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terça-feira,31 março,2026
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A Singularidade da Beleza: O Fim das Comparações Entre Mulheres

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As comparações relacionadas à beleza entre mulheres têm sido uma prática enraizada em muitas culturas ao longo dos séculos. A sociedade muitas vezes estabelece padrões de beleza específicos, promovidos pela mídia, pela moda e pelas redes sociais, que acabam influenciando como as mulheres se veem e, consequentemente, como se comparam umas às outras. Essas comparações podem ter efeitos devastadores na autoestima e na autopercepção, criando uma busca constante por uma perfeição inatingível.

Cada mulher possui sua própria singularidade e uma beleza que vai além do que é visível externamente. No entanto, quando essas comparações são feitas, frequentemente se desconsideram fatores como origens culturais, biotipos, experiências de vida e até mesmo o momento emocional em que cada uma se encontra. Comparar-se a outra pessoa, ainda mais em relação à aparência, pode gerar uma percepção distorcida de si mesma, promovendo inseguranças e sentimentos de inferioridade.

Por outro lado, também é possível notar uma crescente conscientização de que a beleza está nas diferenças. O movimento pela diversidade corporal e a valorização das características individuais ganham força, desafiando os estereótipos tradicionais e incentivando mulheres a se enxergarem com mais empatia e aceitação. Afinal, a verdadeira beleza não reside apenas em padrões, mas na maneira única com que cada mulher reflete sua essência, carrega suas histórias e impacta o mundo ao seu redor.

A comparação, quando feita de forma negativa, priva as mulheres de se reconhecerem em toda a sua autenticidade. Para que a beleza de cada uma floresça de maneira saudável, é essencial que as mulheres entendam que sua singularidade é o que as torna verdadeiramente belas, e que o caminho para essa compreensão passa pela autovalorização, a empatia e o respeito mútuo.

A SEGURANÇA JURÍDICA NA COMPRA E VENDA DE IMÓVEIS: EVITE RISCOS E PREJUÍZOS

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Comprar ou vender um imóvel é uma decisão importante e envolve valores significativos. No entanto, muitos ignoram os riscos legais que podem surgir. A seguir, veja os principais cuidados que garantem a segurança da transação.

1. Matrícula do Imóvel

A matrícula do imóvel revela o histórico completo da propriedade. Verificar esse documento no Cartório de Registro de Imóveis é crucial para garantir que não há dívidas ou pendências legais que possam prejudicar a compra.

2. Certidões Negativas

Solicitar certidões negativas é indispensável para confirmar que o imóvel ou o vendedor não têm dívidas fiscais, trabalhistas ou judiciais que possam comprometer o negócio.

3. Contrato de Compra e Venda

Um contrato bem elaborado é essencial. Contratos genéricos podem conter falhas ou cláusulas abusivas. Um advogado especializado assegura que os termos estejam claros e protejam as partes envolvidas.

4. Implicações Tributárias

É fundamental verificar se há dívidas de IPTU ou se o imóvel está regularizado junto às autoridades. Débitos não quitados podem ser cobrados do novo proprietário, causando prejuízos inesperados.

5. Advogado Especializado

Contar com um advogado especializado em direito imobiliário é a melhor forma de garantir que todos os aspectos legais da transação sejam respeitados, evitando surpresas desagradáveis.

A compra ou venda de um imóvel exige cuidados específicos para evitar riscos. Com a orientação de um advogado, você garante que sua negociação será segura e livre de problemas futuros.

Dúvidas sobre a reportagem podem ser sanadas no e-mail: adv.fabianabozz@gmail.com

ADVOGADA FABIANA BOZZ
OAB/PR 101.418
Especializada em Regularização de Imóveis.

*A Importância da Musculatura na Longevidade: Um Alerta para a Saúde no Envelhecimento*

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*Por Dra. Suellen Criminácio

Nos últimos anos, a ciência da longevidade tem revelado um aspecto fundamental para o envelhecimento saudável que muitas vezes é subestimado: a preservação da musculatura. Mais do que um mero fator estético, os músculos desempenham um papel crucial no funcionamento do corpo, garantindo mobilidade, equilíbrio, força e, acima de tudo, qualidade de vida. Como médica especialista em nutrologia vejo diariamente o impacto que o fortalecimento muscular pode ter na saúde física e mental de meus pacientes.

