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sexta-feira,21 novembro,2025
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VOCÊ ESTAGNOU NO PESO?

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Algumas pessoas, quando estão em um processo de emagrecimento, relatam que chegam em certo ponto do processo e estacionam em um determinado peso. E digo a vocês que isso é totalmente normal, nosso corpo procura sempre nos deixar em um estado de equilíbrio então é natural que ele tente se ajustar ao que você vem utilizando e por consequência você acaba estacionando no peso. Porém, tenho uma notícia boa para vocês, logo abaixo estarei dando dicas de como burlar essa regra do corpo de maneira eficaz para quem treina ou para quem não treina em academias também.
Exercícios: para estes é recomendado que se troque os estímulos de treino entre 4 a 8 semanas normalmente, mas pode ser trocado em menos ou mais tempo. Eu particularmente troco os treinos de meus alunos dentro deste tempo, pois tenho notado que até esse período os alunos se adaptam aos estímulos impostos para eles. Mas professor, o que são estímulos? Veja, são todas as coisas que se faz em um treino ex: séries, repetições, intervalo de descanso, cadência, intensidade, duração do treino e por ai vai…
Desta maneira segue as dicas para quem treina:

  • Variações de exercícios;
  • Diminuição ou aumento do tempo de descanso;
  • Diminuição ou aumento das séries de exercícios;
  • Diminuição ou aumento no tamanho do treino;
  • Diminuição ou aumento na velocidade de execução dos movimentos;
  • Diminuir a intensidade ou aumentá-la;
    Dicas para quem não treina:
  • Procurar realizar algum exercício físico como caminhadas, trotes, corridas de curta, média e longas distâncias, ao invés de ir para o trabalho de carro ir de bicicleta algumas vezes por semana, procurar baixar um aplicativo de pedômetro no celular e tentar fazer mais que 10.000 passo por dia isso é o mínimo recomendável pela Organização Mundial da Saúde (OMS) eu faço cerca de 22 à 25.000 passos por dia. Você pode procurar fazer algum esporte durante a semana também ou seja o segredo é sempre variar o que está fazendo. Além de ficar mais interessante você irá emagrecer mais.
    Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal ou de meu colega @personal.davidcosta. Nos chama para um bate papo que iremos lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.

Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado
(46)984006452

FACULDADE INOVA

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CLASSIFICADOS

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Nova Ducati de R$ 250 mil é uma das cinco motos mais caras do Brasil; veja

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Panigale V4R custa R$ 250 mil e lidera lista das motos mais caras à venda no Brasil
A Ducati anunciou que a nova Panigale V4R já pode ser encomendada no Brasil. Com previsão para entrega em outubro, a exclusiva superesportiva irá custar R$ 250 mil! Valor que a coloca no topo do ranking das motos de rua mais caras do País. Construída em materiais nobres e recheada de tecnologia, a V4R nos inspirou a fazer uma pesquisa e montar uma lista das cinco motos mais caras do Brasil e o que cada uma delas oferece.
Feita para as pistas, Panigale V4R também pode rodar nas ruas
Construída para disputar o Campeonato Mundial de Superbike, a Ducati Panigale V4R é praticamente uma moto de corrida que pode rodar nas ruas. Literalmente. Afinal, para participar da categoria Superbike, a Ducati reduziu a capacidade do motor – que passou dos 1.103 cm³ da Panigale V4 para os 998 cm³ na V4R – e ainda tem que vender 500 unidades do modelo ao público.

Feita para as pistas, Panigale V4R também pode rodar nas ruas
Como o objetivo é vencer corridas na pista, a V4R traz materiais nobres e leves, como o tanque feito em alumínio polido e o virabrequim em aço forjado. Falando em motor, ele foi todo preparado para render 221 cv de potência máxima a incríveis 15.250 rpm. Achou pouco? Ainda há um kit de escapamento racing da Akrapovic que eleva o desempenho para 234 cv!

Embreagem a seco como nas motos de MotoGP, balança traseira ajustável, suspensões topo de linha da grife Öhlins e freios da marca Brembo completam as especificações ciclísticas e mecânicas da Panigale V4R. E, claro, que há um pacote eletrônico de última geração com parâmetros e acertos para quem vai acelerar na pista. Interessou? Saiba que é preciso dar um sinal de R$ 50 mil para encomendar a sua V4R, e que você só vai poder acelerá-la em outubro.

Modelo mais caro e luxuoso da Harley-Davidson no País, a CVO Limited é criada pelo departamento de motos customizadas da própria fábrica, daí o nome CVO, Custom Vehicles Operation. Além da pintura especial e do acabamento premium, essa versão topo de linha da Ultra Limited traz o motor Milwuakee-Eight de 117 polegadas cúbicas, um V2 de 1.923 cm³, capaz de produzir 17,2 kgf.m de torque máximo.

Fonte: https://infomoto.blogosfera.uol.com.br/

PalmasNet vence a primeira na Série Ouro

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A equipe da PalmasNet/Pref. Municipal recebeu o Ampére Futsal no último sábado, dia 13, e conseguiu a primeira vitória na Paranaense de Futsal – Série Ouro, ao vencer pelo placar de 4 a 0, em jogo válido pela quarta rodada do estadual.

