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quarta-feira,9 julho,2025
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Você sabe qual a postura correta para dormir?

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Pesquisas apontam que 90% dos problemas de dores de cabeça, torcicolos, dores na nuca, dores lombares e musculares são decorrentes de noites mal dormidas em colchões inadequados.

As causas mais comuns de dores nas costas são, normalmente, uma combinação de fatores como sobrecarga ou esforço físico extra, posturas incorretas, obesidade, sedentarismo e estresse.

Ao dormir devemos conseguir relaxar os músculos, pois esse é um dos grandes motivos para as pessoas acordarem com dor, pois a dificuldade em relaxar acaba provocando um mal estar. Algumas pessoas mantêm os punhos fechados, ou rangem os dentes, e isto dificulta um sono restaurador. O melhor conselho para esta situação é procurar a começar a relaxar algumas horas antes de ir para a cama.

O colchão também é um fator importante. Este deve ter uma densidade compatível com sua estrutura física. Nem muito mole, nem muito duro, mas suficiente para colocar a coluna alinhada durante o sono.

O colchão ideal é o semi-rígido, que mantém as curvas naturais do corpo quando deitado.

A postura correta para dormir é de preferência de lado, com o auxílio do travesseiro correto para o seu biótipo, isso favorece a anatomia fisiológica da coluna vertebral, evitando rotações, trações, hiperextensões no funcionamento correto de todo o corpo, proporcionando um melhor relaxamento muscular e assim um descanso físico adequado para encarar o dia seguinte.

Quem dorme de lado deve usar um travesseiro para apoio da cabeça, em uma altura que se encaixe perfeitamente entre ela e o colchão, formando assim, um ângulo de 90 graus entre o pescoço e o ombro. Nesta posição os joelhos deverão estar preferencialmente semiflexionados, com um travesseiro entre eles. Esta não pode ser confundida com a posição de feto, onde se faz uma flexão exacerbada em toda a coluna vertebral, prejudicando-a com o passar dos dias.

Corrija-se e tenha bons sonhos!

Ludmila Binot

Ladrões Poderosos

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Estaríamos nós, seres pensantes em busca da perfeição? É possível. Ouvimos de nossos pais e professores desde os primeiros anos que devemos optar pelo respeito às pessoas que nos cercam, as instituições públicas, enfim, sermos honestos e responsáveis em todos os momentos. Contudo na prática, não adotamos as citadas posturas, pois temos em nós um sentimento egoísta, queremos sistematicamente levar vantagens. Quando recebemos u troco a mais em comércio qualquer não temos a preocupação em devolvê-lo, sonegamos impostos sempre que possível, recorremos de multas mesmo sabendo que somos devedores, enfim estamos longe da perfeição que deveríamos perseguir com zelo incansável. Em todos os momentos. Sempre que assistimos a programas de TV ou lemas revistas as notícias em destaque tratam da vida pública brasileira invariavelmente relatando sobre desvios ou corrupção de agentes políticos. Até concluo que desvio ou corrupção são na minha opinião, termos extremamente amenos usados para preservar a imagem dos envolvidos e até defendo que tais denominações deveriam ser banidas dos noticiários visto que parte da população pode entender que recursos destinados a alguma obra poderiam ser usados em um outro programa qualquer e por isso, deveriam ser designados como roubo e aí o entendimento seria universal. Relembrando o episódio em curso do afastamento da então presidente Dilma as alegações foram e são até o presente momento referentes a irregularidades que afrontaram a constituição. Lembro de discursos opositores lamentando a perda de onze milhões de postos de trabalho e daí, as dificuldades de sobrevivência das famílias sem emprego. Tais discursos até davam a impressão de serem sinceros porem, tratava-se de falsidades. Pura falsidade. O governo provisório até o momento não tomou nenhuma medida visando solucionar o problema de desempregados e o que fez foi aumentar salários de servidores públicos que não tem nenhuma dificuldade financeira. Por trás da destituição da presidente estava e está a investigação da justiça que aproxima-se a passos rápidos e que também pode atingi-los. O principal objetivo foi responsabilizar um governo incompetente, assumir o poder e suspender investigação da justiça para proteger seus membros também envolvidos em roubo de patrimônio público. Somos governados por ladrões e como os desempregados estão em nível inferior é questão a ser tratada posteriormente e no momento, como sempre, cuidam dos seus interesses garantidos pelo poder tomado valendo-se de artifícios duvidosos.

