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terça-feira,13 maio,2025
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Câncer de pele o maior inimigo dos brasileiros

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A Sociedade Brasileira de dermatologia, por meio de suas pesquisas e relatórios, informa que aproximadamente 4,5 milhões de brasileiros já tiveram câncer de pele e que este número esta crescendo gradativamente conforme os anos. A estimativa é de que aproximadamente 6 milhões de brasileiros não usam protetor solar e as consequências são severas, sendo que o câncer é a segunda causa de mortes no país.
As pesquisas indicam que, se os brasileiros não mudarem este mal hábito de não usar protetor solar e se expor excessivamente ao sol, é inevitável que o número de pessoas com câncer na pele aumente consideravelmente. A estimativa é que em 2030 o Brasil chegue a 27 milhões de casos novos relacionados ao câncer, 17 milhões de mortes pela doença e 75 milhões de pessoas vivendo com câncer.
Por meio desta publicação desejamos alertar aos moradores de Palmas e região sobre a importância do cuidado com a pele. Independente do gênero ou idade use protetor solar, este ato evitará futuros problemas de saúde, especialmente aos trabalhadores que permanecem muito tempo expostos a luz solar.
Especialistas indicam que entre as 10 horas da manhã e 16 horas da tarde são os momentos em que o sol fica mais forte e devemos evita-lo, caso não seja possível, usar proteções como chapéu, dar preferência a roupas compridas ou de algodão, por mais que seja quente, pois o nylon consegue reter 50% da radiação UV enquanto o algodão retém cerca de 90% das radiações UV, e usar protetor solar com fator de 30 FPS.
No caso dos trabalhadores ao ar livre é importante ressaltar a necessidade de usar um protetor acima de 30 FPS e reaplica-lo a cada 2 horas, pois seus efeitos vão decaindo conforme a quantidade de tempo que permanecemos na luz solar. Por mais que seja cansativo ou alguns pensem ser desnecessário, previna-se, melhor cuidar da saúde do que trabalhar para pagar medicamentos e contas em hospital devido a um problema que poderia ser evitado.
Os estudos indicam, também, que aproximadamente 20% das crianças e adolescentes não se protegem dos raios UV, deste modo, pedimos aos pais que nas voltas as aulas alertem e ensinem seus filhos a usarem protetor solar e avise-os sobre as horas que devem ou não permanecer expostos ao sol. O câncer é mais propenso em adultos acima de 30 anos, mas todo cuidado é pouco e deve ser devidamente analisado.
A precaução deve ser redobrada para adolescentes, principalmente meninas, que seguem tendências estéticas estrangeiras, na qual desejam ter a pele bronzeada para ser mais bonita de acordo com os padrões de moda e por este motivo ficam muito tempo expostas a luz solar.
Atenção!

O alerta deve ser especialmente recomendado para pessoas que possuem cabelos avermelhados, pele pálida e sardas, pois seus genes facilitam a contração de câncer devido a exposição solar.
Previna-se!

CESP – ÚNICA INSTITUIÇÃO PÚBLICA EM PALMAS QUE OFERTA A EJA

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CHAMADA DE MATRÍCULAS PARA A EJA – ENSINO MÉDIO
O Colégio Estadual Sebastião Paraná está com as matrículas abertas para a EJA – Educação de Jovens e Adultos. Para o Ensino Fundamental as turmas estão concluídas, com oferta de todas as disciplinas no primeiro semestre de 2020.
Para o Ensino Médio a direção informa que ainda tem vagas, sendo necessário que os alunos procurem com URGENCIA a secretaria para efetivar a matrícula. Informa também que para abrir as turmas é necessário um número mínimo de alunos e até o momento não conseguimos atingir a meta. É necessário uma grande mobilização para que seja ofertado o Ensino Médio no período noturno, sendo assim, a EQUIPE CESP conclama os alunos, ex-alunos e sociedade palmense para auxiliar na divulgação das matrículas.
É oportuno informar que as turmas não serão abertas se não atingirmos o número mínimo de alunos por turma e consequentemente, o Ensino Médio da EJA não irá funcionar. Mais um motivo para que todos auxiliem na divulgação.
Alunos interessados na EJA – Procurem a secretaria do colégio e efetivem suas matrículas o mais breve possível.
Horário de Funcionamento: manhã e tarde (de segunda a sexta feira)
Nos dias 20 e 21 de janeiro (segunda e terça feira) a secretaria vai estar aberta nos três turnos (manhã, tarde e noite).
REFORÇANDO – Alunos da EJA do Ensino Médio – Efetivem suas matrículas. Alunos que já estão matriculados, chame um amigo, uma amiga e venha para o CESP. Conclua seus estudos na Educação de Jovens e Adultos e escreva uma nova história acadêmica em sua vida.

