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segunda-feira,30 março,2026
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“Dra, se meu/minha ex entrar com o divórcio primeiro, vou ser prejudicado?”

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A resposta é não!

Você não será prejudicado apenas porque seu ex-cônjuge deu entrada no divórcio primeiro.

Ambas as partes do casal tem o direito ao divórcio e podem requerê-lo a qualquer momento, independente de quem toma a iniciativa.

Contudo, existem estratégias processuais que podem ser aproveitadas tanto por quem entra com o processo primeiro, quanto por quem opta por aguardar que a outra parte ingresse com a ação para discutir.

Para avaliar a melhor estratégia no seu caso específico, consulte um advogado especializado que poderá orientá-la a ter seus direitos garantidos.

Alice dos Santos de Coutinho, advogada OAB/PR
nº 108.915 – OAB/SC 70.779

Benefícios da psicoterapia infantil para o desenvolvimento das crianças

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A infância é um período de intensas descobertas e aprendizagens, mas também pode ser um momento de desafios emocionais e comportamentais que, se não acompanhados de maneira adequada, podem impactar o desenvolvimento. A psicoterapia infantil surge como uma importante aliada para auxiliar as crianças a lidar com esses desafios de forma saudável e construtiva.

Por meio de um ambiente seguro e acolhedor, a psicoterapia ajuda as crianças a expressarem seus sentimentos, compreendendo suas emoções e dificuldades. Esse processo é essencial para que elas consigam lidar melhor com situações estressantes, como mudanças na escola, separação dos pais ou a perda de um ente querido. Em vez de reprimirem esses sentimentos, as crianças aprendem a reconhecer e gerenciar suas emoções, desenvolvendo autoconfiança e resiliência.

Outro benefício significativo é o impacto positivo no comportamento. Crianças que enfrentam dificuldades como agressividade, ansiedade, baixa autoestima ou problemas de atenção e aprendizado podem encontrar na terapia estratégias para lidar com essas questões. O psicólogo utiliza técnicas adaptadas ao universo infantil, como brincadeiras e jogos, para explorar aspectos emocionais e cognitivos, respeitando o ritmo e as necessidades de cada criança.

A psicoterapia também promove um melhor relacionamento entre pais e filhos. Com o apoio profissional, os pais conseguem entender melhor o comportamento dos pequenos, o que facilita o diálogo e o fortalecimento do vínculo familiar. Assim, a terapia infantil não apenas auxilia a criança, mas também fortalece a dinâmica familiar.

Em suma, a psicoterapia infantil é um investimento no bem-estar emocional e no desenvolvimento saudável da criança, oferecendo ferramentas para que ela possa crescer mais equilibrada e preparada para enfrentar os desafios da vida.

Alessandra Procópio Moreira
Psicóloga CRP 08/41553

ELI STUDIO HAIR

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ALIMENTAÇÃO E HIPOTIREOIDISMO

