O QUE FAZER PARA EMAGRECER DE UMA VEZ POR TODAS
Então, essa é uma das perguntas que mais me fazem e que eu canso de responder. Para emagrecer de uma vez por todas você precisará ter paciência. Mas como assim Jozias? Por quanto tempo terei que ter paciência?
Costumo dizer que se você quer emagrecer de uma vez por todas deve responder as seguintes perguntas:
Quanto tempo levou ganhando todo esse peso?
O que fez para ganhar todo esse peso?
Você acha que com pressa vai conseguir manter os resultados que está buscando?
Então, no mínimo você precisa fazer um projeto de 24 meses para seu projeto ser saudável, suave e duradouro.
Terá que neste tempo reaprender o que fazer para emagrecer de maneira saudável;
Mudar comportamentos, pensamentos e a maneira como fala sobre a comida e exercícios;
Terá também que ter paciência para colher os frutos do seu trabalho a cada semana, mês ou ano que passe.
Existe vários caminhos para chegar em seu objetivo, mas o mais indicado é aquele que você goste e consiga se manter por muito tempo nele ou quem sabe sempre. Mas ai você deve estar se perguntando, será mesmo que existe este caminho? Existe sim, mas enquanto você ficar olhando somente para o resultado e não prestar atenção ao processo de mudança que está ocorrendo, será refém da balança a vida inteira e ela vai te jogar pra baixo se você deixar.
Outra coisa que é muito importante salientar neste processo é a prioridade que você da para seu processo de mudança, não adianta querer emagrecer, mas deixar de ir para a academia ou se alimentar direito por conta de reunião de trabalho ou eventos sociais. É como se você se deixasse de lado para servir as vontades de outras pessoas. É como se você trocasse sua saúde pelo trabalho e dinheiro hoje, mas uma coisa é muito importante lembrar, quem troca saúde e bem estar próprio hoje por motivos de trabalho e dinheiro, amanhã terá que deixar o trabalho e gastar o dinheiro para cuidar da saúde.
Não é questão de estética emagrecer e também melhorar sua saúde. Não precisa querer seguir padrões estéticos impostos pela sociedade, mas buscar sua melhor versão, aquela que você se sinta bem e saudável.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Precisam-se respostas
Enquanto o Brasil é duramente castigado pela ausência de governo, Bolsonaro não para de sabotar eleições e democracia e, ainda por cima, ameaçar desestabilizar o país se suas vontades não forem atendidas. Achincalhar o debate público com desinformação, mentira, ódio e teoria conspiratória é conduta antidemocrática, próprio de um mandatário que age contra a Constituição.
Desordem é ferramenta ideal para o projeto de Bolsonaro em 2022 porque não depende da maioria que concorde com seus ataques ao resultado das eleições. Ele simplesmente enxerga a ameaça autoritária como arma política e alimenta sua base de fanáticos com narrativa do voto impresso para poder contestar futura derrota eleitoral, impondo-se contra eleição perdida pela suposta fraude.
O Brasil está esfacelado: volta a registrar alta no número de pessoas em extrema pobreza. Há 15 milhões em situação de desemprego, pessoas que ainda procuram emprego; os trabalhadores perderam direitos históricos e o pré-sal brasileiro foi entregue a empresas estrangeiras e, para piorar, contam-se mais de 560 mil mortos resultantes da pandemia do covid-19.
Quando um governo não tem projeto nem traquejo democrático, é vantajoso manter confronto eleitoral imaginário. Para ele, interessa tratar sempre das eleições antes que ocorram, não só porque não sabe governar, mas porque sua vida sempre transcorreu em campanhas e nunca fez nada notório. O Brasil deveria estar com projetos para se recuperar dos transtornos da pandemia, mas perde-se tempo e energia institucional com delírios eleitoreiros.
Ele entregou o governo ao PP para evitar o impeachment. Sabe-se que, se chegar o golpe planejado, não faz diferença se parcial ou pleno, será porque teve permissão, ao começar com o consentimento da Câmara, do Senado e do Exército. Entende-se que faz parte de um projeto mais amplo de extermínio de instituições democráticas e conquistas da civilização, objetivos do neofascismo.
