25.2 C
Palmas
sexta-feira,21 novembro,2025
Início Site Página 759

4 INIMIGOS DA SUA MOTIVAÇÃO PARA EMAGRECER

0

Vamos falar sobre alguns aspectos que interferem negativamente na motivação das pessoas para emagrecer. Não deixem de ler e levar à sério essas questões a seguir, muitas vezes nem se damos conta de que estamos nos sabotando com nossa motivação, então vamos lá:
1° Achar que a motivação dura para sempre;
A motivação que lhe trouxe até aqui não é a mesma que vai levar você para onde você quer chegar. Nós geralmente precisamos de uma motivação diferente. Pense no que motiva você continuar hoje. Pode ser algo que queira comprar, talvez uma viagem que queira fazer. Busque por um novo motivo para entrar em ação todos os dias.
2° Traçar metas para o futuro;
Pense no seu “eu” de hoje. O que você vai começar ou fazer hoje? Pensar no que o eu do futuro irá fazer, pode ser uma armadilha. Tire a projeção do futuro: “mês que vem eu… ano que vem, eu…”. Pense no que você pode fazer por minimamente que seja hoje para chegar ao seu objetivo. Pense no agora.
3° Sonhar grande demais;
Você pode sonhar grande, mas com técnica. Divida sua meta de um ano em pequenas metas atingíveis, diárias, semanais e celebre cada conquista. Isso gera dopamina e te estimula a continuar. Você vendo o progresso isso vai te motivar também.
4° Se comprometer com o sonho e não com o processo;
Se comprometer com o sonho normalmente acaba com nossa motivação. Coloque seu foco no processo e não no sonho. Se comprometa com o processo, aprenda a enxergar que você está evoluindo cada dia mais, por mais que seja de maneira gradual. Encontre motivação para todas as etapas de sua caminhada até seu objetivo.

Essas informações foram retiradas de um post muito interessante do Coach Gerônimo Thelm e que certamente irão lhe ajudar a rever alguns conceitos em relação aos seus objetivos no processo de emagrecimento.

Referência: Gerônimo Thelm criador do @igtcoaching

Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: Instagram: @joziasfortunatopersonal Facebook: Jozias Fortunato Personal Trainer. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452

“E daí? Lamento.”

0

Treze milhões de pessoas ainda procuram empregos e 50 milhões solicitaram abono de R$ 600,00. As filas em frente à Caixa Econômica são assustadoras e pior ainda quando se ouve seus relatos: necessidades básicas, fome e humilhação. Há desespero em seus olhares e atitudes. É uma bomba que estourará em breve. Essa política de proteger os fortes em detrimentos aos fracos e oprimidos não dá e nunca deu certo. O Presidente Jair Bolsonaro, alheio a tudo isso, respondeu à pergunta sobre o fato do Brasil ter ultrapassado o número de morte pelo Covid-19 da China: “E daí? Lamento. Quer que eu faça o quê? Eu sou Messias, mas não faço milagre!”. Mostrou extremo desprezo pela morte de milhares de brasileiros vítimas do Covid-19 e da pobreza generalizada do povo brasileiro.

No último sábado, Moro, durante oito horas, depôs na Polícia Federal em Curitiba (por que Curitiba, se a denúncia ocorreu em Brasília?), denunciou Bolsonaro sobre fatos supostamente obscuros ocorridos nos seus 16 meses no governo. O interessante é que gravou tudo o que ocorreu durantes seus meses como ministro. Sua performance, no exercício da função, foi decepcionante porque sua preocupação era atender aos caprichos do Bolsonaro e aguardar setembro para ser indicado como ministro do STF. Para se prevenir de uma possível não indicação, armou-se de tudo o que podia para, quando fosse o momento, constranger e denunciar Bolsonaro.

