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sábado,9 maio,2026
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COMO ELABORAR UM PLANO PERFEITO PARA EMAGRECER

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Vamos lá, antes de tudo é importante você saber que não existe mágica, mas existe métodos que podem te ajudar emagrecer rápido, mas que você não consegue se manter magra e existem métodos para te ajudar emagrecer ao longo do tempo e que podem ser sustentáveis.

Então, primeiro tem que estar claro na sua mente o por que você quer emagrecer. Vejo diariamente muitas pessoas não sabendo responder por que querem emagrecer de fato. Elas sempre respondem para ter mais autoestima mais saúde e qualidade de vida. Mas isso todo mundo quer, até quem não quer emagrecer. Então para você responder essa pergunta eu quero que você pense o seguinte: Que momentos você está passando que está deixando você com baixa estima? Qual é a causa das frustrações constantes, da vergonha etc…? as respostas destas perguntas são de fato o seu por quê. Identificado o motivo que te leva a querer emagrecer, agora você vai partir pra segunda etapa que é o que eu costumo chamar de identificar seu “Ponto A”.

Fazer isso é você fazer uma analise minuciosa do que você está fazendo na atualidade, por que afinal o que você está fazendo agora é o que está te fazendo ganhar peso. E você deve analisar tudo como está se alimentando, como está se exercitando, como está se comportando perante as pessoas que te oferecem alimentos, como está seu comportamento no trabalho como está seu comportamento no relacionamento e muitas outras coisas. Sabendo deste cenário agora é a vez de criar o que eu chamo de “Ponto B” ou seja seu cenário ideal, ou onde você quer estar de fato. Ai você deve pensar: quantos quilos quero estar, que roupas irei vestir, o que as pessoas irão falar pra mim, como eu me sentirei, o que irei fazer para celebrar minha conquista, o quero me dar de presente para sempre lembrar que vale a pena estar nesta situação, etc…! Criado em sua mente a ideia é hora de colocar a mão na massa.

Você irá partir para ação da seguinte maneira: Criar um planejamento de como chegar em seu ponto B, e pra isso você precisa se fazer as seguintes perguntas: quanto tempo quero conquistar meu resultado? Quantos quilos quero emagrecer? Consigo fracionar em metas pequenas? É fácil de atingir? Por que se não for fácil de atingir nem comece o desafio que vai se frustrar. Respondido essas perguntas agora você vai para ação. Respondendo a seguinte pergunta, o que eu preciso fazer para emagrecer, mas que não seja radical? E ai minha filha é só colocar em ação e ver a mágica acontecer.

Fez sentido pra você? Se fez me segue nas redes socias. Eu posto conteúdos semanalmente para ajudar dezenas de mulheres lá.

Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Instagram: @joziasfortunatopersonal

Moeda brasileira: o real digital

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O atual governo prometeu, durante a campanha eleitoral de 2018, reforma estrutural como a redução da dívida pública, reforma administrativa e privatizações. Todavia, nada se fez em três anos! Não sabem como reduzir endividamento, erradicar pobreza ou como fazer para o país crescer e se desenvolver. O ministro da economia é um apostador do mercado financeiro e não entende nada de políticas públicas; é na verdade o “poço Ipiranga” e não o “posto Ipiranga”.

O PIB brasileiro caiu no terceiro trimestre de 2021, queda do segundo trimestre consecutivo, fato que caracteriza recessão técnica. Por outro lado, a indústria brasileira acumula queda de 3,7% nos últimos cinco meses seguidos de recuo: a produção encolheu. A fraqueza industrial é problema de curto e longo prazo. A debilidade industrial empobrece perspectivas da economia brasileira resultando retrocesso histórico. Há uma década, o Brasil caracteriza-se como um país em processo de desindustrialização.

A economia brasileira vive um quadro de incertezas: o mapa da miséria do povo divulgado pelo IBGE na última sexta-feira demonstra que 51 milhões de brasileiros sobreviveram em 2020 com menos de R$ 450,00 ao mês, indicando agravamento da pobreza. O Brasil está estagnado, inflação elevada, alto nível de desemprego, taxa de juro alta, renda familiar despencando e indústria prostrada. A gestão Bolsonaro é sinal de desastre econômico.