O procurador-geral da República, Augusto Aras, e o presidente da Câmara, Arthur Lira, mantiveram o silêncio diante dos reiterados ataques de Bolsonaro ao Supremo Tribunal Federal e a outras ameaças golpistas. Por outro lado, o atual governo e seus aliados do Centrão fizeram vista grossa ao manifesto de empresários e personalidades em defesa da urna eletrônica e da realização de eleições em 2022.
É preciso dar uma resposta vigorosa porque Bolsonaro continuará propagando suas teses alucinadas e incitando seus fanáticos a tumultuar as eleições, mas ele sabe que terá que prestar contas de suas ações temerárias contra as instituições que, até o momento agrediu impunemente.Prefeitura de Cel. Domingos Soares inaugura nova escola no assentamento 27 de Outubro
O dia 04 de agosto foi de muita alegria para professores, colaboradores, alunos e pais do assentamento 27 de Outubro. Após muita expectativa foi inaugurada a nova Escola Municipal do Campo Danilo Bordignon, obra iniciada em 2020 e concluída neste ano.
A cerimônia de inauguração contou com a presença do prefeito Jandir Bandiera, do vice-prefeito Liomar Bringhentti, do presidente e do vice-presidente da Câmara de Vereadores, Valdir Castanha e João Evandro Tibes, respectivamente, do vereador Tonho do Viveiro, da diretora do Departamento Municipal de Educação, Daiana Oliveira, da 1ª dama e chefe de gabinete, Cristiana Oliveira, da diretora da escola, Érica Emanuela Tortelli, da assessora de planejamento, Guacira Fávero de Mello, da contadora da prefeitura, Daniele Periolo Bringhentti, comunidade escolar e alguns moradores da localidade. Devido aos protocolos de biossegurança em relação à Covid-19, o número de participantes foi reduzido.
A diretora de Educação falou da importância desse momento para a comunidade, que recebe uma nova escola para suas crianças desenvolverem o gosto pelo estudo e pela aprendizagem, orientados por um corpo docente capacitado e comprometido com o ensino. Professor Castanha, que já foi diretor de educação, destaca que a inauguração dessa escola é a realização de um sonho de toda a comunidade, pois a edificação utilizada até então, de madeira, encontrava-se deteriorada, oferecendo riscos a todos.
Para o vice-prefeito Lio, educação, qualidade de ensino, escolas dignas para todos deve ser prioridade de uma administração, e o governo 2021-2024 não medirá esforços para realizar importantes projetos e ações para a melhoria e desenvolvimento da educação pública do município.
Conforme Bandiera, a prefeitura de Coronel Domingos Soares efetuou o pagamento de 30% da obra em 2020, sendo os 70% restantes pagos pela atual administração. Além disso, o governo municipal, já no início deste ano, adquiriu um novo material didático para utilização em toda a rede municipal de ensino, e está em fase de conclusão a confecção do novo uniforme escolar, escolhido pela população através de enquete, demonstrando que haverá muitos investimentos no setor educacional domingosoarense. “Quero parabenizar as professoras, os alunos, os pais do assentamento 27 de Outubro por esta conquista. Essa escola é de vocês! Cuidem, zelem, fiscalizem, porque é um espaço de aprendizado e troca de saberes. Aproveitem e contem com a nossa administração para o que precisarem”, disse o prefeito.
A nova Escola Municipal do Campo Danilo Bordignon foi construída pela Somar Engenharia e Construtora, sendo utilizados recursos do Pré-Sal, provenientes da União, num total de aproximadamente R$ 435 mil reais. Foram edificados 283,95 metros quadrados de área, contendo 04 salas de aula, cozinha, banheiros masculino e feminino, sala da direção e sala dos professores, constituindo um espaço amplo e acolhedor, dando mais dignidade a alunos, professores e demais profissionais da educação que trabalham na escola, despertando nas crianças ainda mais vontade de aprender e a buscar pelo saber.