Por: Irineu José Camine

DIÁRIAS NO PODER EXECUTIVO MUNICIPAL NECESSÁRIAS OU FARRAS? VOCÊ DECIDE!

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A matéria da RBJ. em seu portal no dia 27 de novembro de 2017 sobre as diárias gastas pelos gestores públicos de Palmas que esse seu leitor aqui teve acesso como milhares de outros a tiveram me deixou com algumas indagações pelas diferenças gritantes que os mesmos departamentos da prefeitura municipal gastaram de um ano para o outro, ou seja, em um pequeno período de um ano por exemplo o gabinete do prefeito que governou até o ano passado gastou R$ 27.201,00. Já o prefeito atual R$ 47.810,00 uma diferença de mais de 20 mil e vejam só o departamento jurídico que o ano passado gastou somente R$ 1.005,00 reais passou a gastar mais de 20 vezes nesse ano, ou seja, R$ 21.920,00 é grande e abismal a diferença e assim continuando vemos também que o departamento de finanças que tinha gastado somente R$ 440,00 esse ano deu um salto para R$ 4.142,00 quase dez vezes mais o de Infraestrutura que o ano passado gastou R$ 863,00, esse ano foi longe também com R$ 9.090,00 também gastando mais de dez vezes e vamos ao da Ind. E Com. que de R$ 1.738,00 o ano passado passou a ter gastos chegando a R$ 22.770,00 ou seja 14 vezes a mais os departamentos de Educação e Cultura e Esporte e o Departamento de Saúde e o da Ação Social esses sabemos que precisam de bastante recursos em diárias e as variações podem ser sim consideradas, embora foi grande a da Educação e Cultura que saiu do ano passado de R$ 51.734,00 para R$ 121.668,00 esse ano mas os outros departamentos acima citados devem ser no mínimo contestados e contestar não é acusar e sim tentar tirar dúvidas que são do interesse popular, ainda mais diante do que se viu de diferenças espetaculares de um ano para outro onde departamentos que nada gastaram de um momento para outro resolveram gastar somas significantes que na verdade são recursos do povo que tem sim direito de saber como seu dinheiro é gastado. E comparando todos os valores gastos entre todos os departamentos de um ano para o outro no frigir dos ovos foi o seguinte no ano passado os gestores que deixaram a administração do município gastaram o valor de R$ 214.0OO,OO já a administração que governa os nossos recursos atualmente gastou no mesmo período de tempo mais que o dobro ou seja R$. 437.000,00 em diárias valor no meu ponto de vista muito salgado para ser aceitado sem contestação algo que volto a repetir contestar não é acusar ou mesmo suspeitar, mas sim, simplesmente questão de querer entender esses fatos que tiveram até podemos afirmar sem medo de errar modificações muito drásticas em um curto período de um ano. Me atrevo a deixar uma sugestão quem sabe se o ano que vem os nobres gestores fizerem um sacrifício e voltarem aos patamares das diárias do ano passado e é claro talvez com um aumento de mais uns 20 % para compensar a inflação e assim mesmo teríamos uma economia de R$ 180.000,00 o qual com ela deveria ser criado um fundo emergencial para quem sabe fazermos algumas casinhas populares para atender pessoas que sofrem com incêndios e outras tragédias inesperadas como tem acontecido infelizmente em nossa cidade que precisam de ação imediata do poder público que por muitas vezes não esta preparado para enfrentar esses dramas por não ter recursos disponibilizados por lei, ainda para enfrentar essas situações de calamidade que requerem ações imediatas.

Assessor do deputado federal Toninho Wandscheer do PROS da região sudoeste participou da reunião Amsop junto com o ministro Ricardo Barros

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Representante do deputado federal Toninho Wandscheer da região sudoeste participou na última sexta-feira de reunião da Amsop-Associação dos Municípios do Sudoeste Paraná com o Ministro da Saúde Ricardo Barros. Na ocasião ele destacou os programas e ações do ministério e ampliação das parcerias com os municípios da região para garantir e melhorar a saúde do povo sudoestino.

