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quinta-feira,20 novembro,2025
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Vem aí a IV Copa Billie Jean King de Tênis Feminino por equipes em Palmas

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Competição será realizada em 27 e 28 de julho.

A Copa Billie Jean King de tênis feminino por equipes terá sua quarta edição em Palmas, sul do Paraná. A data definida pelos organizadores ficou para os dias 27 e 28 de julho, na quadra de lisonda da UP Sports. As inscrições já estão encerradas, ao todo foram 30 tenistas inscritas que estarão disputando a competição no formato por equipes. Cada time terá atletas desde o nível iniciante até o avançado. As disputas serão em duplas, no formato todos contra todos.
– É uma competição divertida, leve e organizada com todo carinho para as nossas tenistas. Inclusive, neste ano, faremos um churrasco de confraternização para todas as participantes com intuito de promover a interação entre elas, comentou a professora Rosane Rosa Fontana, integrante da organização.

Copa Billie Jean King

A ideia da Copa surgiu 2021 para uma competição no formato por equipes e para mulheres. O nome da competição é uma homenagem à tenista americana Billie Jean King, 79 anos, ela foi número #1 do mundo e 39 vezes campeã de Grand Slam. Além do recorde, ela é a fundadora e a primeira presidente, em 1973, da WTA, associação de jogadoras profissionais, que hoje administra o circuito de tênis feminino.

King também é uma referência na luta pela igualdade de gêneros, tanto dentro quanto fora do esporte. Em 1973, disputou o famoso amistoso chamado Batalha dos Sexos contra Bobby Rigs (1918-1995), como forma de revanche após Margaret Court perder para ele. Na ocasião King venceu Rigs por 3 x 0 e a partida amistosa se tornou um dos maiores ícones na luta contra o machismo no esporte.

Fonte: Portal RBJ
por Ludimar Fontana

Automaquiagem: principais dicas para quem está começando

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Muitas pessoas acabam deixando de usar maquiagem por não saber usar os produtos corretamente. É fato que se maquiar sozinha pode ser uma tarefa difícil, mas com a prática você começa a aprender os truques para aplicar a make na sua pele da melhor forma. Para te ajudar nisso, trouxemos algumas dicas de automaquiagem para quem está começando.  Vem conferir!

A automaquiagem é a prática de se maquiar por conta própria, sem a ajuda de um profissional. Essa é utilizada por pessoas que desejam realçar a sua beleza e expressar sua personalidade através da maquiagem.

Com essa técnica é possível destacar pontos fortes do rosto e criar diferentes looks para diferentes ocasiões. Ao entender os princípios da automaquiagem, você vai aprender como usar produtos que destaquem a sua beleza e ainda escolher o acabamento que melhor combina com o seu tipo de pele.
Antes de começar a se maquiar, é importante entender o seu tipo de pele e tom para escolher os produtos adequados. Existem quatro tipos de pele: equilibrada, seca, oleosa e mista.
Entender qual é o seu tipo de pele te ajuda a fazer a escolha certa na hora de adquirir os produtos para fazer a sua maquiagem, peles secas, por exemplo, devem optar por usar produtos com fórmulas hidratantes para evitar o ressecamento, já a pele oleosa deve usar maquiagem com ativos que ajudem a controlar a oleosidade excessiva e manter a pele sequinha por mais tempo.
Já para escolher o tom da base e do corretivo, é importante saber qual é o tom e o subtom da sua pele
Isso eu posso te ajudar em um curso de automaquiagem que eu dou no meu espaço.

Produtos essenciais para quem quer começar a se maquiar
Antes de começar a se maquiar, veja quais são os produtos que você vai precisar para fazer a sua make. Abaixo trouxemos produtos coringas que podem ser usados de várias formas:

Pincéis de maquiagem
Base
Corretivo
Pó facial
Paleta de sombras neutras

Máscara de cílios

Batom.

Documentário retrata a história da Terra Indígena de Palmas

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De autoria do produtor cultural Rodrigo Kohl Ribeiro,
projeto terá estreia em diversos pontos da cidade e interior.

“Vozes da História: a memória oral da ancestralidade indígena na cidade de Palmas – PR” é um documentário que foi produzido como parte de um projeto cultural apresentado ao Edital 11/2023 da prefeitura de Palmas, PR, em referência à Lei Paulo Gustavo. Este documentário destaca a importância da memória oral e das tradições indígenas na cidade de Palmas, preservando e valorizando a ancestralidade indígena local. O projeto foi executado através de relatos históricos sobre as lembranças contadas pelos antepassados, ou seja empíricos, em cruzamento com relatos científicos apresentado por professor indígena. O projeto prevê apresentações na comunidade.
Para assistir ao documentário pelo You Tube, basta pesquisar por “Vozes da História: a memória oral da ancestralidade indígena na cidade de Palmas – PR”.

COLESTEROL ALTO – O QUE FAZER PARA REDUZIR?

