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segunda-feira,17 novembro,2025
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Papo Cabeça

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Olá, hoje estou aqui novamente para compartilhar nesta troca de ideias…
Você já parou e pensou em desistir e esquecer-se de tudo?
Se tua resposta é sim, como a minha foi por um longo tempo, tenha certeza este sentimento é muito comum. Para falar desta sensação permitam mais uma vez trazer minha narrativa, muitas vezes ou inúmeras vezes me senti assim como pássaro abatido sem vontade de nada e apenas sumir, a autoestima trancada à sete chaves, aprendi que esta atitude tem um nome é automutilação, muitas vezes é entendida como uma agressão direta ao corpo, como cortes direto na pele e outras ações que nos lesionam, mas a mutilação qual me refiro é aquela onde você age a fim de podar-se com intuito de sentir-se anônimo a sociedade, com a sensação de estar assim escondido para que ninguém perceba sua presença, onde com isso, podamos nossa imagem, sonhos e projetos. Falo isso com propriedade, pois afinal foram longos anos vivendo a insegurança de daquilo que eu era capaz e me lançando cada vez mais ao meu autocompadecimento. Mas, como um sopro depois de anos neste poço, me permiti recomeçar, voltei a vida e principalmente a me enxergar e entender que eu tinha minha essência e que isso ninguém poderia tirar de mim, ou seja na linguagem moderna me empolderei. Tomar esta atitude além de toda uma caminhada com Profissionais, a qual certamente mudou meus conceitos destorcidos, também trouxe mudanças na minha vida, onde resultou não apenas na reconquista da minha autoestima, marcada pelos meus 106,8 em outubro/18 para a marca de para 71 quilos, atualmente, mas ainda melhorando (risos), como também oportunizou sem querer alcançar outras mulheres que relatam ver em mim uma esperança, na qual elas veem percebendo que também, poderiam mudar sua história, isto vem dando uma nova fase a minha vida que de forasteira aos poucos tenho ganhado seguidoras em uma cidade que me acolheu há oito anos e com certeza ouvir: “Você é meu espelho”, faz de fato muito bem ao EGO, porém procuro encarar isto como uma vitória para mim mesma, procuro usar de maneira positiva junto ao meu semelhante, esta satisfação de saber que depois de toda experiência negativa em minha vida, isto vem acarretando hoje de alguma forma novos frutos, que venho colhendo, o que é um acalento, ao saber que hoje venho sendo vista como uma referência, para muitas mulheres. Quando elas me perguntam o que fez mudar?

CONTINUA….

Benefícios da Equoterapia para os idosos:

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Com o aumento da expectativa de vida dos brasileiros, cada vez mais idosos estão procurando exercícios que tragam benefícios para o corpo e mente. Com o passar dos anos, a falta de equilíbrio somado à perda muscular e óssea geram diversas dificuldades, principalmente de movimentação e dependência para realizar tarefas básicas do dia a dia, o que também afeta a autoestima do idoso. Além das melhorias no âmbito da saúde, os benefícios da equoterapia para idosos abrangem também questões sociais e neuropsíquicas, ajudando a prevenir doenças comuns na terceira idade, como a depressão causada por isolamento.

Benefícios para o corpo

A equoterapia promove o fortalecimento muscular dos membros inferiores, tórax, região lombar e pescoço, melhorando significativamente a postura e o equilíbrio dos pacientes. O cavalgar do cavalo tem o movimento muito parecido com o andar humano, por isso, o cérebro “entende” que quem está praticando o exercício é a pessoa e não o animal.
Se manter bem posicionado em cima do cavalo também tem um forte efeito positivo na coluna, ajudando pacientes a melhorarem a noção corporal, além de exigir foco no exercício, aumentando a capacidade de concentração.
A equoterapia também é indicada como uma opção de reabilitação para pacientes que sofreram acidente vascular cerebral (AVC), ou que apresentam algum tipo de dificuldade de movimentação, já que os exercícios praticados com o cavalo não exigem tanto esforço físico por parte do paciente.

Benefícios para a mente

Muito mais do que um exercício físico, a equoterapia também é um momento de relaxamento e socialização. Muitos idosos sofrem com o isolamento e a solidão, o que pode resultar em doenças como a depressão. O convívio com o animal e com outras pessoas durante a sessão de equoterapia geram diversos benefícios no âmbito pessoal: a amizade e o carinho dos profissionais em relação ao paciente é um dos principais segredos do sucesso das sessões.

Além do convívio social, o contato com o cavalo atua diretamente no sistema nervoso: a cavalgada promove a oxigenação cerebral aumentando a sensação de bem-estar dos pacientes.