Em votação expressiva, advogados de Clevelândia reintegram a OAB Subseção de Palmas

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Os advogados de Clevelândia, Sudoeste do Paraná, decidiram, em votação, integrar-se à Subseção da OAB de Palmas. O fato foi confirmado na última sexta-feira(08) durante ato que celebrou o Dia da Justiça.Conforme o presidente, Eduardo Tobera Filho, a Subseção de Palmas recebeu um  dos maiores presentes da sua história ao reintegrar-se aos profissionais da advocacia clevelandenses, que desvincularam-se de Pato Branco. Informou que agora a subseção local conta com 210 advogados nos municípios de Clevelândia, Coronel Domingos Soares, Honório Serpa, Mangueirinha e Palmas. “Que esta grande, experiente e eterna irmandade, agora próxima novamente, eleve ainda mais a atual união e que traga a verdade Justiça e paz social a todos”, comemorou.Salientou que além do fortalecimento da entidade e defesa dos advogados, esta região irá pleitear uma vaga no Conselho Estadual da OAB. “Deixamos de ser uma das menores subseções do Estado e agora Palmas confirma sua condição de referência na OAB Estadual e Nacional”, disse Tobera.

É namoro ou amizade? Saiba se amizade entre homem e mulher é possível

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Amor sem sexo é amizade, já diz a canção de Rita Lee. Mas mesmo sendo considerado um dos mais puros sentimentos do planeta, a amizade entre homens e mulheres ainda é posta à prova. Seja por questões arraigadas culturalmente, seja por total falta de reflexão – que leva a especulações sobre a vida alheia.

O certo é que a perguntinha infame “é só amizade mesmo?” costuma ser frequente entre pessoas de sexo oposto unidas pelo sentimento de afetividade, que passa longe de uma aproximação sexual. Mas por que então a amizade entre homem e mulher ainda não é vista com naturalidade?
«Quando avaliamos a neurose como uma dificuldade de adaptação à realidade, podemos dizer que algumas pessoas desenvolvem a neurose de não aceitar comportamentos nos outros que não acreditam serem capazes de desempenhar. Nossa sociedade está cheia de neuroses. Uma delas é o estigma de que não existe amizade entre homem e mulher”, desenvolve a psicóloga Isabela Rosa.
Amizade entre homem e mulher: questionamentos
E a pressão social é tão grande, que mesmo o casal de amigos cedo ou tarde se coloca a questão. “É tanta gente de fora perguntando se aquilo é realmente uma amizade que os próprios protagonistas acabam por duvidar dessa possibilidade”, completa a psicóloga.

Foi o que aconteceu com o advogado Flávio Mendes e a fotógrafa Deise Mikayo. Os dois conheceram-se durante o mestrado e ficaram muito unidos. Não se largaram mais. Um tem a chave da casa do outro, eles dormem juntos, viajam juntos, passam Natal juntos. Mas nunca tiveram nenhuma relação sexual e já conversaram muito sobre isso.

“Muita gente pergunta, ‘ah, então vocês são como irmãos?’. Não, somos amigos. Sabemos que não somos irmãos, que um dia até podemos ter algo ligado ao sexo, mas até hoje isso não aconteceu. Mas sabemos que é amor, um tipo de amor que une e que deve ser o que chamam de encontro de almas”, explica Deise.
Dificuldade em explicar a relação
Um outro problema referente a isso é quando um dos dois está namorando. Sempre ocorre algum problema e o namorado de Deise ou a namorada de Flávio nem sempre entendem. Hoje os dois estão sozinhos, mas já passaram por situações difíceis.

“Acredito realmente que a parte mais difícil de sustentar a amizade entre homem e mulher é quando existe a relação amorosa. O grande erro de quem chega à nossa vida é querer ocupar lugares que não são os seus. Amizade é uma coisa, relacionamento amorosos é outra. Eu não preciso descartar uma para ter a outra. Mas nem sempre as pessoas entendem”, conta o advogado.