### Perda Muscular e Envelhecimento

A sarcopenia — termo utilizado para definir a perda progressiva de massa e função muscular com o envelhecimento — é uma das principais causas de fragilidade entre os idosos. Estima-se que a partir dos 30 anos, uma pessoa pode perder até 5% de sua massa muscular por década, acelerando após os 60. Isso compromete não apenas a mobilidade, mas aumenta o risco de quedas, fraturas, doenças crônicas, e uma redução significativa na independência.

No entanto, o que muitos não sabem é que a sarcopenia não é uma sentença inevitável. Ela pode ser prevenida ou retardada por meio de uma combinação de hábitos alimentares adequados, exercícios físicos regulares e suplementação, quando necessário.

### O Papel da Nutrição na Preservação da Musculatura

A alimentação é um dos pilares mais importantes na manutenção da massa muscular, especialmente na terceira idade. Dietas ricas em proteínas de alta qualidade — como ovos, peixes, carnes magras e leguminosas — são essenciais para fornecer os aminoácidos necessários à construção e reparação dos músculos.

Além das proteínas, nutrientes como vitamina D, magnésio e ômega-3 desempenham papéis cruciais na saúde muscular.

Como especialistas em nutrologia sempre destaco que a alimentação balanceada não apenas sustenta o corpo fisicamente, mas também é uma das principais armas contra o desenvolvimento de doenças degenerativas.

### A Importância da Atividade Física

A combinação de uma dieta adequada com exercícios físicos de resistência é a chave para preservar e aumentar a massa muscular. Treinamentos com pesos, resistência elástica ou até mesmo com o peso do corpo são essenciais para ativar a síntese proteica nos músculos, mantendo-os ativos e funcionando corretamente.

E para aqueles que acham que “já estão muito velhos” para começar, a boa notícia é que nunca é tarde para colher os benefícios do exercício. Estudos mostram que idosos que iniciam um programa de fortalecimento muscular podem reverter significativamente os efeitos da sarcopenia, aumentando a força, melhorando o equilíbrio e prevenindo quedas.
### Longevidade com Qualidade

Quando falamos de longevidade, não se trata apenas de viver mais, mas de viver bem. A preservação da massa muscular é uma das ferramentas mais poderosas para garantir a independência e a autonomia com o passar dos anos. É importante que profissionais da saúde, cuidadores e a própria população estejam atentos a isso, pois quanto mais cedo incorporarmos cuidados com a musculatura em nossas rotinas, maior será o benefício ao longo da vida.

Portanto, ao pensar em saúde e longevidade, não se esqueça: *musculatura é vital*. Nutra seus músculos com alimentação adequada e exercícios, e eles devolverão anos de vida com mais saúde, força e qualidade.

Dra. Suellen Criminacio é especializada em envelhecimento saudável e saúde muscular. Atua com foco em estratégias nutricionais e de atividade física para promoção de longevidade com qualidade de vida.

Rincón Latino

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El gran poder de la propaganda

La ciudad de Springfield, Ohio, Estados Unidos, vive una pesadilla a causa de las noticias falsas propagadas por ‘Donald Trump.’

