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Cerimônia de Premiação e Lançamento da Antologia Poética
“Silêncio Gritado: Vozes de Crianças que dizem não”
Na noite da última segunda-feira, 15 de dezembro, foi realizada, no Salão Nobre do CPEA, a II Cerimônia de Premiação e Lançamento da Antologia Poética, organizada pela Associação Pró-Infância e Adolescência e coordenada pela professora Carmen Waldow.
O projeto teve início em 2024 e conta com a parceria da Assistência Social, da Secretaria de Educação e com o apoio do Poder Judiciário de Palmas, o que possibilitou sua continuidade em 2025. O objetivo é trazer luz a um tema que ainda permanece na escuridão: o abuso sexual infantil. Trata-se de um assunto difícil, mas que precisa ser, de forma correta, trabalhado, conversado e compreendido pelas crianças, para que reconheçam os perigos e possam compartilhar com suas famílias e com a sociedade os aprendizados adquiridos.
As crianças matriculadas nos 5º anos do Ensino Fundamental, juntamente com seus professores(as), receberam palestras e acompanhamento para a escrita de poemas sobre a temática. Além disso, neste ano, o projeto contou com a participação da APAE, que trabalhou o mesmo tema por meio de desenhos e gravuras produzidos por seus alunos.
Ao todo, 285 crianças participaram da iniciativa e tiveram seus poemas publicados na antologia poética intitulada “Silêncio Gritado: Vozes de Crianças que dizem não”. Os desenhos dos alunos da APAE também estão publicado na obra e compuseram a capa do livro. Na noite do dia 15 de dezembro, cada autor recebeu um exemplar da antologia e uma medalha pela participação, enquanto as escolas e os professores(as) foram contemplados com certificados em reconhecimento ao trabalho desenvolvido na luta contra o abuso sexual infantil.
Fonte: Texto: Taís Reis
Campeonato Interno de Basquete ABP/Departamento de Esportes
Durante os meses de Outubro e Novembro a ABP em parceria com o Departamento de Esportes promoveram o Campeonato Interno de Basquete. O objetivo do Campeonato foi promover a integração dos atletas através dos jogos. A proposta é realizar as competições entre as equipes nos locais onde acontecem seus treinamentos, promovendo o intercâmbio cultural entre os alunos, oportunizando assim a vivência no esporte com regras, disciplina, trabalho em equipe, valores esses, essenciais para a formação integral do ser humano.
A competição contou com 5 categorias: sub14, sub13, sub12, sub11 e sub10, nos naipes feminino e masculino. Totalizando 23 equipes participantes em 43 jogos, pudemos prestigiar jogos com prorrogação, disputados até o último minuto.
Para promover a integração com os alunos que iniciaram sua caminhada no Basquete no ano de 2025, promovemos um festival, em duas datas. Uma aconteceu na Escola Municipal Pequena Águia, com a distribuição de lanches, suco e frutas para todas as crianças, e a outra edição no Ginásio Municipal, com a ajuda da comunidade esportiva, foram entregues cestinhas com chocolates e doces para as crianças presentes no dia.
Encerramos uma fase marcada por entrega, aprendizado, superação e, acima de tudo, paixão pelo basquete. Cada treino, cada jogo e cada ponto disputado construíram muito mais do que resultados: construíram histórias.
Dentro de quadra vimos esforço, respeito, trabalho em equipe e evolução. Fora dela, amizades fortalecidas, apoio mútuo e o verdadeiro espírito esportivo. Vitórias foram comemoradas, derrotas ensinaram, e todos cresceram.
Parabéns a cada atleta que vestiu sua camisa com orgulho, às equipes que fizeram deste campeonato um espetáculo e a todos que contribuíram para que esse momento acontecesse. Que o que foi vivido aqui siga inspirando novos desafios, novos sonhos e muitas bolas na cesta.
O campeonato termina, mas o basquete continua — dentro da gente.
Presentes e férias não substituem pensão alimentícia
Em períodos de férias escolares, datas comemorativas ou aniversários, uma dúvida muito comum surge entre pais separados: gastos com viagens, passeios e presentes podem ser descontados da pensão alimentícia?
A resposta, de forma objetiva, é não.
A pensão alimentícia tem finalidade específica: garantir a subsistência da criança ou do adolescente. Ela cobre despesas contínuas e essenciais, como alimentação, moradia, vestuário, escola, transporte e saúde. Por isso, valores pagos a título de lazer, viagens ou presentes não substituem a pensão e não podem ser abatidos dela, salvo se houver acordo ou decisão judicial expressa autorizando.
É comum que o genitor diga: “Paguei a viagem, comprei roupas, dei presentes caros”. Esses gastos, embora possam demonstrar carinho e cuidado, são considerados despesas voluntárias. A Justiça entende que afeto não se compensa financeiramente e que o sustento mensal da criança não pode ficar condicionado a datas especiais.