Espera-se que os resultados de 2022 dependam do comportamento do PIB, flutuando de acordo com a variação de teto de gastos, aumento da taxa de juro, queda de preços nas ações da B3, desvalorização cambial, comportamento da variante Ômicron e da normalização do fluxo de mercadorias internacionais. As atitudes anticientíficas de Bolsonaro – desmonte de instituições e de políticas educacionais, criminalização da cultura e queda de cinco meses da produção industrial – refletirão negativamente em 2022.

Mesmo diante de todos os problemas, o Banco Central do Brasil prepara a viabilização do Real Digital, moeda virtual prevista para lançamento em 2022. Ela será armazenada em carteiras digitais em instituições financeiras e será usada, por enquanto, somente para transações eletrônicas. O Real Digital estará sob controle do Banco Central ao contrário das outras criptomoedas. A nomenclatura desse tipo de moeda é CBCD (moeda digital do Banco Central). Ela usará a plataforma do blockchaín (usada para hospedar o bitcoin).

Outros países já tomaram essa iniciativa, como Bahamas (já em operação) China, Japão e Coreia. A Federação Brasileira de Bancos criou um grupo de trabalho para debater a implantação e a operacionalização do Real Digital. A intenção do BC é utilizar essa criptomoeda brasileira em diversas formas como quando, por exemplo, se programasse o pagamento de um produto cujos valores fossem liberados automaticamente no aceite do comprador, informando que estava de posse do produto. Também seriam aplicados a transferências internacionais, pagamentos offline e internet de coisas.

O Brasil é espetacular quando se arvora no setor financeiro privado, especialmente bancos; entretanto, é urgente focar crescimento e desenvolvimento da economia, emprego, atitudes para tirar os milhões de cidadãos brasileiros da miséria. No próximo ano, oportunizar-se-á em votar em alguém que tire o país do fundo do “poço Ipiranga”: presidente experiente e capaz de alavancar educação, saúde, segurança, emprego, indústria, comércio, diminuir inflação e taxa de juros. Pense bem!

Mais uma ação do Projeto Proteja uma Nascente

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Edson Kemes – ‘‘No dia 20/11/21 com a proteção solo cimento número 124, na Propriedade da família Grando, 125,126 na família Schiochet Agradeço mais uma vez meu pai seu Nelson lagarto companheiro de todas as horas, aos voluntários, meu amigo Márcio e a todos os que nos ajudam, este ano encerramos as atividades do Projeto Proteja uma Nascente devido a uma cirurgia, mas ano que vem retornamos.’’

Empresas que apoiam o projeto uma nascente:
Marini compensados, Supermercado União, Alroma Tijolos, Escritório Santiago, Rádio Clube e Horizonte FM, Sanepar, IFPR, Colégio Sesi, Jornal Destaque Regional , Jornal a Folha do Sudoeste.

Obrigado a todos, nossa missão é deixar um mundo melhor.

Com informações de Edson Kemes para o jornal Destaque Regional

ELI STUDIO HAIR

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Praça de Cel. Domingos Soares está sendo revitalizada

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Mais uma etapa da revitalização da praça foi realizada esta semana. A Prefeitura de Coronel Domingos Soares fez a retirada dos bancos antigos da praça municipal e a instalação de 15 novos bancos, de madeira plástica, além da colocação de 10 pares de lixeiras novas.

Este ano a praça já recebeu várias melhorias, como um novo parquinho para a diversão das crianças, iluminação de LED nos super postes, está recebendo paisagismo moderno e a pintura de toda a calçada de paver. A intenção é reavivar o local, deixando-o ainda mais bonito, agradável e aconchegante.

  Quanto aos bancos retirados, o governo municipal explica que os mesmos serão reformados, pintados e instalados nos espaços do parquinho da praça e do Meu Campinho, para que os pais, professores ou responsáveis que acompanham as crianças tenham onde aguardá-las confortavelmente. “Nós só não colocamos bancos antes nos parquinhos porque estávamos aguardando a retirada dos bancos da praça para fazermos as reformas e consertos necessários”, esclarece o prefeito Jandir Bandiera.