Trump está utilizando la propaganda o noticias falsas, contra inmigrantes haitianos, así como Hitler la utilizó contra los judíos y a una gran cantidad de otros grupos.
Los judíos no fueron las únicas víctimas de la persecución nazi. Las autoridades nazis alemanas también se centraron específicamente en otros grupos debido a su percibida inferioridad racial y biológica, como los romaníes, las personas con discapacidad y ciertos pueblos eslavos, en particular los polacos.
Otros grupos fueron perseguidos por razones políticas, ideológicas y de comportamiento, como los comunistas, los Testigos de Jehová, los socialistas y los homosexuales. Hubo un promedio de más de 9 millones de muertos por los nazis. Algunas encuestas apuntan que fueran mucho más de ese número.
Al igual que la máquina de propaganda nazi, Trump está creando una xenofobia contra los haitianos, en la comuna Springfield, Ohio, EE. UU.
El número dos de Trump. J.D. Vance, persiste en el bulo que acusa a inmigrantes haitianos de comeren mascotas.
Fuentes: elpais.com/us/2024-09-20 / aboutholocaust.org
Latinoamérica
Venezuela – Edmundo González, sobre su decisión de exiliarse en España: “Venían por mí”. El político venezolano asegura que tomó la decisión para salvaguardar a su familia ante las amenazas del régimen y vuelve a agradecer al Gobierno de Sánchez su colaboración.
Argentina – La Justicia argentina avanza en una causa contra Nicolás Maduro por delitos de lesa humanidad.
Querellantes y fiscales solicitan la captura y la indagatoria del mandatario venezolano en una audiencia ante la Cámara Federal de Buenos Aires. Apelando a la jurisdicción universal, la Justicia argentina avanza en una causa contra el mandatario de Venezuela, Nicolás Maduro, funcionarios y agentes de su Gobierno, acusados de cometer crímenes de lesa humanidad en ese país.
El mundo
Francia, “Caso Pelicot”, el tribunal francés proyectará a puertas cerradas las imágenes de las violaciones. Sólo los magistrados, los abogados, los acusados y las partes civiles podrán mirar los videos y fotos, que Dominique Pelicot grabó entre 2011 y 2020, siempre y cuando una o varias partes lo soliciten.
AVIÑÓN – El tribunal de Aviñón, en el sur de Francia, decidió este viernes que proyectará a puertas cerradas las imágenes de las violaciones a Gisèle Pelicot, una restricción criticada por la principal víctima, que busca que la “sociedad” cambie.
La mujer de 71 años fue drogada durante una década por su entonces marido, Dominique Pelicot, para violarla junto a decenas de desconocidos. Este hombre y medio centenar más – cuyas edades van de los 26 a los 74 años – se enfrentan ahora a posibles penas de 20 años de prisión durante el juicio en curso. Fuente: lanacion.com.ar/el-mundo/caso-pelicot-el-tribunal-frances

E-mail: wanderley@ampernet.com.br
Wanderlei MIguel Vaz
46 9 9907 5211 – 9 8400 8993

Deus me livre de mulher CEO

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A recente polêmica envolvendo Tallis Gomes, ex-CEO do G4, ao afirmar “Deus me livre de mulher CEO”, nos fez refletir. É preciso admitir: manter o equilíbrio entre tantas responsabilidades requer muita habilidade e jogo de cintura. A empresária, além de gerir seu negócio, muitas vezes também assume a responsabilidade pelo lar e pelos filhos. Esse cenário, por si só, já seria um grande desafio, mas a verdade é que, hoje, o fardo da multitarefa pesa ainda mais sobre as mulheres.
Diante de tantos desafios, surge uma pergunta inevitável: como dar conta de tudo isso? Como fazer esse malabarismo sem deixar nenhuma “bolinha” cair? A empresária que nunca esqueceu algum material para a atividade do filho, ou a que levou trabalho para casa, que atire a primeira pedra. E aquela que nunca chorou no banho de cansaço? A verdade é que equilibrar todas essas demandas sem ajuda é uma tarefa exaustiva.
Uma das formas de aliviar esse peso é aprender a delegar. Não se trata de fazer tudo sozinha, mas de reconhecer que algumas “bolinhas” podem, e devem, ser passadas para outras mãos, permitindo que o foco permaneça naquilo que realmente importa. Delegar não é um sinal de fraqueza, mas uma estratégia inteligente. Ao confiar parte das suas responsabilidades em quem tem experiência, a empresária consegue “descansar um braço” e manter o ritmo em todas as áreas.
No fim, o malabarismo não está em não deixar as bolinhas caírem, mas em saber quais devem ser delegadas e quando é hora de buscar ajuda. Esse é o verdadeiro segredo para seguir em frente de forma leve, equilibrada e com sucesso. Afinal, até mesmo as empresárias mais talentosas merecem uma pausa.
E, se a pausa for necessária, contar com parceiros de confiança para cuidar de algumas tarefas pode ser o que faz toda a diferença. Um apoio estratégico pode ajudar a manter o foco naquilo que realmente importa, sem perder de vista as prioridades.

Colesterol: Vilão ou Herói? Como o Equilíbrio Certo Protege Seu Coração

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O colesterol é essencial para o funcionamento do corpo, mas o excesso pode ser perigoso. Embora muito se fale sobre o colesterol “ruim” (LDL) e o “bom” (HDL), há outros fatores importantes a serem considerados para uma saúde cardiovascular completa.

O papel do fígado
O colesterol é uma substância gordurosa necessária para várias funções vitais no corpo, como a produção de hormônios e vitamina D. O que muitos não sabem é que Cerca de 70% do colesterol do nosso corpo é produzido pelo fígado. Isso significa que, mesmo com uma dieta saudável, muitos ainda podem ter níveis elevados de LDL, que favorecem o acúmulo de placas nas artérias.

