Muitos ainda não sabem, mas existem diferentes modalidades do pilates e cada uma apresenta suas particularidades. Essas variações foram surgindo com o passar dos anos, de acordo com as novas técnicas, equipamentos e estudos, e hoje vêm conquistando muitos adeptos.
Antes de vermos em detalhes os métodos existentes, é importante ressaltar que cada modalidade trabalha uma questão a fundo, como flexibilidade, musculatura, respiração e bem-estar. Portanto, não é possível afirmar que existe um “tipo ideal de pilates”, pois cada modalidade varia de acordo com as necessidades dos alunos.

Pilates clássico:
Corresponde ao método original, criado por Joseph Pilates, no começo do século XX. Os movimentos são construídos de forma gradual e podem ser adaptados conforme a necessidade e as limitações de cada pessoa.
Pilates solo:
Embora pareça simples, o pilates solo exige bastante concentração e força. Essa modalidade é realizada no chão, utilizando a gravidade do próprio peso corporal para oferecer resistência. O objetivo principal é ativar os músculos mais profundos, que são sustentadores do corpo, a fim de melhorar a postura, equilíbrio e coordenação.

Pilates avançado:
Baseado em exercícios de alto nível, o pilates avançado proporciona opções de exercícios desafiadores para alunos mais condicionados e experientes. Portanto, os movimentos exigem alto grau de força, equilíbrio e coordenação, podendo ser feitos em aparelhos, solo ou com acessórios.

Pilates suspenso:
Também conhecido como pilates aéreo, ele é feito em tecidos suspensos chamados de Columpio (palavra espanhola que significa balanço). Muitos consideram o pilates suspenso como uma experiência única e desafiadora. Mas assim como as demais modalidades, o pilates aéreo proporciona fortalecimento muscular, flexibilidade e equilíbrio.

Ficou interessado em saber qual modalidade mais combina com você? Aqui no Studio Natyelle Tonial oferecemos diferentes modalidades de pilates. Então, podemos analisar as suas necessidades e seu condicionamento físico para encontrar aquela que mais se adapta à sua rotina. Entre em contato e agende as suas aulas!
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Apesar da brincadeira com o título deste artigo, referindo-se à quantidade de linhas que a partitura possui, ela não é algo complicado, embora seja relativamente complexa. Tudo o que é necessário para aprendê-la e apreendê-la é o contato e a prática constante. Tal qual fazemos quando estamos aprendendo nosso bom e velho português. Não nascemos sabendo falar, e muito menos dissemos que não iríamos aprender.
Foi pensando nisso que desenvolvi uma oficina para possibilitar ao participante um contato com a escrita musical, não importando se ele toca ou não um instrumento. Pois aprender a ler a pauta musical, antes mesmo de aprender a tocar, também pode ser um bom início, uma vez que ampliará a “visão” que se tem da música. Dessa forma, uma nova maneira de ouvir canções e sons pode ser alcançada.
Aliás, não estão exclusos aqueles que já estão na área há mais tempo! Serão também abordados assuntos mais avançados, de modo que o músico e a musicista experientes aprendam algo novo, ou simplesmente reforcem seu conhecimento, afinal, não existe técnica que não possa ser aprimorada.
A ideia surgiu após eu perceber que muitos ao longo da história, e também ao longo de minha história, consideraram a partitura ou dificílima ou desimportante. No entanto, comprovadamente, ela não é nem um, nem outro. Ela inclusive auxiliou a música ocidental a se tornar o que ela é hoje!
As inscrições estão abertas até o dia 26 deste mês, corra e garanta a sua vaga! Você pode se inscrever através do número Whatsapp (46)98800.3003.
Te vejo lá!

Fonte: Alan Santos

E o que foi a resposta do Lagarto (Edson Kemes) à provocação feita pelo Daniel Andraschko?