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O hipotireoidismo é uma condição que resulta na hipoatividade da glândula tireoide, que por sua vez contribui para uma produção inadequada de hormônios tireoideanos e redução da atividade metabólica do corpo humano.
Existem três principais hormônios envolvidos na regulação da tireoide: a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3); os quais são produzidos pela própria glândula tireoide, e o hormônio estimulante da tireoide (TSH), esse produzido pela hipófise.
A tireoide produz e libera hormônios tireoidianos, que controlam a velocidade com que o corpo funciona. Os hormônios tireoidianos afetam muitas funções vitais, como a frequência cardíaca, o metabolismo/gasto energético, o crescimento, a produção de calor, a fertilidade, a digestão, dentre muitos outros.
Já a hipófise, produz e secreta o TSH, que tem como principal função estimular a tireoide a produzir o T3 e o T4.
Como a alimentação é um fator determinante na saúde da tireoide, é imprescindível discutir os alimentos que podem ser utilizados e consumidos por quem apresenta essa condição.
ALIMENTOS PODEM AUXILIAR
Os antioxidantes: Além de aumentar a eficácia do sistema imunológico, atua também no combate de vias inflamatórias, como as frutas vermelhas, ômega 3. Alimentos com compostos bioativos e principalmente ricos em zinco, selênio, vitaminas A, C, D e E.
Iodo: As são variadas e podem ser incorporadas à dieta. Frutos do mar, como peixes, camarões e algas marinhas. O sal iodado, é uma fonte acessível de iodo, desempenhando um papel crucial na prevenção da deficiência desse mineral. No entanto, é fundamental manter um equilíbrio adequado, uma vez que o consumo excessivo de iodo também pode ser prejudicial.
Selênio: As fontes alimentares ricas em selênio incluem castanhas do Brasil, peixes, carne de aves, ovos e grãos integrais. Integrar esses alimentos na dieta diária é fundamental para garantir uma ingestão adequada de selênio, contribuindo para a saúde da tireoide e a promoção do equilíbrio hormonal.
Cobre: Incluem os mariscos, os miúdos, os ovos, algumas sementes, os legumes, os cereais integrais, os cogumelos, as frutas secas, a batata e o chocolate.
Zinco: As carnes, aves, peixes, crustáceos, leguminosas, cereais integrais, sementes de abóbora e nozes, promove a saúde da tireoide e contribuindo para o equilíbrio hormonal. Deve-se avaliar a suplementação para a saúde da tireoide.
Vitaminas para hipotireoidismo: As principais vitaminas são: Vitamina A: Abacate, cenoura, couve-flor, manga, gema de ovo e rúcula; Vitamina C: Laranja, acerola, goiaba, mexerica, kiwi, mamão e limão; Vitamina D: Ovo, salmão, atum, fígado, tilápia e óleo de fígado de bacalhau; Vitamina E: gérmen de trigo, carnes, ovos, óleos, manteiga e castanhas.

O QUE EVITAR NO HIPOTIREOIDISMO
Alimentos ricos em sal, gorduras saturadas e carboidratos simples, e limitar o consumo de soja e seus derivados.
Recomenda-se remover completamente da dieta o álcool, o tabaco e a cafeína, pois esses alimentos atuam negativamente na saúde e funcionamento da glândula tireoide e a sua respectiva produção hormonal, além de influírem em caráter inflamatório sobre as demais partes do corpo (como o caso do álcool, tabaco, gorduras e sal).
Tendo em vista a complexidade de atuação da glândula tireoide e das variações presentes no hipotireoidismo, conclui-se que a atuação alimentar/nutricional deve estar presente concomitante à abordagem medicamentosa. Sempre procure auxilio de um profissional.

Expectativa cresce em Palmas para início da gestão de Daniel Langaro com equipe focada em resultados

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Com a posse marcada para janeiro, o prefeito eleito de Palmas, Daniel Langaro, e seu vice, Lagarto, já estão com as expectativas voltadas para a formação de uma equipe de secretários que atenderá às demandas da população. Langaro, que conquistou a preferência nas urnas com uma campanha marcada pelo diálogo e pela transparência, agora trabalha para consolidar uma equipe dinâmica e comprometida com o desenvolvimento do município.

As reuniões iniciais para o planejamento das ações do próximo mandato já começaram. Embora a população ainda aguarde as indicações oficiais para os cargos de secretariado, o que se sabe é que o prefeito eleito busca compor uma equipe capaz de trazer resultados efetivos em prol da cidade e que respeite a confiança depositada pelo eleitorado.
Os cargos de confiança do Executivo são considerados primordiais para a excelência da gestão. Langaro deseja que esses líderes representem fielmente suas visões e sejam o espelho de suas ações nas secretarias. “Cada nome que irá compor nossa equipe será uma extensão dos valores e compromissos que firmamos com a população, sendo responsáveis por garantir que a gestão funcione de forma eficiente e alinhada com as necessidades dos palmenses”, destacou o prefeito eleito.

A partir de janeiro, Palmas terá uma administração focada em eficiência e resultados práticos. A expectativa é que, com uma equipe competente e bem alinhada, Daniel Langaro e Lagarto transformem suas promessas em ações concretas que impactem positivamente o cotidiano dos palmenses.

Fonte: CANAL 4MEIA

João Pimenta

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CONJECTURAS…

Anulada eleição da mesa diretora da Assembleia Legislativa do Paraná
Por precaução e mera formalidade a atual mesa diretora da ALEP, comandada pelo deputado Ademar Traiano, decidiu anular a eleição ocorrida em agosto, que elegeu Alexandre Curi como seu presidente. Acontece que o MP entende que o pleito deve ser após outubro e como a eleição se deu em agosto, decidiu-se por não correr o risco de receber uma ação por inconstitucionalidade. Daí se explica a “mera formalidade”, uma vez que espera-se na próxima eleição, a se realizar nesta segunda-feira, os mesmos nomes da chapa eleita anteriormente. A atitude reflete acerto, uma vez que, por força de lei o processo legislativo poderia ser prejudicado. Acertada a decisão de Traiano.