Apolipoproteína e Lipoproteína (a)
Além do colesterol tradicional, outros marcadores como a apolipoproteína B (ApoB), que reflete o número de partículas de LDL, e a lipoproteína (a), influenciada por fatores genéticos, são cruciais para identificar o risco de infarto e AVC. Níveis elevados desses marcadores indicam um risco maior, mesmo que o colesterol pareça controlado.

O papel do Doppler de carótidas
O exame Doppler de carótidas é uma ferramenta importante para avaliar a presença de placas de gordura nas artérias que levam sangue ao cérebro. Esse exame não invasivo ajuda a prever o risco de AVC e pode guiar o tratamento preventivo.

Controle e prevenção
Controlar o colesterol exige uma abordagem abrangente. Além de mudanças no estilo de vida, medicamentos como as estatinas podem reduzir a produção hepática de colesterol. Consultar o cardiologista e realizar exames como ApoB, lipoproteína (a) e Doppler de carótidas ajudam a prevenir complicações mais graves.

Agende sua consulta e cuide do seu coração com uma avaliação completa.

Cuidar da pele do rosto é importante por vários motivos, entre eles

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Saúde
A pele é um órgão vital para a sobrevivência humana e protege o corpo de agentes externos, como vírus e bactérias. Além disso, é responsável por funções como a regulação térmica e as sensações de tato, pressão, frio, calor e dor.

Envelhecimento
Uma rotina de cuidados com a pele pode ajudar a prevenir e retardar o envelhecimento. A exposição solar sem proteção é um dos fatores que mais aceleram o envelhecimento da pele.

Autoestima
A pele é a principal parte externa do corpo e molda a aparência, o que pode afetar a autoestima.
Acne, manchas e inflamações
A limpeza de pele ajuda a remover impurezas que podem obstruir os poros e causar acne, manchas e inflamações.

Para cuidar da pele do rosto, é importante:
Usar protetor solar, mesmo em dias nublados e em ambientes internos.

Lavar o rosto de manhã e à noite com água fria para remover impurezas e resíduos de maquiagem.

Respeitar o tipo de pele e usar os produtos adequados.

Considerar outros fatores que podem afetar a pele, como estresse, alimentação e descanso.

LOJA CASA SELMA

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AVP Palmas assume 3ª posição no Paranaense Sub-19 Feminino Série A

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A equipe disputou 5 partidas e perdeu duas na 3ª etapa disputada em Santa Helena.

A 3ª etapa do Paranaense de Voleibol Feminino Sub-19 – Série A foi realizada no último final de semana em Santa Helena, no oeste do estado. A equipe da AVP Palmasnet/Sudati/Pref. de Palmas (campeã da Série B em 2023), disputou 5 partidas, perdeu duas e venceu três, alcançando a terceira posição na tabela com 32 pontos, ficando atrás apenas de Marechal (43) e Acel Chopinzinho (44).

Diante dos resultados a equipe palmense se garantiu nas quartas de final da competição, “Sabemos que será uma etapa muito difícil, temos aproximadamente um mês e meio para nos preparar e alcançar o objetivo que é estar na semifinal”, comentou o técnico Cristiano Baniski.

Desempenho

As palmenses estrearam com derrota para Maringá por 3 sets a 0 (25/16, 27/25 e 25/16). A recuperação veio no sábado (21), diante de Cascavel, 3 sets a 1, parciais de 25/22, 25/16 23/25 e 25/19. No mesmo dia, as atletas da AVP voltaram à quadra para enfrentar as anfitriãs e sofreram o segundo revés, vitória de Santa Helena por 3 sets a 1 (24/26, 28/26, 25/21 e 25/12). No encerramento da penúltima etapa as palmenses encararam Toledo e triunfaram por 3 sets a 1, parciais de 25/27, 26/24, 25/19 e 25/13.

– Isso tudo só foi possível graças aos esforços dos nossos atletas que vestiram nossa camisa com muito orgulho, acreditaram no nosso trabalho, salientou Baniski.

As equipes voltam a se enfrentar na etapa final do campeonato que ocorre novembro na cidade de Marechal Cândido Rondon. A AVP terá duelos diante das duas primeiras colocadas que já estão garantidas na semifinal do estadual: Marechal (2ª) e ACEL Chopinzinho (1ª).

Fonte: Portal RBJ
por Ludimar Fontana

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