A anunciada dobrada entre Daniel Langaro e Edson Kemes (Lagarto) como pré candidatos a prefeito e vice, ao Executivo Municipal palmense pegou a todos de surpresa. Em entrevista recente na RBJ ambos falaram que sempre tiveram alinhamento de pensamento e que essa aliança já era para ter ocorrido ainda em 2020. Mas o que chamou à atenção foi a forma humilde com que Lagarto respondeu à provocação feita por Daniel Andraschko em entrevista anterior, também na RBJ. Naquela ocasião, Andraschko fez alusão a Lagarto não ter feito um bom mandato enquanto vereador. Em certo ponto chegou a ser ofensivo. A réplica de Lagarto foi à “queima roupa”:
“Deus nos dá o poder da palavra para falar o que quiser, mas as pessoas de repente usam essa palavra para atingir, magoar, ofender e principalmente para humilhar, que é o que mais dói no coração das pessoas e principalmente o meu. Essa política velha, de falar mal dos outros, de usar os outros de escada comigo não funciona, porque não é meu estilo de pensar. Deus tocou meu coração porque temos que usar essa palavra para falar bem, para ajudar às pessoas, usar a palavra para sonhar pelo nosso município, essa história política do passado de, como foi falado, um prejudicar o outro, falar mal do outro, isso já era. Nós temos que nos unir. Temos nossos filhos e netos. Se nós, particularmente, não nos encontrarmos, nossos filhos vão se encontrar. Estudam na mesma escola, amanhã ou depois vão jogar bola juntos, temos que semear o bem.
Já pensou nós, pais, que temos que dar exemplo, ficar dando mau exemplo, “meu filho, vai lá e fala mal do sicrano, beltrano”, vou ensinar sempre a não falar mal dos outros. Pra quem não me conhece, eu saí em uma primeira eleição em um passat velho, sem dinheiro nem para gasolina, pedia gasolina para os amigos para poder terminar a campanha, fui e fiz 790 votos. Construí minha história, trabalhei muito, finais de semana eu estava atendendo às pessoas. O projeto das proteções de nascentes, estou fazendo algo pela terra e pelo ser humano. Muitos finais de semana trabalhando para construir minha história, rocei cemitério que ninguém roçava, rocei pracinha que ninguém roçava e fui para a segunda eleição e fiz 1453 votos. Será que eu seria um vereador ruim, que não fui atuante, dobrando minha votação? As pessoas que me conhecem, sabem de minha história”.
A entrevista continuou e Lagarto falou sobre seu trabalho como mecânico: “tem bandido de terno”. Disse que pela primeira vez um mecânico concorre a um executivo municipal, para representar mecânicos, caminhoneiros, borracheiros e o povo humilde de Palmas. A mensagem ficou no seguinte sentido: “quem me atirar pedras receberá flores”.

Atenção: esta coluna é escrita e editada pelo jornalista Rodrigo Kohl Ribeiro MTB: 18.933, de sua inteira e irrestrita responsabilidade. Qualquer sugestão ou crítica, pode ser enviada para o e-mail joaopimentadepalmas@gmail.com ou pelo WhatsApp 46 98820-4604.

Neste ano, estaremos realizando a campanha de Páscoa Solidária com as Crianças da Escola Municipal Tia Dalva.

Promoveremos um dia de atividades recreativas com premiações e, para a confraternização, serviremos um lanche (hambúrguer) às crianças!

Para podermos realizar esse dia tão especial, contamos com a contribuição de todos!

Para contribuir é simples, ao doar o valor de R$25,00, você estará apadrinhando uma das 400 crianças da Escola.

Este valor nos ajudará a adquirir os insumos necessários para a preparação do lanche e compra das caixas de bombons e doces para as premiações da Gincana!

As arrecadações serão feitas até o dia 26.03, através do PIX
CNPJ OAB PALMAS
77538510003400

No dia 27.03, convidamos a todos para estarem presentes, participando das atividades e recebendo o carinho das crianças, como forma de gratidão!

Para nós, será um dia de alegria e confraternização. Para elas, será uma Páscoa doce, alegre e memorável!

Deus abençoe com saúde e prosperidade em abundância, aos que já estão nos apoiando e aos que estarão contribuindo!