Fonte: Comunicação CDS
Prefeitura de CDS reabre estrada da caixa d’água
Com o intuito de solucionar o polêmico fechamento de uma estrada, o prefeito de Coronel Domingos Soares, Jandir Bandiera, e o vice-prefeito Liomar Bringhentti receberam os proprietários das fazendas por onde passam a nova estrada que liga a cidade à Vila Rural e a conhecida estrada da Caixa d’água, Roque e Marcos Ferronatto e Emília e Zeca Almeida.
Recentemente a estrada da caixa d’água foi interditada, sendo cumprido um acordo feito ainda com a administração municipal anterior, que ao solicitar a abertura do novo trajeto se comprometeu a fechar o antigo, conforme documentos já divulgados.
Com isso, o governo municipal buscou, desde o fechamento dessa estrada, meios para sua reabertura e legalização da nova estrada, com a desapropriação, transformação em utilidade pública e a devida indenização dos proprietários, agindo em conformidade com a legislação, diferentemente da forma como havia sido feito pela gestão anterior.
“Tivemos uma ótima conversa com os proprietários, que se sensibilizaram com a situação e amigavelmente aceitaram o pedido de desapropriação e indenização das áreas por onde passa a estrada nova”, comenta Bandiera, destacando que nos próximos dias a prefeitura enviará à Câmara de Vereadores os documentos necessários para a requisição de desapropriação da estrada nova e sua transformação em utilidade pública, para aprovação pela Casa de Leis.
De acordo com o proprietário de parte das terras, José Ferreira de Almeida, foi feito um acordo com a prefeitura para evitar maiores transtornos, já que a intenção nunca foi prejudicar ninguém. “Nós resolvemos, por bem, ceder a outra estrada, desde que a prefeitura faça a desapropriação, e assim conciliar os problemas de ambas as partes. Já estamos autorizando a prefeitura a reabrir a estrada que nós fechamos, para que retorne o trânsito normal”, disse.
Assim, Bandiera imediatamente determinou a reabertura da estrada da caixa d’água, devolvendo a servidão de passagem existente há mais de 20 anos naquele trajeto. Quem acompanhou o início dos trabalhos foi o vice-prefeito, Lio. “Este momento é muito importante para mim, porque quando fui vereador, em 2006, fui eu o autor do primeiro requerimento para abertura da estrada para a Vila Rural, porque eu via as dificuldades daqueles moradores. Hoje, amigavelmente ficou definida a abertura das duas estradas, pelo diálogo, pela conversa, sem pressão. Nós trabalhos dessa forma, com diálogo tudo se resolve. Quero dizer à população que o problema está resolvido. Nós vamos fazer a indenização devida, dentro da lei, como uma administração realmente deve fazer”, ressalta Bringhentti.
O governo municipal agradece às famílias Ferronatto e Almeida pela compreensão e enfatiza que tem como lema trabalhar por todos e para todos, fazendo o bem sem olhar a quem.
Fonte: Comunicação CDS
Cel. Domingos Soares criará Conselho e Fundo Municipais dos Direitos da Pessoa com Deficiência
O prefeito Bandiera recebeu a diretora da Escola Especial Elenita Almeida Ferreira – APAE -, para planejar importantes ações em prol das pessoas com deficiência no município. Também participaram o presidente da APAE de Coronel Domingos Soares, Jayme Lazzaretti, a 1ª dama e chefe de gabinete, Cristiana Oliveira e a diretora do Departamento Municipal de Ação Social, Angélica Graeff Catapan.
Na ocasião, Lazzaretti entregou ao prefeito ofício solicitando a criação do Conselho Municipal de Defesa dos Direitos da Pessoa com Deficiência e o Fundo Municipal dos Direitos da Pessoa com Deficiência, órgãos até então inexistentes em Coronel Domingos Soares.
Conforme a diretora de Ação Social, ainda no início do ano a criação do referido conselho e o fundo a ele vinculado já havia sido planejada para melhor efetivação de ações e obtenção de recursos para aplicação de projetos voltados às pessoas com deficiência no âmbito do município.