Outro ponto importante é o período de férias. Mesmo quando a criança passa vários dias ou semanas com o genitor que paga a pensão, o valor continua sendo devido integralmente. Isso porque as despesas fixas permanecem: aluguel, contas da casa, escola, plano de saúde e alimentação básica continuam existindo, independentemente de onde a criança esteja temporariamente.
Se houver interesse em dividir gastos extraordinários ou ajustar valores durante as férias, isso deve ser feito por acordo formal ou com autorização judicial. Descontos unilaterais podem gerar dívida, multa e até execução da pensão.
A pensão alimentícia não é prêmio, punição ou moeda de troca. Ela é um dever legal e contínuo.
Presentes e férias são importantes, sim — mas fazem parte do convívio e do afeto, não da obrigação alimentar.
Procure sempre um profissional de sua confiança.
Alice dos Santos de Coutinho, advogada OAB/PR
nº 108.915 – OAB/SC 70.779
Cuidados com a pele após as festas
Após períodos de festas, é comum perceber a pele mais opaca, inchada ou sensibilizada. Noites mal dormidas, excesso de maquiagem, alimentação desbalanceada, consumo de álcool e maior exposição solar trazem as suas consequências. Com alguns cuidados simples é possível recuperar o equilíbrio e o viço da pele.
O primeiro passo é investir na higienização adequada, utilizando preferencialmente sabonetes suaves ou syndets. Para dias de maquiagem mais pesada, soluções micelares e cleasing oils podem ajudar. A limpeza remove resíduos, oleosidade e poluição, diminuindo irritações e melhorando a absorção dos ativos de tratamento.
Capricho na hidratação: produtos com ácido hialurônico, ceramidas, niacinamida e pantenol ajudam a acalmar e restaurar a barreira da pele, devolver o viço e melhorar a textura. E durante o dia não se esqueça do protetor solar.
Um tratamento muito procurado nesta época é o Aquapure, um tratamento tecnológico que une limpeza profunda da pele, hidratação intensa e estímulo de colágeno. Ele promove renovação suave, melhora a luminosidade e pode ser realizado em qualquer época do ano, mesmo em peles sensíveis.
Outro tratamento que auxilia na recuperação pós-festas é a drenagem linfática, especialmente no verão. Ela contribui para a redução do inchaço, melhora da circulação e sensação de leveza, além de auxiliar na saúde intestinal.
Procedimentos dermatológicos, como peelings superficiais, lasers ou tecnologias de estímulo de colágeno, também podem ser indicados de forma individualizada, respeitando as necessidades de cada paciente.
É fundamental lembrar que a beleza da pele começa de dentro para fora. Equilibrar a alimentação, priorizando alimentos naturais e ricos em antioxidantes, e manter uma boa ingesta de água são hábitos essenciais para potencializar os resultados e garantir uma pele mais saudável e luminosa ao longo do ano.
Gostou destas dicas? Agora é só aproveitar as festividades com a família e os amigos! Desejo um final de ano iluminado e boas festas.
Dra. Glauce Yumi Nozaki
Médica Dermatologista
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia
Clínica Dermarium
Telefone: (46) 3262-3863
Rua Augusto Guimarães 1074
Sala 103 – Palmas – Paraná
ENTRE O QUE PASSOU… E O QUE PERMANECE
O ano não termina no dia 31 de dezembro. Ele termina quando algo dentro de nós compreende o que foi vivido. Quando conseguimos, ainda que em silêncio, encarar o espelho dos dias e dizer: “fui, tentei, mudei, aprendi”.
O calendário muda. Mas é a alma quem decide o fechamento real.
2025 não foi um ano qualquer. Trouxe seus pesos e presentes, seus vazios e plenitudes. Para muitos, foi o ano da superação quieta. Da fé cotidiana. Do recomeço sem plateia.
E isso já é muito.
Porque viver bem não é riscar todas as metas.
É manter-se fiel ao que importa mesmo quando o mundo distrai.
É fazer o que precisa ser feito, mesmo quando ninguém vê.
É crescer não em fama, mas em consistência.
Se você cuidou da sua empresa, mesmo com medo: isso é bravura.
Se manteve seu negócio de pé, mesmo em meio às incertezas: isso é resistência.
Se estendeu a mão a alguém, mesmo com pouco tempo: isso é nobreza.
Terminar um ano é mais que um ritual. É um chamado interior.
De repensar rotas, refinar intenções, soltar o que pesa, agradecer o que permanece.
Olhar para frente não é prever tudo. É preparar o terreno do espírito.
Não apenas com planos, mas com presença.
Não apenas com metas, mas com sentido.
Que 2026 não nos encontre apenas ocupados.
