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domingo,20 julho,2025
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Autoavaliação de Saúde: Conjunto de Sinais Importantes

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A autoavaliação da saúde é uma prática fundamental para a manutenção do bem-estar e prevenção de doenças. Embora seja sempre recomendável buscar acompanhamento médico regular, algumas mudanças no corpo e no comportamento podem ser identificadas e monitoradas pelo próprio indivíduo. Saber interpretar certos sinais pode ser crucial para agir precocemente e buscar tratamento adequado. A seguir, destacam-se alguns sinais importantes que podem ser usados para autoavaliação.

1. Alterações no Peso Corporal: Ganho ou perda de peso inesperado pode ser um sinal de distúrbios hormonais, problemas metabólicos ou até mesmo doenças como diabetes, problemas cardíacos ou câncer. Observar mudanças significativas no peso sem explicação é importante.

2. Cansaço Excessivo: A fadiga persistente pode ser sinal de anemia, problemas cardíacos ou distúrbios hormonais, como hipotireoidismo. Se o cansaço não desaparecer com o descanso, é essencial investigar a causa.

3. Alterações na Pele: Mudanças na aparência da pele, como manchas, feridas que não cicatrizam ou lesões que mudam de forma, podem indicar problemas como câncer de pele ou doenças autoimunes. A pele também pode refletir deficiências nutricionais, como a falta de vitaminas.
4. Dores Persistentes: Dores inexplicáveis e persistentes, como nas articulações, cabeça ou no peito, devem ser monitoradas. Dores no peito, por exemplo, podem estar associadas a problemas cardíacos, enquanto dores nas articulações podem sinalizar doenças inflamatórias.

5. Problemas Digestivos: Alterações frequentes no sistema digestivo, como constipação, diarreia, náuseas ou vômitos recorrentes, podem ser sinais de doenças intestinais, problemas hepáticos ou até distúrbios alimentares.

6. Alterações no Sono: Distúrbios como insônia ou sono excessivo podem estar relacionados a desequilíbrios hormonais, estresse, depressão ou problemas neurológicos. A qualidade do sono também impacta diretamente a saúde mental e física.

7. Mudanças no Apetite: Perda ou aumento do apetite sem razão aparente pode ser um indicador de desequilíbrios hormonais, distúrbios alimentares ou problemas emocionais.
8. Dificuldade Respiratória: A falta de ar, chiado ou tosse persistente podem ser sinais de doenças respiratórias, como asma, bronquite ou problemas mais graves, como insuficiência cardíaca.

A autoavaliação da saúde é uma ferramenta valiosa, mas não substitui a consulta médica. Identificar sinais precoces permite que o indivíduo procure orientação profissional com mais rapidez, aumentando as chances de diagnóstico precoce e tratamento eficaz. A conscientização sobre o próprio corpo e seus sinais é essencial para promover um estilo de vida saudável e preventivo.

Comunidade cultural lota salão do júri do Fórum da Comarca para audiência pública

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Entre as decisões tomadas, o destino de R$ 419 mil da Política Nacional Aldir Blanc.

