Muitas pessoas acreditam que precisam “aguentar mais um pouco”. No entanto, quando a mente começa a falhar, o sono já não descansa e a irritação se torna constante, o corpo e o cérebro estão enviando sinais importantes de alerta.
O esgotamento mental, ou burnout emocional, costuma se manifestar por sintomas como cansaço extremo mesmo após o descanso, dificuldade de concentração, lapsos de memória, desmotivação, irritabilidade frequente, ansiedade, sensação de sobrecarga, choro fácil e perda do prazer em atividades que antes eram satisfatórias. Em alguns casos, surgem também dores físicas, tensão muscular e alterações no sono e no apetite.
Esse quadro não aparece de forma repentina. Ele se desenvolve gradualmente, a partir do excesso de exigência, da pressão constante, da dificuldade em impor limites e da sensação persistente de que nunca se faz o suficiente.
Cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade consigo mesmo. A avaliação neuropsicológica permite compreender como o estresse e o esgotamento estão impactando o funcionamento cognitivo e emocional, auxiliando na definição de estratégias adequadas de cuidado e recuperação.
Se você se identificou com esses sinais, agende sua consulta psicológica e dê o primeiro passo em direção ao equilíbrio e à qualidade de vida.
Alessandra Procópio Moreira
Neuropsicóloga CRP 08/41553
Especialista em Avaliação psicológica/neuropsicológica
e transtornos do Neurodesenvolvimento