Apenas conjecturas, mas começam as apostas para 2026
Passado o período eleitoral municipal, o cenário estadual e federal começa a se desenhar. Entretanto, mesmo sendo cedo para arriscar nomes, percebe-se um quadro pré formado, tanto que já existem nomes sendo ensaiados, claro, apenas por conjecturas. O senador Sérgio Moro tem se lançado publicamente, mesmo com parte de seu partido, o União Brasil, sendo contra essa investida. O ex deputado Enio Verri seria outro nome já em debate. Atual presidente da Itaipu Binacional, Verri seria o pré-candidato do PT. Há aí uma terceira via não definida. A coalizão liderada pelo governador Ratinho Junior (PSD) está se preparando para polir um nome. Ganha força no grupo, o deputado Alexandre Curi, cuja dimensão e força já o leva a presidir a ALEP. Neste grupo, ele se sobressai como o nome mais forte.

Nenhum dos três nomes confirma-se hoje, mas o palpite está dado
Se, por um lado Sérgio Moro bata o pé que seja candidato a governador do Paraná, boa parte de seu partido, o União Brasil entende que o caminho seja ir com o grupo de Ratinho Junior, o qual, por sua vez possui nomes como o já citado Alexandre Curi, mas também tem Guto Silva, Beto Preto e outros nomes que se sobressaem no cenário. O PT certamente virá com Enio Verri, justamente pela necessidade de ter um palanque para o Lula no Paraná. Outros nomes virão, partidos nanicos e partidos grandes ainda não citados, mas o caminho para 2026 está claro para todo analista político.

Para onde vai Bolsonaro e o PL, no Paraná
Essa pergunta é fácil de responder: é nítido que a coalizão de Ratinho será o palanque de Bolsonaro no Paraná, mantido este cenário. Bolsonaro não apoiará o PT; Sérgio Moro já sabe que também não terá o apoio de Bolsonaro. Não se surpreendam se não for o próprio ex presidente a indicar o vice da coalizão do atual governador do Paraná. O jogo só poderá virar se Ratinho concorrer a presidente do Brasil. Para onde irá Bolsonaro no Paraná, neste caso, não se sabe. O que é certo é que o apoiado por Ratinho, sendo ele o candidato ao Planalto, será o próximo governador.

Sérgio Moro tem oposição do petismo e do bolsonarismo, mais parte do Centro
Se, por um lado, o ex Juíz não tem declinado da intenção de concorrer ao governo do Paraná, contra ele pode abrir uma forte oposição. Já citei a divisão no partido dele, o União Brasil. Moro tem também a total rejeição de seu antigo partido, o Podemos. Isso sem falar do bolsonarismo, que viu no ex juiz uma espécie de traidor. Quando foi Ministro, vazou para a imprensa informações sigilosas da gestão Bolsonaro. E com o PT nem se fala, afinal, foi Moro quem prendeu Lula, então, para se lançar como pré candidato ao governo, ele conta com pouca força política.

E Para o Senado
Com duas vagas abertas o nome do bolsonarismo vem com o próprio deputado Federal Felipe Barros. O PT também vem com Gleice Hoffman. Com dois nomes destacados nos polos, fica aberto o espaço para as tantas outras legendas organizarem-se ao centro. Considerando que o eleitor está demonstrando exaustão à polarização, pode surgir nomes vindos de partidos de centro. Não podemos esquecer também do ex senador Alvaro Dias. Ele não participou das eleições de 2024, mas não está parado. Tem feito lives e viajado pelo Paraná, sobretudo em eventos de lançamento de seu livro, “A travessia de Alvaro Dias”. Dito isso, percebe-se um cenário ainda mais aberto às vagas paranaenses para o Senado. Contudo, conforme o clareado no início, tudo não passa de conjecturas.