Com essas denúncias, Moro também se queimou. Quem vai querer empregá-lo? Quem vai querer tê-lo como colaborador, sabendo que estará sempre tramando algo; sorrateiramente, acumulando provas para destruir seu oponente quando as coisas não saírem a contento? Moro condenou Lula em tempo recorde para que o mesmo não concorresse às eleições de 2018. Colaborou com o impeachment da Dilma quando vazava o processo sigiloso da Polícia Federal com o Jornal Nacional da Globo para colocar a população contra o PT.

Quando juiz federal, condenou empresários, destruiu milhões de empregos e suas respectivas empresas. As construtoras brasileiras eram muito eficazes no Brasil e no exterior. Impiedosamente, as destruiu, assim como outras empresas nacionais. Óbvio que pessoas que roubam devem ser punidas, mas com provas claras, cujo foco deve ser na pessoa e não na destruição da empresa. Moro é impiedoso, mesquinho, e só tinha um objetivo: ser ministro do Supremo Tribunal Federal. Estranham-se suas constantes visitas aos EUA, em reuniões com o FBI e a CIA.

Esquisita a fidelidade de Moro ao delegado federal Maurício Aleixo, então diretor-geral da PF. Moro perdeu o Ministério da Justiça porque não admitiu a saída do seu parceiro de Curitiba, o homem que cumpria ordens que o juiz federal determinava, sem nenhum questionamento. Valeixo tinha um orçamento de R$ 5,3 bi, 1.500 delegados e 12 mil servidores. Se Moro tivesse ‘negociado melhor’, alcançaria seu almejado cargo no STF, mas a fidelidade a Valeixo falou mais alto. Se seu pedido fosse atendido, Moro encobriria o que denunciou em troca de uma cadeira no STF?

‘Criador’ e ‘criatura’ estão se destruindo e, provavelmente, Bolsonaro, em breve, sofra um processo de impeachment e saia do governo. Moro prejudicou Lula, Dilma e, agora, Bolsonaro. Estranha-se o fato desse cidadão, que se diz o paladino da Justiça, não ter se afastado deste desgoverno antes, ou então ter denunciado as supostas falcatruas de Bolsonaro. Diz o provérbio: “o salvador é pior do que o tirano”. Moro, criatura criadora desse caos que se vive não `Parará: Com apoio da Rede Globo, venha a ser candidato à presidência em 2022 e, por fim, voltará a tentar ser juiz, mas desta vez, no STF.

Mais de 220 km de estradas patroladas no interior de Coronel Domingos Soares/PR

0

Uma frente de trabalho sob a responsabilidade do Departamento de Infraestrutura e Engenharia da Administração de Coronel Domingos Soares/PR patrolou mais de 220 quilômetros de estradas no interior do município. Segundo informações foi aberta a estrada das Iraras até a comunidade de Nova Iguaçu, onde concentrou o início dos trabalhos. Na seqüência no Iratim foi realizado o patrolamento do mato queimado viderense até a divisa com o município de Bituruna. Foi realizado também o patrolamento na Linha 8, Selva Verde, reabertura da estrada do Chico André até a comunidade da Laginha. Nos próximos dias as máquinas da prefeitura devem chegar às comunidades do Marcom, Colônia Soares até a divisa com Bituruna. Para a prefeita Dona Maria as estradas do interior devem estar sempre em perfeitas condições de trafegabilidade “Como prefeita é meta manter as estradas do interior sempre em condições de uso, nosso município é praticamente agrícola é o mínimo que podemos fazer aos nossos produtores” pontua Dona Maria Antonieta.

