Seu conteúdo é só conteúdo.
Ou é rosto, voz e alma?
Se eu te perguntar agora: qual foi o último Reels que você assistiu ontem, você consegue lembrar? Eu mesma, pensando aqui, não lembro. Dia após dia, produzimos toneladas de conteúdo. E se olharmos as recomendações, a resposta parece sempre a mesma: “Produza mais. Apareça mais. Grave stories todos os dias.” Mas refletindo bem sobre essas duas questões — as pessoas assistem cada vez mais conteúdo, mas retêm cada vez menos do que assistem. Então… como se posicionar? Como criar conteúdos que fiquem na memória? É uma boa pergunta, concorda? Claro que existem métodos sugeridos por experts. Mas, sendo honesta, isso seria como explicar para o paciente qual broca o dentista deve usar: técnico demais e sem sentido para quem está na cadeira. Tirando a parte técnica, sobra o que realmente importa para você que ainda não tem uma equipe de marketing: o conceito mais simples e poderoso de todos. Seu rosto. Sim, seu rosto. Não por acaso, nosso cérebro fica buscando rostos em tudo — nas nuvens, no chão, nas fachadas. É instinto. Conexão. Humanidade. Por isso, recomendo: apareça nas suas redes. No Instagram da sua empresa, no feed, nos stories. Talvez você me diga: “Não tenho perfil pra isso, sou introspectivo.” Tudo bem. Então observe: Tem um sócio mais vocacionado? Um gerente ou funcionário carismático? Ou recursos para contratar um garoto-propaganda ou influenciadores? Grandes marcas, às vezes, não têm uma pessoa real — mas humanizam através de criações. Quem aí nunca viu a Lu do Magazine Luiza? No fim das contas, a fórmula não é segredo: rostos conectam.
Pessoas lembram de pessoas.
Qual rosto representa sua marca hoje?
Seu conteúdo é só conteúdo?
Construção Civil em Transformação: Sustentabilidade e Tecnologia
A engenharia civil está vivendo um momento de grandes mudanças. Em 2025, duas tendências estão transformando o setor: a sustentabilidade e o uso de tecnologias inteligentes.
Materiais ecológicos como concreto reciclado, tijolos de solo-cimento e madeiras engenheiradas vêm ganhando espaço. Eles reduzem o impacto ambiental e aumentam a durabilidade das construções.
Outro avanço importante é a construção modular, em que partes da obra são produzidas fora do canteiro e depois montadas no local. Essa técnica acelera a entrega, diminui o desperdício e reduz transtornos para a vizinhança.
A tecnologia também entrou de vez nos canteiros. O uso de drones para monitoramento, softwares BIM para integrar projetos e inteligência artificial para prever atrasos ou otimizar recursos já são realidade em muitas obras.
Um exemplo prático: Imagine uma creche construída com módulos pré-fabricados, montada em dias, com materiais sustentáveis e monitoramento por drones. Resultado: obra mais rápida, limpa, segura e econômica para o município.
Essas inovações não são só tendências — são soluções concretas que tornam a construção civil mais eficiente, moderna e consciente.
Se você quer saber mais sobre como aplicar essas ideias em sua obra, entre em contato comigo. Será um prazer ajudar!
Thiago Pertice
Engenheiro Civil
CREA-PR 144750/D
(46) 98822-1293
O Poder do Ômega 3 no Processo de Emagrecimento
Por Dra. Suellen Criminacio — Médica Especialista em Nutrólogia
Quando pensamos em emagrecimento, é natural imaginar que o sucesso depende apenas de fechar a boca e se exercitar mais. No entanto, o processo é muito mais complexo e envolve, principalmente, equilíbrio metabólico, controle da inflamação e regulação hormonal. E é justamente nesse cenário que o ômega 3 se destaca como um grande aliado.
O ômega 3 é uma gordura essencial, ou seja, nosso corpo não produz e, portanto, precisa ser obtida pela alimentação ou suplementação. Ele exerce um papel fundamental na saúde metabólica, auxiliando na melhora da sensibilidade à insulina, no controle da glicemia e na redução do acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
Além disso, o ômega 3 possui potente ação anti-inflamatória. A inflamação crônica de baixo grau é silenciosa, mas extremamente prejudicial, contribuindo para resistência à perda de peso, acúmulo de gordura e até dificuldades no ganho de massa muscular. Quando controlamos esse quadro inflamatório, o metabolismo responde de maneira mais eficiente, favorecendo o emagrecimento e a melhora da composição corporal.
Outro ponto extremamente relevante é sua atuação na saúde mental. O ômega 3 contribui na regulação dos neurotransmissores, ajudando a reduzir quadros de ansiedade, compulsão alimentar e melhora da qualidade do sono — fatores diretamente ligados às dificuldades em aderir a um estilo de vida saudável.
Portanto, mais do que uma simples gordura, o ômega 3 é um nutriente estratégico. Cuidar do corpo vai muito além de contar calorias; é nutrir, equilibrar e tratar, para que o emagrecimento aconteça de forma saudável, sustentável e duradoura.





