Fonte: CESP

E O MEU DINHEIRO, QUANTO VALE!

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Muitos são os adágios populares que se reportam ao dinheiro; uns versam homenagens e outros são pejorativos. Vamos ver alguns: “dinheiro é a arte do diabo”; “dinheiro não traz felicidade”; “dinheiro emprestou, inimigo criou;” “quando a falta de dinheiro entra pela porta, o amor sai pela janela;” “o dinheiro dá status;” “ o dinheiro dá poder;” o dinheiro compra tudo mas não compra a felicidade;” e, assim por diante.

Muito curiosa é, também, a a resposta do cobrado ao cobrador: “Devo, não nego, pago quando puder”. “Volte outro dia, quem sabe até lá a sorte melhore”.

Mesmo assim não podemos deixar de afirmar que o dinheiro é extremamente necessário a todos e a todas. Dinheiro é moeda de troca. Com ele, dependendo da quantidade que temos, adquirimos riquezas, compramos poder e status social, podemos saborear os melhores pratos do mundo e nos vestirmos com as melhores sedas.

Será que isso é bom? Está comprovado que na grande maioria das vezes não o é.

Conhecemos uma infinidade de famílias que vivem felizes e ganham pouco.

Conhecemos um número, não tão expressivo que ganham bem, possuem casa e carros luxuosos, até aviões, e tudo o que sonham lhes cai às mãos como algo que de forma natural lhe fosse devido e como se o infinito tivesse a obrigação de lhe conferir todo brilho do mundo com facilidade e a um simples desejo; as mais caras recompensas do mundo não lhes causam emoções, reações ou surpresas e nem mexe com seus sentimentos. Para esse grupo de pessoas dinheiro não é solução e nem satisfação: é problema.

Não possuem liberdade; não cumprimentam nem seus vizinhos e menos ainda alguém na rua; e, se for cumprimentado não tem como responder: desconfiado acha que pode ser uma emboscada.

Com seus “amigos” só conversa de seu negócio, de sua riqueza, de seu dinheiro e de seus planos futuros. Tudo versa sobre riqueza, bens materiais, patrimônio.

Ser rico de bens materiais é ter uma vida insegura, desconfiada; é estar a toda hora colocado a prova, é estar na berlinda social.

Para sair de casa tem que ter guardas armados a seu redor, cuidados mil.

A grande maioria das pessoas, (90%), ganham menos e tem mais fé, confiança, trabalham, se cumprimentam, praticam esportes, conversam sobre assuntos os mais variados, se visitam; tem reciprocidade, entreajudas nas necessidades comuns e cultivam amizades.

Quando compram alguma coisa, uma televisão, por exemplo, a emoção desperta o prazer de sentirem-se felizes, alegres e com a sensação de mais uma vez ter vencido. A família toda participa; e até a vizinhança; a TV vira notícia. Cria-se até uma discussão salutar sobre o local da casa em que será instalada e quem a instalará…

Quando chegam a conquista da casa própria não há família mais feliz. As imagens que se criam em suas mentes é a de que o céu chega a suas mãos de forma antecipada. A felicidade reina e impera.

A riqueza é necessária quando desconcentrada: gera empregos, distribui renda, proporciona oportunidades, desenvolve municípios, estados, países e até contribuem com bem-estar econômico/social do mundo. Uma cooperativa faz tudo isso!

A Sicoob Valcredi Sul é uma cooperativa 100% da comunidade;

A Sicoob Valcredi Sul é uma cooperativa do bem.

Passos Maia, 17 de janeiro de 2020.

