17.6 C
Palmas
segunda-feira,22 dezembro,2025
Início Site Página 590

Qual o passo a passo de uma sessão de equoterapia?

0

As sessões podem variar de acordo com cada centro de equoterapia, porém, em geral, elas acontecem uma vez por semana e duram cerca de meia hora.

Ao chegar no centro, o paciente participa do manejo, ou seja, dos cuidados com o animal, como alimentação e higiene. Isso é importante para criar uma maior aproximação, empatia e confiança entre o cavalo e o praticante. Além disso, já nos primeiros minutos de contato com o animal, o corpo humano libera substâncias responsáveis por sensações de bem-estar e prazer;

  • O próximo passo é preparar o cavalo para a montaria. Aqui, o paciente aprende a encilhá-lo e a montar. Quem não tem condições físicas de subir no animal sozinho, recebe o auxílio dos guias;
  • A terceira etapa é um dos momentos mais importantes. É quando o paciente já está montado e começa a cavalgar. Nesse instante, o corpo humano recebe estímulos sensoriais do animal e começa a reorganizar seus movimentos por meio de um comportamento adaptativo.

Existe alguma contraindicação?

A maioria das pessoas pode realizar equoterapia, mas assim como em qualquer outro tratamento, cada caso deve ser analisado cuidadosamente. Existem alguns pacientes que devem ter mais cuidado com a técnica. Os principais são aqueles que têm:

escoliose estrutural acima de 30 graus;
cardiopatia aguda;
hérnia de disco;
hidrocefalia com válvula;
alergia ao pelo do cavalo;
subluxação e luxação de ombro ou dos quadris.
Por isso, é de extrema importância que a terapia seja realizada apenas com pacientes que foram submetidos e aprovados em uma avaliação médica.

UM GRANDE ERRO COMETIDO NA ACADEMIA QUE NÃO TE DEIXA EMAGRECER

0

Eu não sei se quando você iniciou seus treinos na academia uma das primeiras coisas que deveriam ter te ensinado era como ajustar o peso correto nos exercícios para você emagrecer com efetividade. Se você aprendeu ótimo, mas se não aprendeu fica comigo até o final da descrição que te ensinarei O PRINCÍPIO DA SOBRECARGA e você irá começar a ter mais resultados em seus treinos somente ajustando os pesos nos exercícios.
O princípio da sobrecarga diz que para músculo crescer e a gordura diminuir precisamos proporcionar estímulos no corpo, que precise de novas adaptações. Ficou completo? Calma vou te explicar de maneira mais simples.
Os estudos apontam que nosso corpo se adapta a um novo estímulo entre 2 e 4 semanas. Então esse é o período em que você deve fazer AJUSTES de carga nos EXERCÍCIOS.
Então para fazer esse ajuste siga os passos à seguir:
➡️ 1° Análise seu treino, veja quantas séries, repetições e tempo de descanso o teu professor colocou ora você.
➡️ 2° Coloque o peso no exercício que vc acha que consegue fazer o número de repetições que seu professor colocou em seu treino.
➡️ 3° Comece fazer o exercício de maneira correta contando as repetições e faça até não aguentar mais ou perder qualidade do movimento.
➡️ 4°Verifique quantas repetições fez até atingir o cansaço total.
➡️ 5° Se no seu treino estava para você fazer entre 13 Até 15 repetições e você neste teste fez 45 repetições e atingiu o cansaço é sinal que a carga está leve demais. Agora se você fez as repetições e não consegui chegar na 13° Repetição está pesado demais. Então você deverá diminuir a carga para ficar entre 13 e 15 repetições. Entendeu?
O ajuste é extremamente importante, pois possibilita que a aluna nunca estagne nos resultados em relação à treino. Essa é uma das várias avaliações que faço com minhas alunas do Método Slim3 para elaborar o treino perfeito pra elas.

Espero que essa coluna tenha lhe ajudado de alguma forma. Quer saber mais e ter mais acesso a conteúdos na semana me segue nas redes sociais.

Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452

A Candidata a Presidente Estadual da OAB Paraná Drª. Marilena Winter visitou a comarca de Palmas, onde recebeu a maior recepção do Estado

0

“Muito obrigada, amigos e amigas de Palmas, pela excelente recepção na tarde de hoje” disse a candidata.

“Foi muito bom conversar com vocês sobre as propostas da rede Inova11 para a OAB/PR e ouvir o que esperam para os próximos três anos”.
“Saímos ainda mais empolgados com todo o apoio que recebemos, as energias e a grande vontade de toda a advocacia se envolver nessa bela caminhada”

“Queremos a participação de cada um e cada uma no planejamento da retomada que vem por aí”.

“Sabemos que serão muitos os desafios, mas temos certeza de que, unidos, como hoje, faremos história com uma instituição ainda mais fortalecida e próxima a toda a advocacia paranaense”.

Na mesma tarde foi anunciado o nome do atual Presidente da OAB Palmas Dr. Tobera para concorrer a uma vaga no Conselho Estadual da OAB Paraná.

Fonte: OAB

O Brasil precisa de quê?

0

O avanço no conhecimento e na história da evolução humana orientam-se no pluralismo de ideias, etnias e gênero. Por isso, é necessário discutir, aprender a se posicionar e a ceder à opinião alheia. Então, por que defender o indefensável e persistir no erro? Há mais de 600 mil mortos pela Covid-19, pobreza disparada sem conseguir deter os efeitos maléficos do crescente empobrecimento. A inflação de 10,25% nos últimos 12 meses é sinônimo de fome, alta demasiada no preço da comida. O povo brasileiro tenta manter a proteína na alimentação em ossos e pés de frango.
O juro continua crescente; o desemprego, muito acima de qualquer expectativa. Tem-se a impressão de que os brasileiros mais necessitados não têm apoio na escassez, carestia e desemprego: o atual governo virou as costas aos pobres e ainda acha um absurdo o povo querer feijão, arroz, carne, absorvente e vacina ao invés de fuzis, cloroquina e ivermectina. O Brasil vem ficando para trás na recuperação econômica com alta taxa de desemprego e de investimento menor que a média histórica. Só na cidade de São Paulo, há 66 mil pessoas morando nas ruas. Logo, não há muita perspectiva de crescimento e, por outro lado, percebe-se o crescimento comprometedor da inflação. O quadro piora se somarmos os dois indicadores, porque a inflação ocorre num momento em que os pobres perderam a renda, e ainda mais sobre o efeito do crescimento da conta de energia, combustível e gás. O motivo inicial do choque inflacionário é a somatória de fatores como escassez de insumos industriais, preços de commodities em alta, crise de energia e desvalorização exagerada do real frente ao dólar.
Desde 2015, o PIB brasileiro está em declínio. Um estudo da Fundação Getúlio Vargas afirma que o PIB do Brasil de 2021 está no mesmo nível do final de 2019, e que somente em 2023 voltará ao nível de 2014. No mesmo estudo, especula-se que, em 2025, se atingirá crescimento de 7,5% maior que 2014. A perspectiva de crescimento do país é lenta. A FGV chama a atenção que este é um cenário otimista. Resumindo: o crescimento do índice do PIB de 2014 a 2025, período de 11 anos, preveem-se só 7,5%. Não houve, desde 2017, qualquer plano para lidar com pobreza, saúde ou estabilização da economia.
Na última semana, Bolsonaro informou que o Brasil deve se preparar para problemas de abastecimento em 2022, pois os fertilizantes ficarão muito mais caros e que faltará comida. Na lógica bolsonarista, o governo não precisa apresentar nenhum resultado, e é isso que precisa ser resolvido: um projeto para o nosso país. Há, obviamente, muita indefinição sobre projeções de crescimento em 2022, e como Bolsonaro só trabalha para sua reeleição, é improvável que seu governo tome medidas para diminuir as incertezas.
Essa combinação de juros e inflação inibe um movimento de retomada de investimentos. Quanto mais altas as taxas de juro, menor o crescimento. Com juro alto, o dinheiro fica caro e não dá para investir. As aplicações financeiras perdem da inflação. Falta um ambiente político para o crescimento e ao desenvolvimento. É preciso garantir a volta de empregos e a geração de renda à população, além da educação que é o pilar para a conquista de melhores rendimentos.
Para desarmar os incautos, estourou o escândalo dos Pandora Papers de Guedes (Ilhas Virgens) e Campos Neto (Panamá), envolvendo dinheiro em contas no exterior: eles escondem esses recursos para evitar o pagamento de impostos. O mais grave é que suas atividades como membro do 1º escalão do governo repercutem nas suas contas no exterior. Guedes aparece num vídeo na internet defendendo que não se taxem os recursos em paraísos fiscais, ideias intrínsecas ao capitalismo. A Caixa de Pandora foi aberta e revela todas as maldades dos dirigentes do nosso país. É preciso não ter vergonha na cara e não amar a Pátria quando se defende essa gente!

