Muitas pessoas seguem dietas restritivas, passam horas na academia e mesmo assim não conseguem emagrecer. A frustração é comum, mas é preciso entender que o peso corporal é resultado de uma complexa interação entre hormônios, metabolismo, qualidade do sono, saúde intestinal, níveis de estresse e até mesmo fatores genéticos.

Uma das causas mais frequentes que observo no consultório é o chamado “metabolismo lento”, muitas vezes agravado por dietas muito restritivas que levam o corpo a entrar em modo de economia de energia. Além disso, distúrbios hormonais, como resistência à insulina, hipotireoidismo e alterações nos hormônios do cortisol, podem sabotar os esforços de perda de peso.

Outro fator importante é a inflamação silenciosa causada por uma alimentação pobre em nutrientes e rica em alimentos ultraprocessados. Essa inflamação prejudica a resposta do corpo ao emagrecimento.

Por isso, o tratamento vai muito além de cortar calorias. Envolve uma abordagem individualizada, com avaliação detalhada de exames laboratoriais, ajustes alimentares personalizados, correção de deficiências nutricionais e, quando necessário, o uso de estratégias como o jejum intermitente ou modulação hormonal.

Emagrecer com saúde é possível, mas requer olhar o corpo de forma integrada.

Dra. Suellen Criminacio – CRM 26108 – Nutrologia Clínica