Conforme o Projeto de Lei que está sendo elaborado, são funções do Conselho Municipal de Defesa da Pessoa com Deficiência:
I- avaliar, propor, discutir e participar da formulação e fiscalização de políticas públicas para inclusão da pessoa com deficiência;
II- formular planos, programas e projetos da política pública municipal para inclusão da pessoa com deficiência e propor as providências necessárias à sua completa implementação;
III- propor a adoção de mecanismos e instrumentos que assegurem a participação e o controle popular sobre as políticas públicas para a inclusão da pessoa com deficiência, por meio da elaboração de Plano Diretor de Programas, Projetos e Ações, bem como pela obtenção dos recursos públicos necessários para tais fins;
IV- acompanhar o planejamento e avaliar a execução das políticas municipais de acesso à saúde, à educação, à habitação e à reabilitação profissional, ao trabalho, à cultura, ao desporto, ao turismo e ao lazer;
V- acompanhar a elaboração de proposta orçamentária do Município, indicando ao prefeito as medidas necessárias à consecução da política formulada e do adequado funcionamento do Conselho;
VI- acompanhar a concessão de auxílios e subvenções a pessoas jurídicas de direito privado, atuantes no atendimento a pessoas com deficiência;
VII- elaborar e apresentar, anualmente, ao departamento municipal competente, relatório circunstanciado de todas as atividades desenvolvidas pelo Conselho no período;
VIII- acompanhar, mediante relatório de gestão, o desempenho dos programas e projetos da política municipal para inclusão da pessoa com deficiência;
IX- apreciar e avaliar a proposta orçamentária da política pública;
X- propor aos poderes constituídos, modificações nas estruturas municipais diretamente ligadas à proteção e à promoção dos direitos da pessoa com deficiência;
XI- oferecer subsídios para elaboração de anteprojetos de Lei atinentes aos interesses da pessoa com deficiência;
XII- pronunciar-se , emitir pareceres e prestar informações sobre assuntos que digam respeito à pessoa com deficiência;
XIII- incentivar e apoiar a realização de eventos, se inserindo na Semana Nacional da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla Deficiência, que acontece em todo o Brasil de 21 a 28 de agosto;
XIV- incentivar e apoiar a realização de estudos e pesquisas sobre a questão das deficiências;
XV- aprovar, de acordo com critérios estabelecidos em seu Regimento interno, o cadastramento de entidades de proteção ou de atendimento às pessoas com deficiência que pretendam integrar o Conselho;
XVI- receber petições, denúncias, reclamações, representações ou queixa de qualquer pessoa por desrespeito aos direitos assegurados às pessoas com deficiência, encaminhando ao órgão responsável para adotar medidas cabíveis;
XVII- promover canais de diálogo com a sociedade civil;
XVIII- propor e incentivar a realização de campanhas que visem à prevenção de deficiência e à promoção dos direitos da pessoa com deficiência;
XIX- promover intercâmbio com entidades públicas, conveniadas e particulares, organismos nacionais, internacionais e estrangeiros visando atender aos seus objetivos;
XX- receber de órgãos públicos, entidades privadas ou de particulares todas as informações necessárias ao exercício de sua atividade;
XXI- manifestar-se, dentro dos limites de sua atuação, acerca da administração e condução de trabalhos de prevenção, habilitação, reabilitação e inclusão social de entidade particular ou pública, quando houver notícia de irregularidade, expedindo, quando entender cabível, recomendação ao representante legal da entidade;
XXII- elaborar seu Regimento Interno.
O PL está sendo elaborado e em breve será enviado à Câmara de Vereadores para votação, e será um grande avanço para a realização de políticas públicas em favor dos direitos das pessoas com deficiência.
Fonte: Comunicação CDS
Quando substituir a correia dos acessórios (correia do alternador)?
A troca é recomendada a cada 40 mil km junto com a correia dentada, mas existe formas de saber se esta na hora da troca.
