trabalho são as principais causas dos afastamentos ou de diminuição da produtividade. Então, o pilates ajuda a garantir força, estabilidade e mobilidade (especialmente às articulações). Além de diminuir as pausas durante o dia em decorrência das dores ou desconfortos, o funcionário consegue se concentrar melhor nas suas tarefas.

E você: quer conquistar uma rotina de trabalho com mais foco, concentração e disposição? O pilates é uma ótima alternativa para trazer mais produtividade e flexibilidade para as longas jornadas de trabalho. Entre em contato por meio do WhatsApp (46) 99902-3868 e agende as suas aulas de pilates conosco hoje mesmo!