Envelhecer não significa, necessariamente, ter um coração doente. Mas, depois dos 65 anos, o cuidado cardiovascular precisa ser mais atento, porque algumas mudanças do próprio envelhecimento e doenças acumuladas ao longo da vida podem aumentar o risco de problemas cardíacos.
É muito comum encontrar idosos com pressão alta, colesterol elevado, diabetes, alterações renais ou uso de vários medicamentos. E, nessa fase, o acompanhamento não deve ser feito apenas olhando números de exames. É preciso olhar a pessoa como um todo.
Uma das coisas mais importantes é manter a pressão bem controlada, sem exageros. Pressão muito alta faz mal, mas pressão excessivamente baixa também pode causar tonturas, fraqueza e quedas. O tratamento precisa ser individualizado.
Outro ponto essencial é continuar se movimentando. Caminhadas, exercícios de força e atividades adaptadas à condição de cada pessoa ajudam a preservar músculos, equilíbrio, autonomia e também protegem o coração. O idoso não deve ser estimulado apenas a “descansar”. Na medida do possível, ele precisa permanecer ativo.
A alimentação também faz diferença, principalmente com atenção ao excesso de sal, açúcares e alimentos ultraprocessados. Ao mesmo tempo, dietas muito restritivas podem levar à perda de massa muscular e desnutrição. Nessa fase da vida, equilíbrio é fundamental.
Falta de ar, inchaço nas pernas, palpitações, dor no peito, desmaios ou cansaço que antes não existia não devem ser atribuídos simplesmente à idade. Muitas vezes, esses sintomas são os primeiros sinais de insuficiência cardíaca, arritmias ou doenças das válvulas e das artérias do coração.
Também é importante revisar periodicamente os medicamentos. Com o passar dos anos, algumas doses precisam ser ajustadas e combinações podem causar efeitos indesejados.
Depois dos 65, cuidar do coração significa preservar algo ainda maior: independência, disposição e qualidade de vida.
Se você tem mais de 65 anos, ou cuida de alguém nessa fase da vida, não espere aparecer um problema para procurar avaliação. Agende uma consulta para revisar pressão, medicamentos, exames e fatores de risco e cuidar do coração de forma individualizada.
