E na tarde desta segunda-feira (14), o Dr. Ulisses Antônio, entregou ao município, representado pelo prefeito Dr. Kosmos uma emenda assinada pelo Deputado Federal Hermes Frangão Parcianello, a qual distribui recursos financeiros em benefício da Entidades Assistenciais de Palmas: APAE, Lar dos Velhinhos N.Sª das Graças e para a Secretaria Municipal de Assistência Social – Cras.
Fonte: TV A FOLHA
para o jornal Destaque Regional
Saiba como cuidar amorosamente de uma pessoa ansiosa
Todos nós sabemos algo sobre o que é ansiedade, quais são as causas e quais são as opções de tratamento, mas será que nós sabemos como tratar, como cuidar ou como se relacionar com alguém ansioso? Me acompanhe até o fim do texto, você vai se surpreender como essas pessoas são incompreendidas ao mesmo tempo que possuem uma alma tão sensível e verdadeira.Com bases nas experiências dos atendimentos terapêuticos e nas situações vivenciadas em ambiente familiar, escolar e em atividades coletivas como a dança, percebo claramente que a as pessoas não sabem lidar com os ansiosos, fato que pode agravar a situação e dificultar ainda mais os relacionamentos de qualquer natureza com esses seres humanos.
Pessoas ansiosas são muito preocupadas com tudo, ficam inseguras com facilidade e pensam demais em tudo. Isso faz com que essas pessoas sofram por antecipação, criem expectativas ou medos “irreais” porque focam demais nos problemas, se cobram e se culpam muito, e por tudo. É cruel o que a ansiedade faz com a vida das pessoas afetadas por ela, não há paz ou tranquilidade mental, sofrem pelo passado, sofrem pelo futuro e isso compromete a sua vida no presente. Não culpe e não julgue, esse ser humano já faz isso o tempo todo! Você não sabe como estas pessoas são atormentadas pelos seus sentimentos em conflito diariamente.
Então, para que você possa entender essa pessoa que eu sei que você ama e é importante para você, vamos aprender como ajudar e como conviver com essas pessoas de forma mais humana e amorosa. Você precisará ser paciente, mas eu garanto que vai compensar, e muito!
Você precisa transmitir segurança: deixe claro que tem disposição para ajudar, para ouvir sem julgamentos e sem fazer joguinhos de qualquer natureza;Ofereça apoio real: compreenda que a pessoa ansiosa precisa confiar em você, se sentir segura e para isso fale que ela pode contar contigo, lembre o quanto ela é especial;
Colabore para a solução: ajude ela a tirar o foco do problema, ela precisa de direcionamento para a solução. Não pressione, e não fale coisas do tipo “ você não resolve porque não quer”, “isso é mimimi”, “você está louco/louca”, “ fulano de tal passou por coisa pior e está vivo”… Não compare dores, tenha empatia e compaixão, a pessoa já sofre o suficiente por culpa, culpar ela ainda mais não ajuda;
Seja verdadeiro: pessoas ansiosas tem aversão a mentira. Isso porque elas já se preocupam demais com a verdade, em ter certeza de tudo, de que não estão enganadas com nada. Então, mentir só vai causar mais gatilhos de insegurança e medo;
Deixe claro que limites existem: é preciso entender que tanto você quanto a pessoa ansiosa possuem limites, e estimular ela a respeitar será de grande utilidade. Isso porque os ansiosos tendem a ter um desdobramento mental imenso por coisas muito pequenas pelo seu excesso de preocupação.E para finalizar, com amor, paciência e compreensão, oriente e incentive a procurar ajuda médica especializada. Ansiedade não é brincadeira, causa feridas emocionais difíceis de cicatrizar. Seja um incentivador de cura, não de traumas!
Amanda Rigon
Terapeuta, Professora e Bailarina de Dança do Ventre
Studio de Dança Sintonia do Corpo
Celebrado no dia 15 de março, o Dia Mundial do Consumidor foi instituído em 1962, como uma forma de dar proteção aos interesses dos consumidores.
Assim, a Comissão da Infância e Juventude-CIJ que atua na defesa dos direitos de Crianças e Adolescentes, e ainda na perspectiva de aproximar a OAB da comunidade, planejou a realização de palestras educativas que serão realizadas para as turmas do 5º ano das escolas Senhorinha, Caique, Bom Jesus e HC em Palmas/PR e na escola Aurora Tortelli em Coronel Domingos Soares, durante todo o dia 14 e 15/03/022, visando disseminar informações sobre os direitos do consumidor, bem como, formar multiplicadores deste conhecimento.