Fonte: Antonio Abilio Mantovani

A NECESSIDADE DO TRATAMENTO NO CONTROLE DA HIPERTENSÃO

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Acad. Elisiane Maria Branco

5º período do Curso de Ed. Física – IFPR – Campus Palmas

A hipertensão ou pressão alta como é conhecida, atualmente é uma das doenças que mais afeta pessoas no Brasil e no mundo, consequentemente, por ser uma doença é altamente perigosa, sendo uma das que mais mata também. Como informa o site brasileiro do Ministério da Saúde, trata-se de um problema crônico reconhecido pelos altos níveis da pressão sanguínea nas artérias, o que causa um esforço maior do que o normal no coração para que o sangue seja distribuído corretamente pelo corpo.

A causa frequentemente tem fatores hereditários, mas alguns hábitos podem facilitar o desenvolvimento da mesma em pessoas propensas a ela, como: a obesidade, o estresse, ingestão alcoólica, tabagismo, nível de colesterol elevado, falta da prática de atividades físicas. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente aparecem como: dores de cabeça mais localizada na parte occipital, tontura, visão embaçada, fraqueza e zumbido no ouvido, estes sinais tendem a aparecer quando a pressão arterial está muito elevada, pois nos níveis iniciais chegam a não ser percebidos. A pressão alta é um dos fatores dominantes de risco para a ocorrência de acidentes vascular cerebral (AVC), infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal ou cardíaca.

Cerca de um bilhão de pessoas no mundo possuem hipertensão, e apenas 50% delas sabem que possuem a doença (SERVIER, 2018). O desconhecimento acarreta o índice de morte ou de doenças que acompanham a hipertensão não controlada.

O ideal para o tratamento com bons resultados é a conscientização, seguindo à risca as recomendações médicas. A hipertensão pode ser controlada, se for tratada corretamente, com hábitos que envolvem: fazer uso contínuo dos remédios receitados por um médico especialista, optar por uma rotina saudável com alimentação regrada diminuindo a ingestão de sal, cortar o consumo do álcool e praticar atividades físicas com regularidade. O tratamento deve ser prescrito e acompanhado pelo médico. O profissional de Educação Física que deve ser informado sobre o caso de hipertensão, deve ficar atento aos exames e fazer uma anamnese detalhada para auxilia-lo no planejamento e prescrição das atividades físicas a serem desenvolvidas.

O número de pessoas acometidas por tal mal e a mortalidade ocasionadas pela hipertensão podem diminuir consideravelmente, desde que prevenção e tratamento sejam realizados frequente e corretamente. Mas, num primeiro momento, medir a pressão arterial com uma pessoa capacitada e aparelho confiável, realização de atividades físicas regularmente, alimentação balanceada e diminuição da ingestão de sal, já é um excelente começo.

REFERÊNCIAS:

DEPARTAMENTO DE ENFERMAGEM RUBIÃO JÚNIOR. Influência do nível socioeconômico sobre os fatores de risco cardiovascular. Butucatu – SP: JBM, 2014.

MINISTERIO DA SAUDE. Hipertensão (pressão alta): o que é, causas, sintomas, diagnóstico, tratamento e prevenção. Disponível em: http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/hipertensao. Acesso em: 16 ago. 2019.

SERVIER. Hipertensão. Disponível em: < https://servier.com.br/um-bilhao-de-adultos-tem-hipertensao-no-mundo-e-metade-nao-sabe-que-tem-a-doenca/>. Acesso: 16 ago. 2019.

Texto produzido na disciplina de Fisiologia do Exercício, sob orientação de Prof. Me. Aluísio Menin Mendes

É POSSÍVEL GANHAR MÚSCULO E PERDER GORDURA AO MESMO TEMPO?