Fonte: Assessoria

Ação Social de CDS confecciona lembrancinhas para o Dia das Mães

0

Dia das Mães ou Dia da Mãe é uma data comemorativa que homenageia anualmente a figura familiar materna e a maternidade sempre no segundo domingo do mês de maio. Embora esse ano as festividades estejam restringidas devido à pandemia do Covid 19, o departamento de Ação Social de Coronel Domingos Soares, não vai deixar a data passar em branco. Segundo a Diretora do Departamento de Ação Social, Terezinha de Jesus Giacomel foi confeccionada 100 lembrancinhas as quais serão destinadas as mamães que fazem parte do programa de Fortalecimento de Vínculo e Família Paranaense e dos grupos da Terceira Idade. Terezinha destacou que a idéia das lembrancinhas partiu da prefeita Dona Maria Antonieta “Dona Maria sempre foi preocupada com as datas comemorativas, não gosta que passe nada em branco, mas estamos vivendo um momento único, esse do isolamento social, então já que não podemos fazer um encontro para comemorar o Dia das Mães, vamos entregar a elas uma pequena lembrança”.A diretora fez questão de frisar que o material confeccionado será entregue de casa em casa, pelos profissionais da Ação Social os quais seguirão todas as normas de saúde.

Fonte: Assessoria

Realizada manutenção da quadra de futsal do Ginásio Municipal em CDS

0

Aproveitando o momento de isolamento social e o decreto vigente ao qual proíbe nesse momento o uso do Ginásio de Esportes, a Administração Municipal de Coronel Domingos Soares/PR realizou na última semana a manutenção da quadra de futsal. Segundo o Diretor do Departamento de Esportes e Lazer, Rogério Correa a manutenção se fez necessária visto que a última reforma foi realizada no ano passado para o Campeonato Paranaese com a participação da equipe do ADAF Futsal, além de todas as atividades dos alunos das escolinhas de base. “Quando as atividades esportivas voltarem ao normal, nós teremos condições de atender a todos aqui no Ginásio. Essa é a única quadra de futsal em nossa cidade, então todos a usam para a prática do esporte e isso faz com que os paviflex e a pintura estraguem com facilidade” Destaca Rogério. Questionado sobre o retorno das atividades esportivas, Correa pontuou que a expectativa de retorno seja para o mês de agosto “tivemos uma reunião por vídeo conferência na última semana com a Federal Paranaense de Futsal e tudo indica que poderemos voltar em Agosto, podendo ser antecipada a volta como prorrogada por mais tempo, tudo vai de como estará à situação da pandemia até lá” finaliza Ele.

Fonte: Assessoria

Prefeita Dona Maria Antonieta agradece doação de protetores faciais ao Departamento de Saúde

0

O Departamento de Saúde de Coronel Domingos Soares/PR recebeu na última semana da Mondial Eletrodomésticos, protetores faciais para seus profissionais. A doação ocorreu por meio do fundador da empresa, o palmense Giovanni Marins Cardoso.
O modelo fabricado pela Mondial segue recomendações do Ministério da Saúde e Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). A prefeita Dona Maria Antonieta em seu perfil no facebook agradeceu ao empresário Giovanni Marins Cardoso destacando a louvável atitude e generosidade com o município domingossoarense.
“Como prefeita de Coronel Domingos Soares, quero fazer um agradecimento à Mondial Eletrodomésticos, que nos enviou protetores faciais para nossa equipe da saúde. Isso vai proporcionar maior segurança para nossos profissionais que estão à frente no combate a essa pandemia. Nosso agradecimento especial ao seu diretor fundador, Giovanni Marins Cardoso, filho de Palmas nossa terra Mãe. Esta atitude com certeza orgulharia muito teus pais, assim como está nos orgulhando também. Que Deus te abençoe, assim como tua diretoria e teus funcionários”
Ao todo foram 20 protetores faciais destinados ao município. Segundo nota, a empresa adaptou uma parte de suas instalações para a produção de protetores faciais, como forma de colaborar com a segurança dos trabalhadores da saúde.Além de Coronel Domingos Soares, foram contemplados com as doações os municípios de Palmas, Pato Branco e Francisco Beltrão.

Fonte: Assessoria

Palmas
nuvens dispersas
25.2 ° C
25.2 °
25.2 °
33 %
3.1kmh
25 %
sex
25 °
sáb
27 °
dom
16 °
seg
15 °
ter
25 °