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quarta-feira,26 agosto,2026
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Vitor Silva é Bicampeão da 2ª Corrida de Rua Arcopato / Pirâmide Veículos

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O atleta Vitor Silva participou no dia 06/11 da 2ª Corrida de Rua Acorpato / Pirâmide Veículos realizada na cidade de Pato Branco PR.
Vitor obteve a 1ª colocação geral e com esse resultado torna-se Bicampeão da prova.
O momento mais emocionante da prova foi a hora da chegada em que Vitor prestou homenagem ao amigo também atleta Cleiton Casado que infelizmente nos deixou semana passada em um acidente de moto, não resistindo aos ferimentos.
“…Estou feliz, mais hoje a vitória não é pra mim, dedico ao meu amigo Cleiton Casado que nos deixou semana passada e finaliza … De onde estiver, olhe por nós, você jamais será esquecido! Que Deus o tenha meu irmão.”
Agradeço imensamente a todas as pessoas que estão ao seu lado, minha família, meus amigos, apoiadores e patrocinadores.
Agradecimentos ao:

Treinador Alisson Peres
Acessoria Limite Zero
Funilaria JL E Pré Moldados
Academia Fit System
Jornal Destaque Regional
Dodi Academia
Supermercado Foscarini
Clayton Nesi
Grupo GPQ
Dayane Tesserolli Nutricionista
Espaço Day by Day- Produtos Naturais
Clube IPEC de Londrina
Projeto Geração Olímpica

Noite do Pijama Sintonia do Corpo

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 Na última sexta-feira dia 04 de novembro, aconteceu a primeira noite do pijama do Studio Sintonia do Corpo, realizado em turmas a partir de 11 anos.

 O evento foi idealizado pelas professoras Kamile e Isadora, e coordenado pela professora Verônica. 
 A programação contou com uma noite recheada de diversão, filme, gincana, Tinta na Cara, Just dance e karaokê.

 Sendo um sucesso entre os alunos, a noite do Pijama proporcionou a integração e socialização entre as turmas, "temos sempre o objetivo de promover ações, para que nossos alunos tenham momentos únicos e que ficarão guardados com carinho na memória" comentou professora e diretora Verônica.

BALANÇO CALÓRICO NEGATIVO

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Esse é um dos segredos mais importantes do processor de emagrecimento, uma vez que qualquer estratégia de feita deve incluir o famoso balanço calórico negativo. Não adianta, você pode tomar remédios, fazer um método aqui e outro ali ou até cirurgias, o que vai determinar seu sucesso é seu balanço calórico negativo. Mas o que é isso realmente?

Balanço calórico negativo, nada mais é do que a quantidade de energia ou calorias que você coloca em seu corpo. Entende-se como balanço negativo quando você come menos do que gasta. E balanço positivo quando você come mais do gasta. Mas como saber quanto eu gasto e quanto devo ingerir para obter um balanço negativo e assim garantir meu emagrecimento?

Primeiramente você precisa fazer uma avaliação física e nutricional minuciosa, por isso recomendo procurar um profissional de nutrição e um de Educação física para lhe ajudar. Determinado quanto deve ingerir e quanto deve gastar, você precisará ajustar sua alimentação e também seus treinos para que tenha 100% de eficácia. À partir disso, você pode entrar em algum programa, fazer uso de outras estratégias e até fazer um procedimento cirúrgico.

Com essa ideia você pode comer o que quiser, desde que esteja dentro das calorias para ingerir naquele dia. Quanto mais “fitness” você for, menos flexível fica sua dieta e seus treinos. O processo de mudança vai ficando mais desafiador ao longo do tempo.

Uma coisa é muito importante de se entender, parece impossível, mas não é. Se você tem o sonho de ter um corpo escultural é só ter paciência, foco, determinação, disciplina e PACIENCIA novamente, que certamente você chegará lá.

Estou com um desafio com inscrições abertas, caso você queira participar entra em contato comigo através dos meios abaixo.

Jozias Fortunato

(Cref: 028591-G/PR)

Personal do Emagrecimento

Coach de Emagrecimento

Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento

Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento

Criador do Método M.A.G.R.A

Criador do Programa IMC IDEAL

Curso Online IMC IDEAL

Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA

Especialista em Treinamento para Emagrecimento

WhatsApp: (46)984006452

Instagram: @joziasfortunatopersonal

Perder eleições faz parte da democracia!

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Não se pode admitir perder a democracia! O futuro próximo reserva aos brasileiros cenário de conflitos e violência. Bloqueios em rodovias recusando o resultado das eleições promovidos por empresários do transporte de carga bolsonaristas são considerados atentado à democracia. A Polícia Rodoviária Federal se insubordinou contra a lei e bloqueou mais de 500 ônibus intermunicipais no Nordeste para impedir que eleitores votassem e também descumpriram ordens de liberação de rodovias, colaborando para desestabilizar a democracia. Não será difícil identificar os criminosos.
As regras democráticas da convivência social construídas após a ditadura militar são o único limite que separa o povo da barbárie: não se pode tolerar transgressão. A sociedade brasileira é ciente de que não deve estimular violência, e que o confronto só levará à desgraça. A antipolítica é uma forma de atacar o establishment político e desorganizar políticas públicas. Este governo que encerra no próximo mês se dedicou a desestruturar políticas públicas da educação, especialmente de universidades e institutos federais, direitos humanos e meio ambiente.

A derrota de Jair Bolsonaro abre oportunidade em reconstruir política e sistema de governo, sabendo que será longo em razão do processo de erosão ocorrido nos últimos quatro anos. Seu governo deixou herança maldita de mobilização de pessoas que pedem golpe de Estado; e ele estimula os radicais. Neste momento, há 14 mil obras paradas no território nacional e, segundo o relator do orçamento público federal, faltam quase 400 bilhões de reais para atender às necessidades de 2023. Sem a proteção de Lira e Aras, Jair responderá por seus atos: não faltarão motivos para processá-lo.

Lula participará, no Egito, da Conferência do Clima, COP – 27, e sua presença será ovacionada porque a reeleição causou grande impacto no cenário internacional. Alckmin coordena a transição: percebe-se certa tranquilidade uma vez que todos os poderes da República não questionaram as urnas e mostraram-se dispostos a colaborar com o novo governo, que planeja para as primeira semanas após a posse, revogar portarias e decretos da gestão de Bolsonaro, especialmente as que facilitam acesso às armas, que impuseram sigilo às informações e às que dificultaram o combate ao desmatamento.

O mundo estava com saudades do Brasil e o povo consciente e esclarecido estava com saudades do Brasil que ainda está por existir. A normalização da política é uma suave volta que possibilitará a ascensão da nação buscando liderar uma sociedade moderna pautada em justiça social, amor, exclusão do racismo e outras diferenças inaceitáveis. É hora de voltar a crescer e se desenvolver: investir maciçamente em educação, emprego, saúde, segurança; criar linguagem madura adulta para que todos possam se unir em torno de um Brasil respeitado no exterior e alimentar necessitados; e levar de volta a máquina produtiva aos trilhos onde jamais deveria ter saído.

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