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Pois bem, vamos lá! Geralmente quem vai para a academia tem essa dúvida em relação a musculação. As pessoas em sua grande maioria acham que a gordura vira músculo e isso é uma mentira! O que acontece é que o músculo aumenta de tamanho e a gordura diminui seu tamanho também.
Em relação ao ganho de músculo e perda de gordura ao mesmo tempo, pode acontecer sim! É com a modalidade de musculação que isso acontece. Um treino bem estruturado que promova alterações e adaptações fisiológicas no músculo faz ele crescer e quando ele cresce ele precisa de mais energia para poder se recuperar e parte desta energia e disponibilizada pela gordura que está em nosso corpo. Isso faz com que nosso percentual de gordura acabe caindo. Por isso que as pessoas “definem”.
É claro que não podemos deixar de falar aqui que não é simples assim também. Para que tudo isso aconteça é necessário que a pessoa faça ajustes em sua alimentação, rotinas de treinos e descanso só desta forma a pessoa irá conseguir ter um resultado satisfatório. Existem fatores internos que interferem também como a predisposição genética uma pessoa com boa adaptabilidade terá resultados mais rápidos que outras. Mas não é regra geral, pessoas com boa genética que não treinam não tem resultados muito bons.
De maneira geral, meu conselho para você é: se você busca um corpo legal e uma estética de seu gosto, deverá investir em um Personal Trainer, um nutricionista e em um bom descanso.
Tenham todos uma boa semana.

Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: Instagram: @joziasfortunatopersonal Facebook: Jozias Fortunato Personal Trainer. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento

Cidadão do bem

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O aumento da miséria e da desigualdade social, diagnosticado após a recessão iniciada em 2015, é reflexo das políticas econômicas erradas. Vive-se o viés das políticas praticadas a partir de 2008 (crise do subprime nos EUA). Se a economia cresce devagar, a desigualdade aumenta. Existe um aumento generalizado da pobreza no Brasil e sabe-se que o governo não tem uma agenda clara à desigualdade e à pobreza.

Quem percebe que o Estado tem funções, que há falhas de mercado ou fala em mobilidade social é considerado de esquerda: falar sobre desigualdade, mobilidade social, identidade de gênero é coisa de comunista. O Brasil há muito perdeu a capacidade de atender às demandas crescentes e legítimas do seu povo. Não há justiça social sem Estado eficiente, e serviços públicos de qualidade e voltados ao cidadão. Insultos gratuitos às universidades públicas, professores e estudantes transformaram em crise o que deveria ter sido mera imposição orçamentária.

Há 12 milhões de pessoas procurando emprego. Em 1980, o Brasil apresentava renda per capita equivalente a 40% da renda per capita dos EUA; hoje, 25%. O país continua dividido, ressentido e contrariado. Acreditou no liberalismo deste governo quem quis ser enganado. Cadê os resultados das Reformas Trabalhista e da Previdência? Cadê a abertura comercial, a grande privatização, a grande Reforma do Estado? Cadê o fim do Sistema S e das desonerações prometidas?

Chegou-se ao final da década com a sociedade entrincheirada aos extremos – e um governo nascido da negação de tudo – dirigida por alguém autoritário e que mistura religião e culto à personalidade ao mesmo tempo em que emergem preocupantes indícios de ligação da família com grupos não aceitáveis.

É razoável pensar que as atuais complicações surgiram a partir do Plano Nacional de Direitos Humanos 2009, onde se propunham mudanças como a transferência da competência da justiça militar à justiça comum para julgar militares. Também aplicavam direitos de livre orientação sexual e identidade de gênero e combate à violência doméstica. Neste documento, o Estado brasileiro reconhece a existência do racismo e aponta iniciativas às políticas compensatórias.

Lá, materializaram-se pautas contrárias à laicidade do Estado, ampliação da posse do porte de armas, posições antigênero, contra a diversidade de orientação sexual e a ampliação do acesso ao ensino superior por parte de jovens negros, pobres, indígenas ou egressos de escolas públicas. Na verdade, os conservadores apoiam a democracia desde que atinjam cidadãos do bem, fundamentada na ideia de que é preciso merecer os direitos. A “pessoa correta” é a merecedora de direitos.

O ano de 2019 foi marcado por grandes protestos em diversos países da América Latina. Governos se viram obrigados a fazer concessões para não cair, tamanha a pressão vinda das ruas. Há pelo menos duas décadas o continente demonstra o mal-estar à estagnação econômica que condena a mediocridade, quando não a pobreza, grande parte da população. Promessas de desenvolvimento e prosperidade só se cumprem aos que já estão no topo da pirâmide. Não é possível governar só para os “cidadãos de bem” e sim para todos!

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