A equoterapia também é uma grande aliada no aumento da autoestima. Ao se depararem com novos desafios, como montar o cavalo e realizar os exercícios propostos, os pacientes ganham uma nova percepção de coragem e capacidade, o que afeta diretamente a própria noção pessoal do idoso.

CASAL QUE TREINA JUNTO EMAGRECE JUNTO!

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É o dia dos namorados já passou, mas essas dicas valem para casais que não são somente namorados. Já é comprovado os benefícios do exercício físico para à saúde, mas você sabia que um estudo da Associação Americana de Psicologia deste ano fala que casais que treinam juntos são mais felizes? Além de que treinar juntos:

  • Proporciona um ambiente mais descontraído;
  • Favorece a motivação e alegria;
  • Otimiza o tempo do casal juntos;
  • Consequentemente eles têm bons resultados juntos, pois, um será incentivador do outro.
  • Para quem procura emagrecimento é uma ótima fonte de motivação.
    Então o que vocês estão esperando para começar um programa de exercícios hoje? Se for tempo, saiba que pode fazer treinos curtíssimos todos os dias. Se for dinheiro, saiba que você pode fazer treinos na rua sem custo algum, se não tem parceiro(a) essa é uma oportunidade de conhecer alguém bacana.
    Seja você um incentivador(a) de seu parceiro(a), além de saúde para vocês, ganharão um maravilho corpo.
    Desafio você convidar seu amor para ir treinar e postar uma foto nas redes sociais com a #joziasfortunatopersonal e #casalquetreinajuntoemagrecejunto.
    Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.

Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado
WhatsApp: (46)984006452

“Herói”

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Na semana passada, a imagem de Moro ficou comprometida após a divulgação pelo site The Intercept Brasil das mensagens que trocou com Dallagnol enquanto julgava processos. Os diálogos apresentados pelo site estabelecem relação de cooperação sem imparcialidade exigida por lei, desequilibrando a Justiça, desrespeitando os códigos de ética da magistratura e o Processo Penal que proíbe que juízes e procuradores trabalhem juntos em busca de resultados comuns. Moro e Dallagnol usaram o Telegram para combinar a linha de atuação. Nenhum juiz pode chefiar a força-tarefa nem o procurador. Isso é um dos maiores escândalos da democracia brasileira, completo rompimento da imparcialidade ferindo o sagrado valor da imparcialidade judicial.
Moro nunca foi repreendido pelos excessos que cometeu no exercício da magistratura, mesmo quando divulgou um grampo ilegal com diálogos entre Dilma e Lula. Moro foi repreendido pelo Ministro do STF Teori Zavascki e, para se safar, respondeu que “não quis causar conflitos e pediu respeitosas escusas pelos efeitos causados”. Pego na troca de mensagens, Moro afirmou que foi um ‘descuido’ repassar pistas de apuração contra Lula por aplicativo de mensagens ao procurador Dallagnol.
Fato assustador foi o diálogo divulgado onde Dallagnol relata a Moro que, em conversa reservada com o ministro do STF Luiz Fux, informou que apoiava Moro na queda de braço com Teori Zavascki, relator da Lava Jato, morto meses depois. Moro respondeu a Dallagnol: Excelente. In Fux we trust (Em Fux, nós confiamos). O ex-juiz Sérgio Moro foi pego em diálogos comprometedores com o Ministério Público e não há como fingir que não se sabe. Não se pode apoiar a história do juiz que se associa à promotoria, retirando todo o direito do acusado em ser julgado por alguém isento e equidistante. A lei deve ser cumprida!
Segundo Artigo 564 do Código de Processo Penal, condenação por juiz suspeito pode ser anulada, pois o seu papel é se manter imparcial diante da acusação e da defesa. Juiz de alguma forma comprometido com uma das partes deve se considerar suspeito e, portanto, impedido de julgar a ação. Desculpem, mas foi uma forçada de barra ver Bolsonaro e Moro vestidos com a camisa do Flamengo no Estádio Mané Garrincha, jogo entre o CSA e o Flamengo: Moro é torcedor do Athletico – PR, e foi para colher aplausos em estádio de futebol para testar sua aceitação!
O mais preocupante de todo esse processo desvendado é a simbiose entre juiz e promotor, e é mais que tratamento parcial e arbitrário que foi dado ao réu. Se isso continuar, todos acharão que é bom linchamento, armamento da população, a delegação ao poder popular para fazer justiça sem respeitar à integralidade das leis vigentes. Comprovando a lei foi descumprida, como as evidências indicam, devem ser punidos porque ninguém está acima da lei, nem “os heróis”. A semente da perseguição judicial deve ser erradicada antes que germine! Neste país deve prevalecer a Justiça!