Fonte: OAB
Segundo dados da Revista Obesity nos últimos 20 anos foram descobertos 209 fatores que interferem no ganho de Gordura corporal. E aqui vamos fazer de uma delas que é EXERCÍCIO FÍSICO desta maneira:1° Todos são efetivos, a questão é saber como manipular as variáveis de treino de cada modalidade para garantir reorganização e adaptações fisiológicas capaz de promover o gasto calórico seja ele antes ou depois do treino.
2° É preciso verificar qual o aluno tem mais prazer em fazer, para garantir a aderência e continuidade.
3° Do ponto de vista científico e estatístico as diferenças são pequenas a ponto de dizer que um é melhor ou pior que outro.
4° Ponto é, qual será a estratégia alimentar que o aluno adotará para potencializar o emagrecimento. E se é sustentável ou irá mante-la.
Então se existisse um MELHOR não existiria outras modalidades.
Mais importante que saber qual a modalidade é melhor é saber: COMO TORNAR CADA MODALIDADE DIVERTIDA E EFETIVA? uma vez que ainda perdemos para o sofá e a Netflix!
Por DAVID COSTA: “Eu só vou complementar.
Teoricamente o que mais funciona e que entrega emagrecimento são os treinos com alta intensidade, essa é a principal variável a ser controlada para este fim. É a intensidade alta que acarreta em melhores níveis de condicionamento físico, este que tem correlação com os melhores resultados de emagrecimento. Claro que o condicionamento físico também depende de outras variáveis como a frequência de estímulos, principalmente!
Dentro das modalidades, hoje eu acredito que a principal e mais completa é o treinamento resistido, justamente pela melhora no condicionamento que PODE alcançar, levando ao aumento da taxa metabólica basal.Esse trabalho pode ser intensificado quando combinado com exercícios intervalos de alta intensidade, exemplo o HIIT. Esse método de treino é possível atingir maiores queimas calóricas em um tempo menor de duração, sem precisar fazer aeróbico por tempo muito longo.
Aqui agora entro no ponto em que muitos estudiosos mais batem o martelo, será que teoria é exatamente assim que funciona? A resposta é NÃO!
O que temos sempre que ter em mente é que trabalhamos com pessoas, com mentes, com sentimentos e emoções. E para muitas dessas pessoas treinar em alta intensidade é ruim, desconfortável. Fazer musculação é para ficar grandão, correr cansa muito e por aí vai.
O melhor exercício para emagrecer é aquele em que a pessoa sente prazer em fazer, que ele gosta ou aprendeu a gostar. Provavelmente ele fará isso com muita vontade, motivação e INTENSIDADE, porque ele gosta! Muito melhor ver uma pessoa fazendo uma aula de dança com vontade do que essa mesma pessoa caminhando a 5 km/h na esteira por 30 min.
Aqui surge a habilidade do professor/personal identificar isso, criar estratégias que faça o seu aluno a gostar de algo e treinar com mais intensidade e frequência. Aqui entra o programa de curto tempo e alta intensidade, umas das melhores alternativas para os atuais alunos, porque não precisa de tempo, o professor pode prescrever o treino de maneira específica e entrega resultado.
Bônus: talvez a melhor maneira de despertar o prazer no aluno e entendendo o porque ele está ali, que vai além do emagrecer. Existe algo por trás do emagrecer, existe uma dor, e quando você encontra ela e sabe como resolver, pode ter certeza que essa pessoa aprende a gostar até do treino que ela mais odiava”.
Referência: Jozias Fortunato – Personal do Efeito Sanfona e contribuição do Prof David Costa – Personal Traine
Estoque diversificado com mais de 30.000 itens.
Peças de procedência.
O melhor atendimento.
Oficina completa e com profissionais treinados.
Equipamentos novos e de última geração.
Vem pra PALMAVEL, contamos com pessoal especializado, oficina completa, equipamentos de ultima geração, peças de qualidade e o melhor atendimento.
Avenida Clevelândia, 500 – Centro
Telefone: (46) 3263-1680
WhatsApp Peças (46) 98822-6647
WhatsApp Oficina (46) 98822-6352
