Professores municipais realizam manifestação na Câmara de vereadores
O Sindicato dos Professores Municipais de Palmas – Paraná (Sindiprom) realizou uma manifestação na noite desta segunda-feira (14), na Câmara Municipal de Palmas, durante a 35ª Sessão Ordinária do ano de 2024. O objetivo da entidade foi pedir apoio e demonstrar aos vereadores a sua insatisfação com o novo plano de carreira apresentado aos trabalhadores pelo Executivo.
Fez uso da Tribuna Livre o Diretor da Confederação Nacional dos Trabalhadores em Educação (CNTE), José Valdivino de Moraes, o qual representou a Presidente do Sindiprom Andréia Ribeiro e os demais membros do Sindicato.
De acordo com os manifestantes, a proposta apresentada pela Prefeitura já havia sido apresentada em outros municípios do estado do Paraná e também sofreu resistência, por se tratar de uma proposta vazia, tantos nos termos financeiros quanto jurídicos. Ainda segundo o Diretor, deveria existir um diálogo maior entre o Executivo e representantes da categoria para que ambas as partes possam chegar a um resultado esperado.
Os vereadores ouviram as reivindicações dos professores e, em seguida, expuseram suas opiniões, sendo de uma maneira geral, também contrários a proposta apresentada pelo Executivo.
Fonte: Câmara de Vereadores de Palmas
CANAL 4MEIA
Como Comunicar a Imagem que Você Deseja Projetar
A maneira como nos comunicamos vai muito além das palavras. Desde o tom de voz até a postura e as roupas que usamos, todos esses elementos transmitem mensagens que influenciam a forma como somos percebidos. Por isso, é essencial alinhar a nossa comunicação com a imagem que desejamos projetar. Se você quer ser vista de uma maneira específica — profissional, acessível, confiável ou criativa, por exemplo — é fundamental refletir essa intenção em cada aspecto da sua expressão.
Primeiro, as roupas que escolhemos são uma linguagem visual poderosa. Elas falam antes mesmo de abrirmos a boca. Se você deseja ser vista como uma profissional séria e competente, cores sóbrias, cortes clássicos e um visual bem cuidado comunicam essa seriedade. Já se o objetivo é parecer acessível e acolhedora, peças mais suaves e tons claros, combinados com uma postura mais relaxada, podem ajudar a construir essa imagem. A forma como nos vestimos deve ser um reflexo do nosso propósito e da mensagem que queremos passar ao mundo.
Além disso, o comportamento e a linguagem corporal têm grande impacto. Se você quer ser vista como autoconfiante e segura, sua postura precisa refletir isso: ombros erguidos, cabeça levantada e um olhar que transmita segurança. Pequenos gestos, como um aperto de mão firme e um sorriso genuíno, também fazem uma grande diferença. A comunicação verbal, por sua vez, deve ser clara e objetiva, sem abrir espaço para inseguranças ou ambiguidades, especialmente em contextos profissionais.
A forma como lidamos com os outros também comunica muito sobre quem somos. Se você deseja ser vista como uma pessoa confiável e empática, suas atitudes precisam reforçar isso. Estar presente nas conversas, ouvir com atenção e mostrar interesse genuíno pelas pessoas são atitudes que constroem essa imagem. A consistência entre o que se diz e o que se faz também é essencial: nada destrói a credibilidade mais rápido do que ações que contradizem as palavras.
Importante lembrar que comunicar quem você quer ser visto exige autoconhecimento. Só é possível projetar uma imagem coerente se soubermos exatamente quais são nossos valores, objetivos e identidade. Quando o que comunicamos está alinhado com o que somos e queremos ser, a nossa imagem torna-se uma extensão autêntica do nosso eu interior.
MODULAÇÃO INTESTINAL NO EMAGRECIMENTO
Você sabia que ter um intestino saudável é uma peça fundamental para quem quer emagrecer? E tem mais: o formato e a consistência das fezes dizem muito sobre isso.
A prevalência da obesidade aumentou recentemente em muitos países em todo o mundo, particularmente naqueles onde uma dieta rica em alimentos processados e ultraprocessados predomina. Um indivíduo obeso é mais inflamado. O tecido adiposo é vivo e produz citocinas inflamatórias, e fator de necrose tumoral, além de hormônios e outras substâncias que atuam em tecidos como o cérebro, regulando a queima de gordura, a compulsão e o consumo calórico.
Quanto maior a quantidade de gordura corporal, maior a inflamação e a predisposição a várias doenças como diabetes, dislipidemias e suas consequências cardíacas, hipertensão, esteatose hepática, ansiedade, depressão, artrose, câncer de intestino.
Além da obesidade, contribuem para a inflamação: infecção por bactérias, vírus ou fungos, fraturas, exposição ao sol, calor ou radiação, alergias alimentares, questões autoimunes. Este estado gera além de dor (nas articulações, costas, pescoço, pernas, intestino…), uma neuroinflamação.