- Correia trincada e/ou quebrada;
- Correia chiando e/ou fazendo barulho;
- Correia frouxa;
- Cortes na correia;
- Fique atento a luz do alternador no painel do seu carro, se estiver acesa pode ser que a correia se partiu.
OBS: Na troca da correia é necessário trocar os rolamentos tensores que trabalham em conjunto, para a segurança do mesmo.
Contamos com estoque completo de correias e rolamentos tensores das melhores marcas e melhor preço, venha conferir.
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Bandiera recebe gerentes da Caixa Econômica
O prefeito de Coronel Domingos Soares, Jandir Bandiera, e a diretora do Departamento Municipal de Finanças, Cristiane Rodrigues de Campos Abreu, receberam a visita do gerente geral da Caixa Econômica Federal de Palmas, Rodrigo Boeira de Oliveira, e da gerente de carteira pessoa física, Liliane Medeiros. A visita teve como intuito a apresentação do novo gerente, que está há cerca de um mês na agência.
Na reunião, os gerentes da CEF informaram a alteração de prazo para empréstimos consignados para servidores públicos efetivos da prefeitura de Coronel Domingos Soares, que passa de 60 meses para até 120 meses, no máximo. Em relação aos empréstimos consignados, a margem de 30% sobre o salário atualizado do servidor passa a ser de 35%, ampliando as possibilidades para eventuais necessidades.
Bandiera aproveitou a ocasião para solicitar informações sobre o FINISA – Financiamento à Infraestrutura e ao Saneamento -, voltado ao setor público, com processos de contratação e prestação de contas ágeis e simplificados. O prefeito pediu sobre a possibilidade da liberação de recursos para o Município investir na iluminação pública e para a construção de casas populares. Oliveira se comprometeu a verificar e agendar uma visita com o responsável pela área. Segundo o prefeito, a intenção é substituir toda a iluminação pública da cidade por lâmpadas de LED. A construção de casas populares também faz parte de seu plano de governo, com a criação do Plano Municipal de Habitação.
Conforme Cristiane, também foi solicitado aos gerentes a revisão de todas as contas correntes do Município na Caixa Econômica que possuem tarifas bancárias, e com isso a isenção das mesmas.
A administração municipal agradece a visita dos gerentes e se coloca à disposição para construir importantes e promissoras parcerias em prol de Coronel Domingos Soares e de sua gente.
Fonte: Comunicação CDS
Diretora de Cultura e Turismo de CDS participa de reunião da regional de Cultura
A diretora do Departamento de Cultura e Turismo da prefeitura de Coronel Domingos Soares, Jeneci Brais Carvalho, participou da reunião da 14ª Regional de Cultura, realizada em Francisco Beltrão na última terça-feira, 10. A pauta do encontro foi a eleição da nova diretoria, Lei Aldir Blanc e Programa de Qualidade Cultural, além de outros assuntos do setor.
Segundo Jeneci, essa foi a primeira reunião da secretaria depois do início da pandemia do novo coronavírus, com a participação de 19 municípios. As próximas reuniões ocorrerão a cada bimestre, sendo adiantadas em caso de urgência. Ela explica que na ocasião foi discutido acerca da realização de eventos nos municípios da regional, onde pela Plataforma da Cultura acredita-se que será possível, a partir de aprovação, a promoção de eventos com até 500 pessoas a partir de outubro deste ano, sendo respeitados alguns critérios a ser estabelecidos.
A diretora de Cultura e Turismo também esteve na Secretaria de Cultura de Francisco Beltrão para obter orientação sobre o cadastro de artistas para serem beneficiados pela Lei Aldir Blanc, que prevê auxílio financeiro ao setor cultural.
Fizeram uso da palavra na reunião a presidente reeleita da 14ª Regional de Cultura e secretária de cultura de Ampére, Clenir Terezinha Corá, o diretor do Departamento de Cultura de Francisco Beltrão, Vilmar Mazzetto, e o diretor da associação dos artistas beltronense, Roni.
Fonte: Comunicação CDS