Outro local onde será construída uma praça e instalados brinquedos e aparelhos é na esquina entre as ruas Manoel Augustino de Souza Farias e Afonso de Almeida Rocha com a Avenida Augusto Lucidoro de Souza, em frente ao restaurante LM Duarte, embelezando e valorizando a região e seus moradores.

Fonte: Comunicação CDS

Formatura da Educação Infantil marca a conclusão do primeiro ciclo escolar de mais de 80 alunos em CDS

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Em uma cerimônia repleta de emoções, 83 crianças receberam o certificado de conclusão da Educação Infantil da rede pública municipal de ensino de Coronel Domingos Soares. A solenidade de formatura ocorreu na sexta-feira (03), no ginásio de Esportes João Maria Alves Taques, com a presença dos pais e de autoridades municipais.

O prefeito Jandir Bandiera, que também foi o paraninfo das turmas, o vice-prefeito Liomar Bringhentti, e o presidente da Câmara de Vereadores, Valdir Castanha, acompanharam a cerimônia, e enalteceram a atenção e os investimentos que a administração municipal está fazendo na Educação, como a implantação de materiais didáticos do Sistema Aprende Brasil, do Grupo Positivo, a aquisição e distribuição gratuita de uniformes, mochilas, kit higiene a todos os alunos da rede municipal, o projeto de Educação Empreendedora, em parceria com o Sebrae, entre outros.

A diretora do Departamento Municipal de Educação, Daiana Neves de Oliveira, agradeceu o empenho e a dedicação de toda a equipe organizadora da formatura e parabenizou os formandos, ressaltando que este é apenas o primeiro degrau a ser percorrido na vida escolar.

No fim da cerimônia, após as apresentações das crianças, foi cantado os parabéns aos formandos e cortado o bolo, feito pela diretora de Educação especialmente para esse dia.

 A Prefeitura de Coronel Domingos Soares parabeniza as crianças e deseja-lhes felicidades e sucesso nos estudos.

Fonte: Comunicação CDS

Prefeitura de CDS paga última parcela do 13º salários aos servidores

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A Prefeitura de Coronel Domingos Soares pagou, nesta quarta-feira (08), a segunda parcela do 13º salário a 358 servidores públicos municipais, cumprindo as determinações legais trabalhistas e injetando dinheiro na economia local.

  Segundo o Departamento de Finanças, nesta fase foram pagos mais de R$ 700 mil reais brutos que, com os descontos de INSS, IRRF e FGTS representam aproximadamente R$ 325 mil. Em junho, a Municipalidade pagou aos servidores municipais a primeira parcela do 13º salário, que somou R$ 509.750,15. Ao todo, entre as duas parcelas, foram pagos mais de R$ 835 mil líquidos.

 Para a diretora de Finanças, Cristiane Rodrigues Abreu, o pagamento do 13º salário impulsiona o comércio local, especialmente nesta época de festividades, possibilitando que os servidores invistam e gastem seu dinheiro no próprio município, fazendo a roda da economia girar, o que consequentemente aumenta a arrecadação municipal e a devolução desta em forma de obras e melhorias na cidade.

 Vale ressaltar a importância de apoiar o comércio existente na própria cidade, comprando e adquirindo seus produtos. Assim, Coronel Domingos Soares terá um comércio mais forte e próspero.

Fonte: Comunicação CDS

Departamento de Saúde de CDS oferece atendimento por WhatsApp

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Para facilitar o dia a dia dos usuários do Sistema Único de Saúde de Coronel Domingos Soares, o Departamento Municipal de Saúde agora conta, também, com atendimento por aplicativo de mensagens, o WhatsApp.

  Conforme o setor, o número é o mesmo do telefone fixo, ou seja, 3254-1167, e o WhatsApp poderá ser utilizado pela população para solicitações de informações e de atendimentos de urgência e emergência. Agendamentos médicos e de exames ainda são presenciais.

“Nós queremos oferecer à nossa população essa ferramenta, que é mais prática e cômoda e praticamente todo mundo usa”, comenta a diretora de Saúde, Marly Maito.

  Aos poucos, todos os setores da administração pública domingosoarense vão se modernizando e utilizando aplicativos e programas que facilitam a prestação de serviços e aproxima cidadão e poder público.

Fonte: Comunicação CDS

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