Segundo a psicóloga, essa dificuldade vem do protagonismo que uma amizade pode ter na vida de alguém. E quando esse alguém ainda por cima é do sexo oposto, o ciúme do amigo acaba sendo inevitável.

“O ideal é que essas pessoas que têm amizade do sexo oposto encontrem parceiros que também tenham amigos. Esta é uma saída para haver harmonia”, acredita Isabela.

Vigilância em Saúde de Palmas orienta para risco da febre amarela

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A Vigilância em Saúde de Palmas, no Sudoeste do Paraná, emitiu nesta terça-feira (12), um alerta para população sobre os riscos da febre amarela. A iniciativa está relacionada ao período do ano, quando a maioria sai férias e viajam para destinos diversos. A orientação é para as pessoas evitarem possíveis contatos em áreas de risco.
A febre amarela é uma doença infecciosa viral aguda e transmitida por mosquitos presentes em países da África e das américas Central e do Sul. A transmissão pode ocorrer de duas formas: silvestre e urbana. Mas se trata de uma só doença, lembra o diretor do Departamento de Saúde, Alex Constantini.
No ciclo silvestre, os vetores são os mosquitos Haemagogus e Sabethes, que transmitem a febre amarela ao picarem um macaco doente e, em seguida, uma pessoa. No ciclo urbano, o veículo do vírus é o mosquito Aedes aegypti, o mesmo transmissor da dengue.
Circulação do vírus
De acordo com Constantini, a decisão de incluir uma área, em situação de risco, não é tomada somente quando acontece um surto epidêmico. “Mas sim, a partir de situações nas quais existe a preocupação de que a doença chegue à população”, afirmou.
“A notificação de casos de febre amarela em humanos e em macacos e a identificação do vírus em mosquitos capturados são meios fundamentais para evitar a transmissão”, ressaltou o diretor de Saúde.
O aumento da circulação da população nas regiões afetadas e as falhas no controle epidemiológico de países vizinhos são prováveis motivos para a ampliação das áreas onde a vacinação é recomendada. Segundo a chefe da Vigilância em Saúde, Karine Tobera, hoje as pessoas têm mais acesso a viagens, com o crescimento da classe média.
“Com o período de férias chegando os aeroportos estão lotados e dai parte a nossa preocupação”, disse. Mesmo que não exista a chance de transmissão de pessoa a pessoa, nem de animal para pessoa, a presença do Aedes aegypti em muitas cidades brasileiras é um fator que justifica a atenção da vigilância.
Embora remota, a reurbanização da febre amarela no Brasil não é descartada. A enfermeira Suzana Amadori explica que o vírus circula em áreas urbanas onde há o vetor. “A vacina é oferecida gratuitamente em postos de saúde municipais ou estaduais. Para garantir imunidade, precisa ser tomada no mínimo dez dias asubsentes da viagem”, informa.
Para a chefe da Vigilência Epidemiológica, Marilde Antunes Bueno, a revacinação é um procedimento que se justifica pela análise dos dados sobre o tempo de imunidade dos vacinados. “A vacina é barata, eficaz e relativamente segura. Os eventos adversos graves são raros, de um caso para um milhão de pessoas vacinadas”, argumenta.
Outro dado a favor da aplicação da segunda dose da vacina depois de dez anos é o fato de os eventos adversos graves, que já são raros na primeira dose, serem quase inexistentes nas doses quentes. As exceções são as reações anafiláticas e outras, de natureza alérgica, que podem ocorrer nas doses de reforço porque houve sensibilização na primeira dose.

