Saiba como cuidar amorosamente de uma pessoa ansiosa
Todos nós sabemos algo sobre o que é ansiedade, quais são as causas e quais são as opções de tratamento, mas será que nós sabemos como tratar, como cuidar ou como se relacionar com alguém ansioso? Me acompanhe até o fim do texto, você vai se surpreender como essas pessoas são incompreendidas ao mesmo tempo que possuem uma alma tão sensível e verdadeira.Com bases nas experiências dos atendimentos terapêuticos e nas situações vivenciadas em ambiente familiar, escolar e em atividades coletivas como a dança, percebo claramente que a as pessoas não sabem lidar com os ansiosos, fato que pode agravar a situação e dificultar ainda mais os relacionamentos de qualquer natureza com esses seres humanos.
Pessoas ansiosas são muito preocupadas com tudo, ficam inseguras com facilidade e pensam demais em tudo. Isso faz com que essas pessoas sofram por antecipação, criem expectativas ou medos “irreais” porque focam demais nos problemas, se cobram e se culpam muito, e por tudo. É cruel o que a ansiedade faz com a vida das pessoas afetadas por ela, não há paz ou tranquilidade mental, sofrem pelo passado, sofrem pelo futuro e isso compromete a sua vida no presente. Não culpe e não julgue, esse ser humano já faz isso o tempo todo! Você não sabe como estas pessoas são atormentadas pelos seus sentimentos em conflito diariamente.
Então, para que você possa entender essa pessoa que eu sei que você ama e é importante para você, vamos aprender como ajudar e como conviver com essas pessoas de forma mais humana e amorosa. Você precisará ser paciente, mas eu garanto que vai compensar, e muito!
Você precisa transmitir segurança: deixe claro que tem disposição para ajudar, para ouvir sem julgamentos e sem fazer joguinhos de qualquer natureza;Ofereça apoio real: compreenda que a pessoa ansiosa precisa confiar em você, se sentir segura e para isso fale que ela pode contar contigo, lembre o quanto ela é especial;
Colabore para a solução: ajude ela a tirar o foco do problema, ela precisa de direcionamento para a solução. Não pressione, e não fale coisas do tipo “ você não resolve porque não quer”, “isso é mimimi”, “você está louco/louca”, “ fulano de tal passou por coisa pior e está vivo”… Não compare dores, tenha empatia e compaixão, a pessoa já sofre o suficiente por culpa, culpar ela ainda mais não ajuda;
Seja verdadeiro: pessoas ansiosas tem aversão a mentira. Isso porque elas já se preocupam demais com a verdade, em ter certeza de tudo, de que não estão enganadas com nada. Então, mentir só vai causar mais gatilhos de insegurança e medo;
Deixe claro que limites existem: é preciso entender que tanto você quanto a pessoa ansiosa possuem limites, e estimular ela a respeitar será de grande utilidade. Isso porque os ansiosos tendem a ter um desdobramento mental imenso por coisas muito pequenas pelo seu excesso de preocupação.E para finalizar, com amor, paciência e compreensão, oriente e incentive a procurar ajuda médica especializada. Ansiedade não é brincadeira, causa feridas emocionais difíceis de cicatrizar. Seja um incentivador de cura, não de traumas!
Amanda Rigon
Terapeuta, Professora e Bailarina de Dança do Ventre
Studio de Dança Sintonia do Corpo