Mas atentos.
Presentes.
Alinhados com o que realmente vale a pena.
Mais do que correr, que possamos caminhar com direção.
Mais do que aparecer, que possamos permanecer onde há verdade.
Mais do que vencer, que possamos servir — com alma, com propósito, com amor.
Feliz novo ciclo.
Que ele comece antes do ano virar — dentro de você.
A IMPORTÂNCIA DA IMPERMEABILIZAÇÃO NAS EDIFICAÇÕES
Quando falamos em construção, muitas pessoas pensam apenas em paredes, lajes e acabamento, porém, existe um cuidado essencial que muitas vezes passa despercebido: a impermeabilização da edificação. Ela é responsável por proteger a construção contra a ação da água, que é um dos principais agentes de deterioração dos imóveis.
A água pode infiltrar pelo solo, pela chuva ou até por pequenos vazamentos e quando não há uma impermeabilização adequada, surgem problemas como mofo, bolor, manchas nas paredes, descascamento de pintura e até corrosão das armaduras de concreto. Além de prejudicar a aparência do imóvel, esses danos comprometem a saúde dos moradores e a segurança da estrutura ao longo do tempo.
Impermeabilizar não é um gasto extra, e sim um investimento. O custo de uma impermeabilização bem feita durante a obra é muito menor do que os reparos necessários após o surgimento de infiltrações. Corrigir problemas causados pela umidade costuma ser caro, demorado e, em muitos casos, exige quebra de pisos e paredes.
Áreas como fundações, lajes, banheiros, cozinhas, reservatórios e fachadas merecem atenção especial. Cada uma exige um sistema de impermeabilização adequado, escolhido por um engenheiro civil.
Entre em contato e conte com um engenheiro civil especializado para cuidar da sua obra.
Thiago Pertice
Engenheiro Civil
CREA-PR 144750/D
(46) 98822-1293
Novo Limite para Hipertensão Muda Diagnóstico de Milhões de Brasileiros
A hipertensão arterial, uma das condições crônicas mais comuns no país, acaba de ganhar novos critérios que podem mudar o diagnóstico e o acompanhamento de milhões de pessoas. As atualizações, alinhadas às tendências internacionais e discutidas por sociedades médicas, chamam atenção para a necessidade de identificar mais cedo quem está em risco.
O que mudou
Até pouco tempo, a pressão arterial considerada “normal” ficava abaixo de 140/90 mmHg. Com as novas diretrizes, valores mais baixos passam a ser observados com atenção. Pressões consideradas limítrofes — antes tratadas apenas com orientações gerais — agora entram em faixas de risco mais claras.
Isso significa que pessoas com pressão entre 120/80 e 129/84 mmHg já devem ser avaliadas de perto, pois este grupo tem maior probabilidade de evoluir para hipertensão estabelecida nos próximos anos.
Por que isso importa?
A hipertensão é silenciosa. Em 90% dos casos, não causa sintomas, mas aumenta significativamente o risco de infarto, AVC, insuficiência cardíaca, aneurismas e doença renal. Quanto mais cedo o risco é identificado, maiores as chances de evitar complicações graves.
Especialistas destacam que a mudança não tem como objetivo “medicalizar a população”, e sim aumentar a vigilância e promover intervenções precoces — principalmente nos hábitos de vida.
Quem deve se preocupar
Pessoas com histórico familiar de hipertensão, diabetes, colesterol alto, obesidade, apneia do sono, estresse crônico e sedentarismo entram no grupo de maior risco. Após os 55 anos, a chance de desenvolver hipertensão aumenta significativamente, especialmente em mulheres após a menopausa.
O que muda na prática
Com os novos parâmetros, médicos passam a considerar:
* monitorização da pressão em casa com maior frequência;
* orientações mais rígidas sobre alimentação e atividade física;
* acompanhamento mais precoce para evitar progressão;
* uso de medicação em casos específicos, mesmo em estágios iniciais.
A atualização busca evitar o padrão comum: diagnosticar hipertensão apenas depois do primeiro susto — muitas vezes um pico hipertensivo, um AVC ou um infarto.
Estilo de vida: o remédio mais imediato
As recomendações seguem firmes:
* reduzir sal e alimentos ultraprocessados;
* manter rotina de exercícios;
* controlar peso e gordura abdominal;
* melhorar qualidade do sono;
* reduzir estresse;
* evitar excesso de álcool.
Pequenas mudanças podem reduzir a pressão sistólica (o primeiro número) em até 10 mmHg — resultado comparável ao de muitos medicamentos.
Um novo olhar para um velho problema
A revisão dos critérios reflete um movimento mundial: tratar a hipertensão como uma condição prevenível, detectável antes mesmo de se instalar. Em um país onde quase metade dos adultos vive com pressão alta ou pré-hipertensão, a nova diretriz pode representar um passo importante para reduzir mortes e internações evitáveis.
