Pois bem, hoje vamos falar um pouco sobre lembretes para emagrecer. Muitas pessoas me perguntam, mas Jozias, qual estratégia você usa para conseguir que seus alunos e coachees consigam potencializar seu processo de emagrecimento? Respondo da seguinte forma, eu utilizo lembretes para eles, é como se fosse aquelas notificações que tem no WhatsApp, Facebook, Instagram e várias outras redes sociais, quando recebemos notificações, logo corremos olhar para ver o que é! Utilizo este mesmo princípio, peço para que meus alunos e coachees façam uma lista com as coisas que eles devem fazer e não devem fazer para se aproximar de seu objetivo. Além disso, peço que façam várias cópias desta lista e colem em lugares estratégicos em sua casa, trabalho, carro, material de trabalho e etc. Mas por que de tudo isso? Para lembra-los de forma inconsciente que eles devem ou não realizar aquelas ações que eles mesmos elencaram. Isso os deixa sempre alertas e não esquecerem do que se comprometeram a fazer.
Ainda, para quem quer emagrecer vai aqui uma ótima sacada.
– Deixe em seu campo de visão, coisas que te lembrem de continuar na caminhada em busca de seu objetivo para se tornar uma pessoa magra;
– Assista vídeos, ouça músicas, leia livros, veja revistas, converse e conviva com pessoas que emagreceram e notem o que elas fazem para não voltar a situação em que se encontravam;
– E mais importante, fale para as pessoas que você está emagrecendo e mudando para melhor, isso irá potencializar seu processo de emagrecimento.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal ou de meu colega @personal.davidcosta. Nos chama para um bate papo que iremos lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado
(46)984006452