COMO CONTROLAR A INFLAMAÇÃO?
O primeiro é reduzir peso. A atividade física ajuda a melhorar a composição corporal reduzindo os estoques de gordura. Uma dieta com menos calorias e de característica antiinflamatória é muito importante, atuando no controle da inflamação e do controle de radicais livres, melhorando a sensibilidade à insulina.
Outra forma de modular a inflamação é tratar o “leaky gut” (intestino gotejante ou hiperpermeável). Quando o intestino deixa de se comportar como uma barreira, acaba deixando passar para a corrente sanguínea substâncias que inflamam e ativam a autoimunidade. Com isso, há uma grande produção de citocinas pró-inflamatórias. Uma das questões é a disbiose intestinal (um desequilíbrio entre microorganismos mais ou menos inflamatórios).
As bactérias chamadas de bacteroidetes que parecem ser nossas amigas quando se trata de emagrecimento, e as firmicutes que podem influenciar no ganho de peso, especialmente na área central, em torno do abdômen.
Essas bactérias microscópicas dos nossos intestinos parecem interagir com a insulina e modular a inflamação, resultando no favorecimento ou não do ganho de peso. Há também evidências que sugerem que os níveis mais elevados de certas bactérias reduzem a absorção de calorias em excesso.
COMO ESTIMULAR A RELAÇÃO INTESTINO E EMAGRECIMENTO
MELHORE o consumo de fibras, legumes, verduras, frutas e leguminosas.
MASTIGUE bem os alimentos para melhorar a digestibilidade e absorção dos nutrientes.
NÃO Falhe na hidratação e PRÁTIQUE ATIVIDADE FÍSICA para estimular o peristaltismo.
LIMITE A INGESTÃO DE GORDURA
A ingestão excessiva de alimentos ricos em gorduras, aumenta a inflamação do intestino induzida por bactérias. Prefira gorduras boas, peixes, oleaginosas, azeite de oliva, por exemplo.
ELIMINAR OS ALIMENTOS QUE LHE CAUSAM INCHAÇO E DESCONFORTO INTESTINAL
Ficar atento aos sinais quando consome os alimentos, o que é que o seu corpo tem dificuldade de digerir? Preste atenção e remova esses alimentos por um tempo para a recuperação intestinal.
CONSUMA ALIMENTOS PREBIÓTICOS
Cebola, alho, alcachofra e raiz de chicória, aspargo, psyllium são exemplos. Todos esses contêm fibras que alimentam as suas boas bactérias existentes, levando-as a crescer em número. Alimentos probióticos, como kefir, iogurte e chucrute, podem também ajudar.
INCLUA INGREDIENTES ANTI-INFLAMATÓRIOS
A cúrcuma, cacau, canela, gengibre e boswellia são anti-inflamatórios tradicionais que são fáceis de adicionar em um vitaminas ou em chás.
ESCOLHA SUPLEMENTOS PARA SEU INTESTINO
Glutamina, um importante aminoácido que ajuda a cuidar da barreira do intestino. Pool de Probióticos, magnésio, são algumas opções.
Lembrando que aqui são orientações de uma forma geral, nada substitui um diagnostico médico e acompanhamento nutricional para um tratamento seguro e efetivo.
DIVÓRCIO E BEM IMÓVEL NÃO REGULARIZADO: COMO RESOLVER ESSA SITUAÇÃO?
Quando um casal decide se divorciar, a divisão de bens é uma das etapas mais delicadas do processo. No entanto, essa tarefa pode se tornar ainda mais complexa quando há um bem imóvel não regularizado envolvido. Mas o que isso significa, e como resolver essa questão?
Um imóvel não regularizado é aquele que, por alguma razão, não possui todos os documentos em ordem, como a escritura pública, o registro no cartório de imóveis, ou está em desacordo com as normas urbanísticas. Essa situação pode ocorrer por diversos motivos, como construções irregulares, pendências de impostos, ou mesmo pela falta de atualização dos registros no cartório.
Quando um imóvel está nessa condição, ele não pode ser legalmente transferido, o que impede a sua venda, doação ou qualquer outra forma de alienação. No contexto de um divórcio, isso pode atrasar ou até inviabilizar a partilha dos bens, gerando conflitos e complicações adicionais para os ex-cônjuges.
A Solução: Regularização do Imóvel
Para resolver essa questão, é fundamental contar com a ajuda de um advogado especializado que também tenha experiência em regularização de imóveis. Este profissional será responsável por identificar todas as pendências e irregularidades do imóvel e conduzir o processo de regularização junto aos órgãos competentes.