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O colesterol é um tipo de gordura (lipídio) encontrado naturalmente em nosso organismo. Ele é fundamental para o funcionamento normal do organismo, sendo o componente estrutural das membranas celulares em todo nosso corpo. Ele está presente no cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração.

O corpo humano utiliza o colesterol para produzir vários hormônios, vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras. Cerca de 70% do colesterol é fabricado pelo nosso próprio organismo, no fígado, enquanto que os outros 30% vêm da dieta.
É composto por várias frações. Ele é a soma do LDL colesterol, mais HDL colesterol, mais 20% do Triglicérides. Dessa forma, quando temos um colesterol total elevado temos que avaliar qual de suas frações está alterado. Por esse motivo, não devemos visualizar o colesterol de forma isolada.

Quando em excesso (hipercolesterolemia), o colesterol pode se depositar nas paredes das artérias, que são os vasos que levam sangue para os órgãos e tecidos, determinando um processo conhecido com arteriosclerose. Se esse depósito ocorre nas artérias coronárias, pode ocorrer angina (dor no peito) e infarto do miocárdio. Se ocorre nas artérias cerebrais, pode provocar acidente vascular cerebral (derrame).
AJUSTES DIETÉTICOS
– Aumente o consumo de fibras solúveis (aveia, psyllium, arroz integral, frutas), pois elas reduzem a absorção do colesterol.
– Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans (frituras, bolos, biscoitos, sorvetes, carnes gordas).
– Aumente o consumo de alimentos antioxidantes (frutas, verduras, cacau), pois as moléculas de colesterol são altamente vulneráveis aos danos causados pelos radicais livres.
– Reduza o consumo de açúcares e álcool, pois estimulam o fígado a produzir ainda mais colesterol.
– Inclua na alimentação gorduras boas (Omega 3, castanhas, nozes, linhaça, azeite de oliva, abacate e peixes), pois aumentam o HDL (colesterol bom) e reduzem o LDL (colesterol ruim).
– Acrescente temperos nas refeições como: alho, cebola, cúrcuma, pimenta, manjericão, alecrim e orégano, pois eles são ricos em antioxidantes, que previnem a oxidação do colesterol.
– Reduza o consumo de café, pois a cafeína torna esse colesterol circulante, podendo contribuir para a oxidação do colesterol.

A causa mais comum para o aumento nos níveis de colesterol no organismo é ter um estilo de vida pouco saudável: má alimentação, falta de atividade física e tabagismo. Então, sair do sedentarismo, fazer atividade física 3 à 4 vezes na semana e evitar fumar, já está a caminho de uma longevidade saudável.

SOMENTE FERRAMENTAS CERTAS CONDUZIRÁ SEU NEGOCIO AO SUCESSO -THAILA M. SELERI

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Tecnologia, tem poder e domínio na maioria das pessoas atualmente, usar isso ao seu favor pode trazer ainda mais lucro ao seu negócio. A Psicologia compara o visual com o desejo de ter ou obter algo, potencializar ainda mais o que se produz seja serviço ou produto através dos meios de comunicação.

Equilibro deve andar lado a lado ao consumir algo que seja vantajoso de acordo com a sua necessidade tendo custo benefício aceitável para todas as classes sociais mais certamente a intenção é atingir um público único no geral. Pesquisar de mercado poucas pessoas tem o tempo de cotar preços então optam pelo seja de mais fácil acesso e assim a venda na internet vem crescendo de maneira gigantesca.

Podemos ajudar você empreendedor a trazer para sua empresa inovação, tento custo beneficio de seus produtos ou serviços atualizados e justo de acordo com o que o mercado atual calcula.

*Descubra a Verdadeira Beleza: Uma Jornada de Autoconhecimento e Aceitação*

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A beleza é um conceito fascinante e multifacetado que nos convida a explorar além das aparências e mergulhar no âmago de quem somos. Você já parou para refletir sobre o que realmente significa ser belo? Vamos embarcar juntos nessa jornada de descoberta e autoaceitação, onde a verdadeira beleza se revela em cada um de nós de maneiras únicas e autênticas.

A beleza autêntica vai muito além da superfície, transcende padrões estéticos e se manifesta na essência de cada indivíduo. É a luz interior que brilha com intensidade, refletindo nossa personalidade, caráter e valores. Quando nos permitimos ser verdadeiros e autênticos, nossa beleza irradia de dentro para fora, iluminando o mundo com positividade e amor.

Mas a beleza também é uma jornada de autoconhecimento e aceitação. É sobre se reconhecer, se valorizar e se amar incondicionalmente. Cada ruga, cicatriz, curva e traço conta uma história única e preciosa sobre quem somos. Ao abraçar nossas imperfeições e celebrar nossa singularidade, descobrimos a beleza genuína que reside em nós mesmos.

A diversidade é um dos pilares da verdadeira beleza. Cada pessoa carrega consigo uma beleza única e especial, que se revela de maneiras diversas e surpreendentes. A aceitação da diversidade de corpos, rostos, idades e origens nos enriquece e nos conecta em uma teia de beleza infinita, onde cada fio contribui para a tapeçaria da humanidade.