Fonte:Assessoria de Comunicação

Palmense Affif Prado é o novo campeão brasileiro de Poker 2017

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Affif Prado em alguns anos atrás já se destaca entre os melhores atuantes no Poker no Brasil, tendo várias participações fora do país e sempre levando com muito orgulho e prestígio o nome do seu país e de sua cidade, hoje consegue deixar seu nome cravado numa das modalidades mais importante da sua carreira, consagrando o novo campeão brasileiro de Poker 2017. Em entrevistas em algumas mídias podemos notar o quanto foram importantes a luta e a determinação desse menino, alguém que nunca desistiu dos seus sonhos, superando os melhores jogadores de Poker da História na atualidade. Em 2016 Affif ficou na terceira colocação no Ranking BSOP, chegou próximo do sonhado título, mas esse ano foi diferente! Ele passou a temporada inteira atrás do líder Marcelo Mesqueu o fenômeno do Poker, mas Affif conseguiu uma virada histórica em pontuação e se tornou com mérito o novo campeão, conseguindo somar 2.964 pontos, uma diferença muito pequena do segundo colocado, por apenas 4 pontos estampa o seu nome num dos torneios mais importantes da atualidade. Com essa conquista Affif Prado vai ter o buy-in para todos os eventos principais da próxima temporada. Além disso, recebe um pacote completo para o PokerStars Caribbean Adventure, com direito a buy-in do Main Event, acomodação para duas pessoas e dinheiro para despesas e também a caminhonete Wolkswagen Amarok. Parabéns Affif e que venha novas conquistas!

Informação online: Sérgio Prado
Por: Jocemar Ferreira da Silva
JDR- Jornal Destaque Regional

Indústrias do bairro Lagoão em Palmas são prejudicadas devida as péssimas condições de via pública

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Caso esse que chama bastante atenção é o fato de algumas indústrias localizada no bairro Lagoão e que emprega centenas de funcionários, e que hoje vem sofrendo com o transtorno de alguns buracos nas ruas próximas de suas empresas, buracos estes que podem causar acidentes graves, principalmente no horá-rio noturno, pois está visível durante o dia o quanto está perigoso aquele local, que a poucos metros da acesso à rodovia. Alguns funcionários daquelas empresas já andaram relatando que danificaram seus veículos e até mesmo bicicleteiros andaram se machucando “a imprensa tem que divulgar mesmo para que os responsáveis agilizem essa situação descon-fortante o mais breve possível” dizem os moradores próximos da empresa.

Fonte: Jocemar Ferreira da Silva
Diretor: Jornal Destaque Regional  

Ruas em péssimas condições em vários bairros em Palmas, quem solucionará esse problema?

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Após o meio de comunicação Jornal Destaque Regional conceder espaço para população reivindicar seus direitos ou até mesmo fazer elogios, a população vem se manifestando fazendo denuncias sobre atual administração municipal de Palmas, essa semana varias pessoas se deslocaram até o jornal questionando vários problemas da nossa cidade, mas o que chamou mais atenção foi a questão das ruas em péssimas condições, moradores argumentaram para imprensa que estão indignados e que já estão fazendo até baixo assinado para levar as autoridades competentes para solucionar o problema que vem de promessas fantasiosas em épocas de campanha. Moradores do bairro serrinha reivindicam melhorias na rua das laranjeiras, rua está que segundo os moradores dizem que quando chove se torna uma rua de acesso perigoso e que não faz muitos dias uma Kombi de supermercado quase sofreu um acidente, e que foi por pouco que não capotou, houve alguns danos, mas o importante que ninguém se feriu. Já no bairro alto da glória uma rua não tanto problemática por ser apenas alguns metros de distância entre a estrada de chão e o asfalto, mas segundo eles moradores idosos pedem uma solução porquê não acham justa uma estrada de chão no qual já andaram se machucando “pois não temos mais tanta firmeza nas pernas e minha bengala resvalou e acabei machucando meu joelho e o cotovelo”, assim diz uma moradora idosa que acredita em seus direitos. No bairro klubegi não foi tão diferente quanto as outras situações, uma moradora do bairro tirou algumas fotos da rua e diz que também estão fazendo um abaixo assinado para os responsáveis tomarem providencias da questão, pois segundo eles, essa rua é intransitável com varias ondulações e pedras pontudas e que alguns meses atrás uma moradora se machucou quando saia de sua casa para ir trabalhar em uma loja no centro da cidade, mas infelizmente ficou dias em recuperação e o triste e lamentavelmente essa rua esta da mesma forma caótica e que nenhuma autoridade se manifesta para solucionar essa problemática, diz indignada a moradora.

Fonte: Jocemar Ferreira da Silva
Diretor Jornal Destaque Regional

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