O SAPO E A ROSA

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Era uma vez uma rosa muito bonita, a mais linda do jardim. Mas começou a perceber que as pessoas somente a observavam de longe. Acabou se dando conta de que, ao seu lado, sempre havia um sapo e por essa razão ninguém se aproximava.
Irritada com a descoberta, ordenou ao sapo que fosse embora.
O sapo, humildemente, disse:

  • Está bem, se é o que deseja.
    Algum tempo depois o sapo passou por onde estava a rosa, e se surpreendeu ao vê-la acabada, sem folhas nem pétalas.
    Penalizado, disse:
  • Que coisa horrível, o que aconteceu com você?
    A rosa respondeu:
  • As formigas começaram a me atacar dia após dia, e agora nunca voltarei a ser bela como era antes.
    O sapo respondeu:
  • Quando eu estava por aqui, comia todas as formigas que se aproximavam de ti. Por isso é que eras a rosa mais bonita do jardim.

Muitas pessoas desvalorizam os outros por acharem que são superiores, mais bonitas ou mais ricas. Deus não fez ninguém para “sobrar” neste mundo. Ninguém deve desvalorizar ninguém.

Na escola da vida, todos temos algo a aprender ou a ensinar…

PROJETO SALVA VIDAS

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O Colégio Estadual Sebastião Paraná – CESP recebeu durante o mês de maio o Projeto Salva Vidas. O que é? “É um projeto de valorização da vida no ambiente escolar e anti suicídio”, explicou a palestrante Beatriz Gonzaga. A iniciativa para o grupo apresentar-se no CESP foi do soldado Eberton Oliveira, o qual convidou o grupo para trabalhar com os alunos da Patrulha Mirim. Como é comum no colégio atender todos os alunos quando as iniciativas são positivas, o projeto foi estendido a todas as turmas. O Projeto Salva Vidas na Escola é desenvolvido pela Igreja Irmãos Menonitas e ministrado pela formanda em Teologia Beatriz Gonzaga. O Salva Vidas é um prjeto de acolhimento de adolescentes, onde através da Bíblia, palavras de afirmação e abraços, demonstram o quanto a vida de cada um deles é importante e única. Traz ao conhecimento um amor incondicional que não pede nada em troca, o amor de Deus, Abba Pai”. A palestra dura cerca de 50 minutos e traz em seu conteúdo a valorização da vida, teatro e hora do abraço. O projeto foi desenvolvido no Colégio Estadual Sebastião Paraná e atingiu os objetivos propostos: os alunos ouviram atentamente e refletiram sobre a sua própria vida e capacidade de fazer a DIFERENÇA. O grupo que atua com o projeto trabalha em uma sala ampla, com espaço grande o suficiente para receber alunos e equipe Salva Vidas. A equipe contempla 20 pessoas aproximadamente. Conta com o apoio de professores para ajudar na organização dos alunos durante o evento. Segundo a Bia: “estamos com grande expectativa para realizarmos juntos este projeto”, afirmou a palestrante. Da mesma forma, a Equipe CESP afirma que o trabalho foi válido e os alunos participaram ativamente dos momentos de reflexão. O CESP, através da sua equipe agradece o grupo que gentilmente se dispôs a trabalhar durante duas semanas, intercalando os dias das palestras, apresentação do teatro e reflexão sobre o amor incondicional de Deus. Gratidão

FONTE:CESP

CESP – PROMOVE ENCONTRO COM FAMÍLIA

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No dia 14/06/2019 o Pastor Ari Nelson Moura da Igreja Evangelica Irmãos Menonitas esteve presente no Colégio Estadual Sebastião Paraná e conversou com familiares dos alunos do colégio. A iniciativa de convidar o pastor foi do soldado Eberton Oliveira que coordenada o Projeto Patrulha Mirim. Disse o pastor que a escola é a instituição mais poderosa que a sociedade tem. Refletiu com os familiares sobre as dificuldades que a sociedade atual está vivendo e salientou: “em algum momento nós perdemos o rumo”. No momento está faltando resgatar os valores dentro e fora dos lares. Reforçou que a mudança de valores tem interferido significativamente no contexto social. Na maioria dos lares está o faltando respeito e isso prejudica a relação familiar, comprometendo o pilar na sociedade, que segundo o pastor, é a família. Finalizou sua fala agradecendo a presença de todos e sugeriu a leitura do livro: Os 7 Hábitos das Famílias Altamente Eficazes de Stephen Covey.
A Equipe CESP agradece o Pastor Ari por sua disponibilidade.

FONTE: CESP

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