O meu sincero pedido de desculpas
O quadro histórico de sucessivos ataques que tenho recebido durante todo o meu trabalho nesta segunda fase em Palmas (a partir de 2016), em que um grupo de pessoas provoca e no final altera minhas palavras, me levaram a cometer um erro. No último final de semana e durante todo o mês de dezembro as críticas estavam voltadas para o evento de Natal. Mas no domingo as críticas não foram ao evento e sim aos nossos artistas locais, por quem tanto lutei para apoiar o trabalho. Em meu limite de exaustão, usei um termo para definir esse grupo de pessoas e esse termo foi generalizado por eles mesmos como se tivesse sido dito para toda a população. Por óbvio, quem leu o texto e quem viu o vídeo, percebeu que não foi assim. Também não foi dito em nome do cargo que ocupava e tampouco pela instituição pública. Poderia ser enquanto presidente do Conselho Municipal de Cultura, mas também não foi. Pelo meu erro, cabe meu sincero pedido de desculpas. Afinal, o erro é uma propriedade humana. Desculpar-se, é para quem tem ética e caráter. Uma pessoa já havia cometido erro similar em um comício político em 2016 e da mesma forma foi generalizado. O povo o perdoou e demonstrou este perdão nas urnas. Daí minha visão a respeito da punição.
Desejo que Deus abençoe a todos nós
Tenho certeza que fui o que mais defendi o governo municipal neste ano, além de ter apresentado uma gestão mais que eficiente na minha pasta, mesmo sem orçamento e tendo quase todos lá dentro da gestão contra mim. Por isso fui o que sofri mais críticas e, humano que sou, acabei cometendo os erros que cometi, tendo exagerado nas palavras. Enquanto servidor público, não consegui separar o espectro político do João Pimenta ao espectro institucional do gestor cultural. No encontro das prerrogativas, o erro e a punição, a meu ver, desproporcional. Ainda assim, estou aqui para me desculpar. A obra “Sun Tzu” é fundamental para qualquer líder que deseja garantir a eficácia e a sobrevivência de sua força. Vale a leitura. Sobre os bastidores desse “tabuleiro” eu não vou me ater agora. Desejo muito sucesso a essa gestão pública. Ao meu amigo gestor, que tenha a serenidade para organizar tudo. Peço que não esqueça da classe artística, afinal, deixei engatilhado o depósito via Política Aldir Blanc, de mais de R$ 370 mil para entrar no começo do ano, além de um carro de R$ 147 mil para a Cultura, kits de basquete para o Esporte e kits chromebooks para a Escola Nerasi via deputado Denian Couto (Podemos), além de R$ 150 mil em dinheiro para a APAE, via Sendador Oriovisto (Podemos). Essa é minha contribuição durante este ano, além dos serviços prestados. Mas não vou parar. Muitas novidades virão e estarei unido aos que querem um futuro melhor para Palmas. Ao meu querido povo de Palmas, fiel e amigo, eu jamais os ofenderia e os abandonaria, estou aqui, ao seu lado para o que der e vier. Desejo a todos um abençoado e feliz Natal e um ano novo cheio de realizações. Que Deus abençoe nossa cidade.
Plano de Ação e Investimento é apresentado em audiência pública e reforça transparência na aplicação dos recursos em Palmas
A Prefeitura de Palmas apresentou, em audiência pública, o Plano de Ação e Investimento, documento que estabelece as diretrizes para a aplicação de recursos públicos nas áreas urbana e rural do município. O plano foi construído de forma integrada, a partir de amplo debate entre as secretarias municipais, com a reunião de toda a documentação e informações necessárias.
O Plano contempla as principais demandas de investimento de cada secretaria e tem como objetivo orientar, de maneira técnica e planejada, a execução de obras, ações e projetos estruturantes no município. Para garantir segurança administrativa e compatibilidade legal, o documento está alinhado ao Plano Plurianual (PPA), às diretrizes do Paranacidade e ao Plano de Governo do Prefeito Daniel Ricardo Langaro.
De acordo com a Administração Municipal, a audiência pública teve papel fundamental no processo, permitindo a participação da comunidade e assegurando transparência na apresentação das ações e dos investimentos previstos. A iniciativa possibilitou que a população tivesse conhecimento detalhado das prioridades e dos recursos que serão aplicados nos próximos períodos.
A Prefeitura de Palmas destaca que o Plano de Ação e Investimento representa um importante instrumento de planejamento, fortalecendo a gestão responsável dos recursos públicos e reafirmando o compromisso com o desenvolvimento equilibrado do município, tanto na zona urbana quanto na zona rural.
Fonte: Prefeitura de Palmas