Cel. Domingos Soares realizará 1º Pedal das Flores

0

O evento faz parte da campanha Outubro Rosa

O Departamento de Cultura e Turismo, com apoio do IGR – Instância de Governança Regional – Vales do Iguaçu, braço da Paraná Turismo no Sudoeste, promove, no próximo sábado (16), o 1⁰ Pedal das Flores, com caminhada e pedalada alusivas às campanha Outubro Rosa.

Segundo o departamento, toda a população pode participar do evento, que aliado à saúde, visa a promover bem-estar, pois incentiva práticas saudáveis e o convívio social e cultural.

A saída será às 9h, da Praça Pompílio Joaquim Vaz, e término em frente ao posto de saúde, onde haverá um delicioso café colonial com produtos da agricultura familiar local e serão disponibilizados exames e testes rápidos, vacinas, preventivo cipatológico, teatro ao ar livre sobre prevenção da gravidez na adolescência entre outras atividades. Dia 16 de outubro também será o Dia D da Campanha Nacional de Multivacinação, para atualização de vacinas em crianças e adolescentes de zero a 15 anos.

Para participar basta se inscrever no Departamento de Cultura e Turismo, por apenas 1 kg de alimento não perecível. Os alimentos arrecadados serão destinados a famílias de baixa renda, especialmente famílias de alunos da APAE. O evento contará com o apoio dos departamentos municipais de Saúde, Ação Social e Educação e da Polícia Militar.

“Venham participar das atividades esportivas, apreciar a paisagem, cuidando de sua saúde e apreciando nossa gastronomia. Teremos plantio de flores, premiação a mais idosa e a mais jovem participante da caminhada”, convida a diretora de Cultura e Turismo, Jeneci Brais Carvalho.

Fonte: Comunicação CDS

Departamento de Saúde e Censupeg sorteiam cestas para mulheres

0

O Departamento Municipal de Saúde realizou, na manhã de quarta (13), o sorteio de duas cestas de cosméticos doadas pelos acadêmicos da faculdade Censupeg, polo de Coronel Domingos Soares, para as mulheres que fizeram exames preventivos e de mamografia nos meses de agosto e setembro.

A mobilização teve a contribuição do setor de Saúde da Mulher e da Criança, que continuamente orienta e incentiva as mulheres a realizarem periodicamente exames preventivos. Segundo a enfermeira responsável pelo setor, Silvana Niszczak, as cestas ficaram expostas no saguão da Unidade Básica de Saúde da sede, como forma de incentivo às mulheres do município. “Essas cestas foram montadas com o intuito de estimular as mulheres do nosso município para que procurassem o Departamento de Saúde para fazer o exame preventivo e agendar o exame de mamografia”, comenta Silvana.
As premiadas com as cestas doadas pelos acadêmicos da Censupeg foram Kelly Alves de Jesus e Marilda Terezinha Correa.

No entanto, a campanha Outubro Rosa segue normalmente, buscando conscientizar o máximo de mulheres domingosoarenses sobre a importância de cuidar da saúde como forma de demonstrar amor a si mesmas. Por isso, o Departamento de Saúde convida as mulheres de 25 a 64 anos para realizarem a coleta de preventivo ou cipatológico, em que é realizada uma colheita de células retiradas do colo uterino e vagina para diagnóstico de alterações clínicas como vaginites, cervicites e principalmente diagnóstico precoce do câncer do colo uterino, e as mulheres de 50 a 69 anos para o agendamento de mamografia; ambos são realizados uma vez ao ano.