Atenção: esta coluna é escrita e editada pelo jornalista Rodrigo Kohl Ribeiro MTB: 18.933, de sua inteira e irrestrita responsabilidade. Qualquer sugestão ou crítica, pode ser enviada para o e-mail joaopimentadepalmas@gmail.com ou pelo WhatsApp 46 98820-4604.

Post Flopado? Que atire a primeira pedra quem nunca teve!

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Você já se dedicou ao máximo criando um post no Instagram, caprichando na arte e na legenda, mas viu ele flopar? Se sim, você não está sozinho. A luta por alcance orgânico é uma batalha diária para qualquer um.
O que é o alcance orgânico, afinal? Em poucas palavras, é o número de pessoas que veem seu conteúdo de forma natural, sem você investir em anúncios pagos. Quanto mais engajamento — likes, comentários e compartilhamentos —, maior a chance de o Instagram ampliar a visibilidade do seu post. Parece simples, mas com a concorrência e os constantes ajustes no algoritmo, a tarefa é mais complicada.

E por que o alcance orgânico despenca? Mudanças no algoritmo e o aumento da concorrência no feed são culpados comuns. O Instagram quer mostrar aos usuários o que é mais relevante, então, se o engajamento com seu conteúdo cai, o alcance segue o mesmo caminho. Além disso, a falta de consistência nas postagens e menos interações com os seguidores podem ser fatores decisivos.

Mas não desista! Algumas estratégias podem virar o jogo. Primeira regra: conheça seu público! Saber o que eles gostam e em quais horários estão ativos faz toda a diferença. Outra dica é diversificar o conteúdo: use Reels, Stories, e carrosséis para manter o interesse. E não se esqueça das hashtags — escolha as que realmente fazem sentido para o seu nicho.

No fim das contas, apostar no alcance orgânico é um investimento a longo prazo. É como plantar sementes e, com o cuidado certo, colher frutos. A presença consistente e o engajamento genuíno consolidam sua marca e criam uma audiência que realmente se importa com o que você tem a dizer.

Novos Tratamentos para Doenças Cardíacas Trazem Esperança e Qualidade de Vida

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Nos últimos anos, novos medicamentos vêm revolucionando o tratamento de doenças cardíacas, oferecendo mais saúde e qualidade de vida para milhões de pessoas. Essas medicações têm ações específicas que melhoram o desempenho do coração e reduzem efeitos colaterais.

1. Inibidores de SGLT2

Esses medicamentos, inicialmente usados para diabetes, agora ajudam também pacientes com insuficiência cardíaca (quando o coração não consegue bombear sangue de forma eficiente). Eles ajudam o corpo a eliminar sódio e glicose pela urina, o que reduz a pressão arterial e alivia o trabalho do coração.

2. ARNI (Inibidor de Neprilisina e Bloqueador de Receptor de Angiotensina)

O ARNI é uma combinação de duas substâncias: uma que relaxa os vasos sanguíneos e ajuda a reduzir o sal no organismo, e outra que reduz a pressão arterial. Ele é muito eficaz para pessoas com insuficiência cardíaca, reduzindo as hospitalizações e aumentando a sobrevivência.
3. Novos Anticoagulantes

Para pacientes com arritmias (como a fibrilação atrial), novos anticoagulantes, como rivaroxabana e apixabana, ajudam a evitar coágulos que podem causar AVCs (acidentes vasculares cerebrais). Esses remédios têm menos efeitos colaterais e não precisam de tanta monitorização, sendo mais práticos e seguros.

4. Ômega-3 de Alta Concentração

O ômega-3 concentrado, como o icosapent etílico (Vascepa®) ajuda a reduzir triglicérides (um tipo de gordura no sangue) e o risco de infarto e AVC em pessoas com colesterol alto ou alto risco cardíaco. Ele atua como um anti-inflamatório natural, protegendo o coração.

5. Inibidores da PCSK9

Esses medicamentos, como alirocumabe e evolocumabe, ajudam a baixar o colesterol LDL (“ruim”) no sangue de forma mais potente do que as estatinas. Eles são indicados para pessoas com níveis elevados de colesterol, especialmente quando as estatinas não são suficientes.

O Que Isso Significa para os Pacientes?

Essas novas medicações representam avanços importantes, trazendo tratamentos mais seguros e eficazes. Com a orientação do cardiologista, é possível entender qual desses tratamentos é adequado para cada caso, aumentando as chances de uma vida longa e com mais saúde.

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