A beleza também está presente nas pequenas coisas do dia a dia. Um sorriso sincero, um gesto de gentileza, um olhar de compaixão – essas são manifestações da beleza que iluminam o mundo e tocam os corações daqueles ao nosso redor. Ao cultivar a beleza interior, nutrimos uma essência radiante que se reflete em tudo o que fazemos.

Portanto, convido você a se permitir explorar e celebrar a sua própria beleza, a descobrir o brilho único que habita em seu ser. Que essa jornada de autoconhecimento e aceitação seja um caminho de amor-próprio e gratidão, onde a verdadeira beleza se revela em toda a sua plenitude e autenticidade. Você é belo. Você é único. Você é verdadeiramente especial.

PROPRIETÁRIOS DE IMÓVEIS RURAIS: ENTENDA A IMPORTÂNCIA DO CCIR E DO ITR

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Hoje, trago uma reflexão essencial para todos os proprietários rurais: a importância do CCIR (Certificado de Cadastro de Imóvel Rural) e do ITR (Imposto sobre a Propriedade Territorial Rural). Estes documentos não são apenas papéis burocráticos; são fundamentais para garantir a segurança jurídica e a valorização dos imóveis rurais em nosso país.

O CCIR atesta a existência de uma propriedade rural junto ao Sistema Nacional de Cadastro Rural (SNCR), sendo essencial para comprovar a regularidade fundiária perante órgãos como o INCRA (Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária) e para a obtenção de financiamentos rurais. Por sua vez, o ITR é um imposto anual obrigatório, cujo valor é determinado com base na área do imóvel e sua utilização, contribuindo para a manutenção de políticas públicas voltadas para o desenvolvimento rural.

O INCRA é categórico o prazo de emissão do CCIR 2024 termina no dia 18 de julho. O período de emissão do CCIR começou no dia 18 de junho, e desse modo, os proprietários de imóveis rurais têm exatamente 1 mês para cumprir com a obrigação

Não cumprir com o prazo estabelecido pode acarretar multas e complicações legais, por isso é fundamental agir dentro da legislação vigente.

Para aqueles que ainda têm dúvidas sobre como proceder com o CCIR e o ITR, é altamente recomendável buscar orientação de um advogado especializado. Profissionais com expertise na área podem auxiliar na interpretação da legislação vigente, na regularização dos documentos necessários e na adequada gestão tributária, assegurando que cada etapa seja cumprida conforme as exigências legais.

Em síntese, o prazo de 2024 não deve ser encarado apenas como uma obrigação burocrática, mas como uma oportunidade para garantir a segurança jurídica e a valorização do seu patrimônio rural. Investir na regularização do CCIR e do ITR não é apenas uma medida preventiva, mas uma estratégia inteligente para proteger e valorizar seu investimento no campo.

Dúvidas podem serem sanadas no e-mail: adv.fabianabozz@gmail.com

ADVOGADA FABIANA BOZZ
OAB/PR 101.418
Especialista em Regularização de Imóveis.

Como saber se estou em uma relação abusiva?

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Veja os sinais que seu relacionamento está caminhando para uma relação tóxica e perigosa

Estar em qualquer relacionamento gera desafios, geralmente são personalidades distintas e que em hora ou outra passaram por divergências de opiniões ou mesmo conflitos de qualquer natureza, o grande problema é quando isso se torna um hábito e vira algo nocivo nesta leitura convido a você leitor a saber identificar situações de abuso em relacionamentos, a fim de promover um ambiente mais saudável e seguro para todos os envolvidos.

Primeiramente, é fundamental reconhecer os sinais de abuso emocional e psicológico. Isso pode incluir manipulação, controle excessivo, humilhação, isolamento social, e críticas constantes. Esses comportamentos minam a autoestima e a independência da pessoa, tornando-a cada vez mais dependente do parceiro abusivo.

Além disso, é importante estar atento aos sinais de abuso físico, que podem variar de agressões leves a graves. Marcas visíveis, como hematomas ou ferimentos frequentes, mudanças bruscas de comportamento e a necessidade constante de justificar o comportamento do parceiro podem ser indicativos de um relacionamento abusivo.

Outro aspecto crucial é o abuso financeiro, onde um parceiro controla completamente as finanças, impedindo o outro de ter acesso a recursos financeiros ou de trabalhar. Este tipo de abuso visa criar uma dependência econômica, dificultando a possibilidade de saída do relacionamento.

Por fim, o abuso sexual dentro de um relacionamento também é uma realidade que não deve ser ignorada. Qualquer forma de coerção ou forçamento de atos sexuais, mesmo dentro de um casamento ou união estável, é uma violação dos direitos e da dignidade do indivíduo.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e quebrar o ciclo de abuso. Existem diversas organizações e profissionais especializados que podem oferecer apoio e orientação para quem se encontra em uma situação de abuso. Lembre-se, ninguém merece viver sob um regime de medo e controle. A busca por um relacionamento saudável é um direito de todos, e a conscientização é o caminho para transformar essa realidade.

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