Os acadêmicos participantes agradecem às farmácias Bom Jesus e Vitta e Salutte e a consultora Daniele Rodrigues pelas contribuições. O Departamento Municipal de Saúde agradece a todos os envolvidos nesta parceria em prol da saúde da mulher.

Fonte: Comunicação CDS

Coronel Domingos Soares terá recital de piano em novembro

0

O evento é subsidiado pelo Ministério do Turismo e Copel, através da Lei de Incentivo à Cultura

Coronel Domingos Soares receberá, dia 08 de novembro, a pianista Dotsy Myrna Santi Rebelatto, com a apresentação “A evolução da música através do pianoforte”. O evento, que será gratuito, acontecerá na quadra de esportes da Escola Municipal Professora Aurora Fabrício das Neves Tortelli, às 10h e às 14h, e será aberto ao público. Esta será a primeira apresentação do gênero realizada no município.

Promovido pelo Ministério o Turismo e pela Copel, o recital percorrerá 12 municípios do Sudoeste do Paraná, de 25 de outubro a 12 de novembro, tendo como parceiro o Departamento Municipal de Cultura e Turismo.

“Ficamos muito gratos por selecionarem Coronel Domingos Soares para receber esta apresentação de piano, que é a primeira na história do município. Isso vem ao encontro do que queremos fazer, que é ampliar o conhecimento e o acesso a outras culturas que não são as tradicionais do nosso município, e mostrar que existem diferentes expressões e manifestações culturais”, salienta a diretora de Cultura e Turismo, Jeneci Brais Carvalho.

O evento seguirá todos os protocolos de biossegurança, como o distanciamento entre as pessoas e usos obrigatórios de máscara e álcool em gel.

Fonte: Comunicação CDS

Posto Avançado da Agência do Trabalhador de CDS já está cadastrando vagas de empregos

0

Trabalhadores já estão sendo encaminhados para entrevistas de emprego

O Posto Avançado da Agência do Trabalhador de Coronel Domingos Soares ainda não foi oficialmente instalado e inaugurado, mas já está atendendo empresas e trabalhadores desempregados.

Segundo Alessandro Fragoso, agente responsável pelo Posto Avançado, as empresas domingosoarenses já podem procurar o estabelecimento para cadastramento de vagas de emprego. A partir disso é feita a publicidade das referidas vagas, recebendo os interessados e encaminhando-os aos empregadores.

Até o fim deste ano, o Posto Avançado de Coronel Domingos Soares também estará fazendo os encaminhamentos para Seguro Desemprego entre outros serviços à população local, oportunizando aos trabalhadores realizar serviços e atendimentos trabalhistas no próprio município, sem a necessidade de se deslocarem a Palmas.

Ainda em meados de julho deste ano, o prefeito Jandir Bandiera e o diretor do Departamento Municipal de Indústria e Comércio, Antônio Carlos Kovoliski, estiveram em Itapejara d’Oeste recebendo das mãos do secretário de estado da Justiça, Família e Trabalho, Ney Leprevost, a autorização para implantação do Posto Avançado da Agência do Trabalhador. Agora é só aguardar as instruções do governo do Estado.

“Este Posto Avançado da Agência do Trabalhador será um grande avanço para o nosso município, e junto com isso vamos lutar incansavelmente pela geração de emprego para a nossa gente”, destaca Bandiera.

O Posto Avançado da Agência do Trabalhador está localizado na Rua Afonso de Almeida Rocha, junto ao Departamento de Cultura e Turismo. O telefone para cadastramento de vagas, anúncios e mais informações é o 99975-6712.

Fonte: Comunicação CDS

ELI STUDIO HAIR

0
Palmas
nublado
17.6 ° C
17.6 °
17.6 °
98 %
2.2kmh
100 %
seg
30 °
ter
25 °
qua
21 °
qui
21 °
sex
17 °