O Departamento da Cultura de Palmas convocou uma audiência pública para tratar dos recursos oriundos da Política Nacional Aldir Blanc. O valor de R$ 419 mil está nos cofres públicos municipais e se não for gasto até 30 de junho de 2025, deverá ser devolvido. Para a abertura do evento, foi constituída a mesa de honra, composta por vereadores, servidores públicos e autoridades. O cerimonial foi conduzido pela gestora adjunta da Cultura, Paula Barrabarra e o gestor de Ação Cultural Eneori Brasil cuidou da recepção aos convidados. De imediato fez uso da palavra o gestor da Pasta, Rodrigo Kohl Ribeiro. Ele agradeceu à presença de todos, deu ênfase à importância do uso do Salão do Júri do Fórum pela comunidade e passou a palavra para os demais integrantes da mesa, Contador Ezequiel Goulart, Presidente da OAB Subseção de Palmas, Eduardo Tobera Filho, vereadores Daniela Verona Bahls, Alcione Souza e Gilberto Dhein, Assessor jurídico da prefeitura, Iago Loureiro, Diretor do Departamento de Esportes, Diego Funari, Assessora da Secretaria da Educação, Dilma Helena Sampaio, Procuradora Geral do Município, Candice de Carvalho e o Assessor Regional de Cultura da Secretaria de Estado da Cultura do Governo do Paraná, Gabriel Elvas. O Contador Ezequiel Goulart explicou os motivos que levaram o Município a devolver o recurso remanescente da Lei Paulo Gustavo, dia 15 de janeiro de 2025, aproximadamente R$ 26 mil, dizendo que após os dois editais realizados em 2023 e 2024, não restou tempo hábil para mais um edital e o prazo se esgotou. Também explicou que atualmente há em caixa o valor de R$ 419.893,15. A procuradora Candice Carvalho explicou a transparência com que correm os editais públicos, incluindo o da Cultura, declarando que o Município não medirá esforços para garantir a legalidade dos repasses dos recursos. Os demais integrantes da mesa deram as boas vindas ressaltando as características culturais de Palmas, a capacidade técnica da gestão cultural e a importância do ato democrático e união da classe artística. O ARC da SEEC, Gabriel Elvas explicou e orientou aos presentes durante toda a reunião sanando dúvidas e apresentando sugestões. Já o gestor da Cultura de Palmas, Rodrigo Kohl Ribeiro fez um relato sobre o histórico do Departamento ao longo das últimas duas décadas, explicando os avanços e retrocessos. Ribeiro também explicou a preocupação do prefeito Daniel Langaro e Vice Edson Kemes (Lagarto) com a classe artística local. “A rápida distribuição deste recurso antes do aniversário do Município foi a maior tarefa dada pelo prefeito Daniel, mas devido aos trâmites burocráticos talvez consigamos fazer essa distribuição até maio ou junho”, destacou dizendo que a Cultura trabalha com os artistas locais e os grandes eventos da cidade acontecem a partir de outro segmento na prefeitura chamado “Turismo de Eventos”, que não pertence à Cultura e que trata de shows grandes e de fora da cidade para que a população palmense e da Região possam desfrutar de atrações externas. Rodrigo disse também que a Cultura vai receber por cinco anos o repasse de aproximadamente R$ 400 mil, os quais serão aplicados diretamente em fomento à arte e aos artistas, além dos aspectos culturais. Ficou decidido que, para a execução dos recursos existentes, serão selecionados projetos com valores aproximados de R$ 10 mil.

Comemoração do Dia das Mulheres na Marini Compensados

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No dia 6 de março, Marini Compensados celebrou o Dia Internacional da Mulher com um evento especial dedicado à saúde e bem-estar das colaboradoras. A programação contou com uma palestra enriquecedora sobre saúde mental, conduzida pela terapeuta Nayara Hellen, que abordou temas essenciais para o cuidado da saúde emocional das mulheres, tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal.

Durante a palestra, Nayara Hellen compartilhou valiosas reflexões sobre os desafios enfrentados pelas mulheres no cotidiano, incluindo o equilíbrio entre carreira, família e as diversas responsabilidades que assumem. A terapeuta também trouxe estratégias práticas para lidar com a pressão social, a ansiedade e o estresse, incentivando todas a buscarem momentos de autocuidado e a se reconhecerem como prioridade em suas próprias vidas.
O evento proporcionou um espaço seguro para que as colaboradoras pudessem aprender e refletir sobre a importância de preservar a saúde mental.

A ação reflete o compromisso da empresa em promover um ambiente saudável e inclusivo, onde as mulheres se sintam valorizadas e apoiadas em todas as suas jornadas, tanto pessoais quanto profissionais. A Marini Compensados reafirma seu papel como aliada do empoderamento feminino, reconhecendo que o cuidado com a saúde mental é essencial para o bem-estar de todas.

Campanha de Vacinação Sudati: Saúde em Primeiro Lugar

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Em parceria com o Centro de Educação Profissional INOVA e o Departamento de Saúde Municipal tivemos uma importante campanha de vacinação voltada para os trabalhadores da indústria, que ocorreu na última segunda-feira. O evento teve como objetivo garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores, promovendo a imunização contra diversas doenças.