O processo de regularização pode envolver diferentes etapas, como:
Análise Documental, ajustes fiscais como pagamento de IPTU atrasado ou taxas municipais, obtenção da escritura, averbações e registros e por fim as negociações e mediação em casos mais complexos, pode ser necessário negociar com a outra parte ou com terceiros envolvidos, como herdeiros ou credores.
A Importância da Regularização para a Partilha de Bens
Com o imóvel regularizado, a partilha dos bens no divórcio pode ser feita de maneira legal e segura. Isso permite que o bem seja devidamente registrado em nome de um dos ex-cônjuges ou vendido, e o valor repartido entre as partes. Sem a regularização, além de impedir a partilha, os ex-cônjuges podem enfrentar problemas futuros, como multas, impossibilidade de financiamento ou até mesmo perda do bem.
Portanto, se você está passando por um divórcio e possui um imóvel não regularizado, não deixe que essa situação se torne um obstáculo. Procure um advogado especializado em regularização de imóveis, que saberá orientar e conduzir todo o processo, garantindo que os direitos de ambas as partes sejam respeitados e que a partilha seja feita de forma justa e eficiente.
Com a regularização do imóvel, você não apenas facilita o divórcio, mas também valoriza o bem e evita problemas futuros.
Dúvidas sobre a reportagem podem ser sanadas no e-mail: adv.fabianabozz@gmail.com
ADVOGADA FABIANA BOZZ
OAB/PR 101.418
Especialista em Regularização de Imóveis.
O Papel Crucial do Sono para a Saúde e Bem-Estar
Como o Google Meu Negócio pode Transformar sua Empresa Local
Em um mundo cada vez mais digital, é essencial que empresas locais aproveitem as oportunidades online para se destacar. Se a sua empresa ainda não está no Google Meu Negócio, você pode estar perdendo clientes importantes. Essa ferramenta gratuita coloca seu negócio no mapa digital, literalmente – ajudando consumidores a encontrarem seus produtos e serviços com facilidade.
Algum tempo atrás, conversei com um empreendedor local que abriu uma mercearia em uma rua pouco movimentada. Ao perguntar como estava o movimento, ele respondeu: “Mais de 70% dos novos clientes nos encontram online!”. E acredite, esse crescimento veio sem grandes gastos com publicidade.
A presença online estratégica é o novo diferencial. Mesmo que sua loja não esteja na avenida principal, você pode competir com as melhores localizações usando ferramentas digitais. Com o Google Meu Negócio, você cria um cartão de visita online, exibindo informações como endereço, horário, telefone e avaliações de clientes.
Principais Vantagens do Google Meu Negócio
● Atraia novos clientes: Negócios listados têm 70% mais chances de serem visitados.
● Melhore sua reputação: Avaliações online têm tanto peso quanto recomendações pessoais.
● Acompanhe resultados: A plataforma oferece insights valiosos, como o número de visitas e cliques.
Ter um perfil completo e atualizado é essencial. Aproveite para publicar novidades, responder comentários e incentivar avaliações positivas. Isso não só melhora a visibilidade do seu negócio nos resultados de busca, mas também cria uma relação de confiança com os clientes.
Não importa se você vende roupas, bolos ou presta serviços. Ao utilizar o Google Meu Negócio, você coloca sua empresa na rota dos consumidores certos – sem precisar de grandes orçamentos.
Comece hoje mesmo e veja como a presença digital pode transformar seu negócio!
Maquiagem Especial: Outubro Rosa!
Outubro é um mês especial! Nos faz lembrar da luta contra o câncer de mama e o quão importante é a prevenção. Juntas podemos vencer! Além disso, a cor rosa tá em alta na estação. Por isso, fizemos uma maquiagem simples mas maravilhosa usando a cor do mês: ROSA. Aproveitei para dar dicas especiais e fazer uma pele super iluminada. Eu aposto que você vai gostar dessa maquiagem fácil de fazer.
Dica 1: Hidrate bem a sua pele antes de começar! Aqui nós optamos pelas Brumas faciais que ajudam na hidratação, suavizar a pele e também ajudam na fixação da maquiagem.
Dica 2: Seguindo a tendência da pele glow (iluminada), você já separa o hidratante facial que usa normalmente e mistura o iluminador líquido. Se joga no brilho!!
Dica 3: Para a maquiagem durar muito, não se esqueça de selar a pele com um pó, principalmente nas áreas mais oleosas do rosto, como a zona T.
Dica 4: Já utilizou o bronzer? Ele é ótimo para dar um tom mais quente na pele e marcar o rosto.
Dica 5: Para brilhar mesmo, aproveite a pele que ainda não secou dos produtos e passe o iluminador. Vai dar um efeito espelhado lindo!
Dica 6: Aplique corretivo na pálpebra superior par fixar mais as sombras e vá esfumando aos poucos para não carimbar.
Não se esqueça que sua saúde é o mais importante! Se Ame! Se cuide!