Durante a campanha, foram aplicadas vacinas contra COVID-19, Tríplice Viral (sarampo, caxumba e rubéola), Hepatite B, Tétano e Febre Amarela. A iniciativa visa não apenas proteger os trabalhadores, mas também contribuir para a saúde pública da comunidade.

A aplicação das vacinas foi feita pelos estagiários do curso técnico em enfermagem do Centro de Educação Profissional INOVA, que realizaram a vacinação em um ambiente seguro e organizado, garantindo que todos os participantes recebessem as orientações necessárias sobre cada vacina.

A ação foi bem recebida pelos colaboradores, que demonstraram engajamento pela oportunidade de se vacinar no próprio local de trabalho.
O Centro de Educação Profissional INOVA e o Departamento de Saúde Municipal planejam realizar novas campanhas de vacinação em outros setores, reforçando seu compromisso com a saúde da população local. Para mais informações sobre futuras campanhas, os cidadãos podem acompanhar os canais oficiais do município.

A vacinação é um passo essencial para a construção de um ambiente de trabalho mais seguro e saudável, e essa iniciativa é um exemplo de como a colaboração entre o setor público e privado pode beneficiar toda a comunidade.

Palmas/PR comemora 146 anos com programação especial e eventos gratuitos

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A cidade de Palmas, no Paraná, celebra seu aniversário de 146 anos com uma programação repleta de atividades culturais, esportivas e musicais entre os dias 4 e 14 de abril. Todos os eventos serão gratuitos para a comunidade, destacando o compromisso da administração municipal, sob gestão do prefeito Daniel Langaro e do vice Edson Kemes, em proporcionar momentos de lazer e integração para a população.
O grande destaque das festividades será o show nacional da dupla Clayton & Romário, no dia 13 de abril, às 23h, no Parque de Exposições.

Confira a programação completa:

Eventos Culturais e Musicais
•04/04 (quinta-feira), 20h – Praça Bom Jesus: Show com Luíza Barbosa.
•05/04 (sexta-feira), 20h – Praça Bom Jesus: Show com a banda Star Beatles (Beatles Cover).
•06/04 (sábado), 18h – Praça Bom Jesus: Show com a banda Anjos do Hanngar.
•11/04 (quinta-feira), 19h – Parque de Exposições: Espetáculo com o Coral Municipal de Palmas e apresentação da Orquestra Palmense de Metais.
•12/04 (sexta-feira), 18h – Parque de Exposições: Show com Thomas Machado, vencedor do The Voice Kids 2017.
•12/04 (sexta-feira), 22h – Parque de Exposições: Show com a Banda da PMPR.
•13/04 (domingo), Parque de Exposições:
•14h – Show de rock com a Banda Os Raimundeiros.
•15h – Show de rock com a Banda Dona Odete.
•17h30 – Apresentação nativista com Luiz Abreu.
•20h30 – Show com Henrique & Mont Carlo.
•22h – Show com Rudi Soares e Banda.
•23h – Show nacional com Clayton & Romário.

Eventos Esportivos e Comunitários
•Gincana da Integração Estudantil e Comunitária – Dias 4, 5, 6, 11 e 12 de abril, coordenada pelo Departamento de Cultura.
•08/04 (terça-feira), 19h – Fazenda 2A: Leilão Outono 2A.
•12/04 (sábado), 19h – Ginásio Monsenhor Engelberto: TK’O PALMASNET III – evento comemorativo aos 10 anos do Projeto Social “Aprender é Arte, Lutar Faz Parte”.
•13/04 (domingo), 8h30 – Prefeitura de Palmas: 42ª edição da Tradicional Corrida Rústica.
•13/04 (domingo), 7h30 às 17h – Parque de Exposições: 6ª edição do LowCar, maior encontro automotivo de carros rebaixados e antigos.
•14/04 (segunda-feira) – Parque de Exposições: Tradicional Leilão de Gado Geral, realizado pelo Sindicato Rural.

A programação foi elaborada para atender a todos os públicos, proporcionando momentos de cultura, esporte e entretenimento em comemoração aos 146 anos de Palmas. A administração municipal convida toda a população para prestigiar as festividades.

Fonte: CANAL 4MEIA

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