O placar pode transparecer que a partida foi fácil, as duas equipes tiveram excelentes oportunidades e acabaram esbarrando nas ótimas defesas tanto de Roni pelo lado amperense, quanto de Jaime do lado palmense. O resultado elástico só se deu nos minutos finais da partida, quando o Ampére se lançou ao ataque com goleiro-linha na busca do empate, já que os palmenses venciam o jogo por 1 a 0.

A estratégia do técnico Bacana não funcionou e o time amperense acabou tomando mais três gols após erros no ataque. Matheus Paulista abriu o placar pros donos da casa ainda no primeiro tempo. Na segunda etapa Toddy anotou aos 16’40, Juninho 18’07 e Ronaldo fechou a goleada com belo gol de letra aos 19’30.

O próximo compromisso de Palmas será fora de casa, sábado (20), às 20h30, contra o Toledo, no ginásio Alcides Pan com transmissão ao vivo pelo facebook e Rádio Club FM 99,5. Ampére joga antes, na quinta (18), às 20h30, recebe o Umuarama.

Resultados 4ª Rodada

São José 8 x 5 Paranavaí
Matelândia 2 x 2 Dois Vizinhos
Umuarama 1 x 3 Pato
Copagril 3 x 2 Toledo
Foz 2 x 0 Campo Mourão

4ª Rodada
Terça – 16 de abril
20h00 – Cascavel x Marreco

Classificação

Pato 12
Foz 12
Copagril 10
Cascavel 9
Marreco 7
Dois Vizinhos 7
Campo Mourão 6
São José 4
Umuarama 3
Palmasnet 3
Ampére 2
Toledo 1
Matelândia 1
Paranavaí 0

por Repórter Ludimar Fontana
Portal RBJ

Posse inaugura solenemente a gestão 2019/2021 na OAB Palmas

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A nova diretoria da subseção de Palmas tomou posse no último sábado

(13/4), em solenidade presidida pelo presidente da OAB Paraná, Cássio Telles. Tomaram posse o presidente da subseção Eduardo Estanislau Tobera Filho, o vice-presidente Mauricio de Freitas Silveira, a secretária-geral Karina Camargo Martins Lorenzet, o secretário-geral adjunto Victor Langer e o tesoureiro Jeander Giotto.

O presidente da subseção de Palmas destacou a união existente entre a subseção, o Ministério Público, o Poder Judiciário e a sociedade, demonstrando o respeito mútuo entre as instituições. “Trabalhamos juntos por um mesmo objetivo: fortalecer a Justiça”, afirma Tobera.

Responsabilidade
Eduardo Tobera enfatizou ainda sua responsabilidade como diretor da subseção. “Após a reeleição com 82% dos votos a responsabilidade dobrou, tenho que retribuir toda a confiança depositada pela continuidade do trabalho, porém a vontade de trabalhar triplicou. A Ordem é como uma segunda família”. O presidente finalizou seu discurso comentando sobre a reciprocidade dos advogados com a Ordem. “Os advogados não mais pedem o que a OAB pode fazer por eles, mas sim, o que eles podem fazer pela OAB, pela Justiça e pela Sociedade”, declara Tobera.

Também participaram da cerimônia a secretária-geral adjunta da OAB Paraná, Christhyanne Regina Bortolotto; o diretor tesoureiro, Henrique Gaede; e o diretor de prerrogativas, Alexandre Salomão. A Caixa de Assistência dos Advogados foi representada pela tesoureira Claudia Montanha Teixeira.

Presenças
A solenidade também foi prestigiada pela conselheira honorária e detentora da medalha Vieira Netto, Edni de Andrade Arruda; pela presidente da OAB Guarapuava, Maria Cecilia de Oliveira Saldanha; a presidente da OAB Laranjeiras do Sul, Maressa Pavlak Melati; pelo presidente da OAB Pato Branco, Janio Figueiredo; o presidente da OAB Dois Vizinhos, Alexandre Guzzo; o presidente da OAB Foz do Iguaçu, Neandro Lunardi; a vice-presidente da OAB Guaíra, Lisiane Campos; pelo Juiz do Trabalho José Vinicius de Sousa; pelo Juiz Titular Eduardo Vianna; pela Juíza Substituta Daniela Franco Reis e Silva; o prefeito e o vice-prefeito de Mangueirinha, Elidio Moraes e Leandro Dorini, respectivamente; e demais autoridades locais.

A subseção de Palmas congrega 249 advogados ativos que atuam em 5 cidades: Clevelândia, Coronel Domingos Soares, Honório Serpa, Mangueirinha e Palmas.

Fonte: Assessoria OAB

Página Policial

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O ULTIMATO DE DEUS; E ALERTA DIVINA, PARA OS PASTORES DO CRISTIANISMO

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Deus mandou eu falar para os pastores, pregar somente o sangue do testamento de Cristo, da legislação cristã, a lei da graça, a estabelecida por Cristo e encontrada no Evangelho, a lei vigente que está em vigor; o testamento dado ao povo gentio; qual os gentios e os judeus são unidos por Deus mediante a cruz de Cristo; (Ef. 2:11), para o cristianismo, a religião de Cristo.

Os gentios que se convertem a Cristo; pois gentio, S.M. aquele que professa a religião pagã: idólatra; mas crente está debaixo da lei de Cristo, é para respeitar a legislação cristã.

O mandamento de Cristo: ide por todo mundo, pregai o Evangelho a toda a criatura.

Quem crer e for batizado será salvo, mas quem não crer será condenado (Mc. 16:15-16).

Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida. ninguém vem ao Pai, senão por mim (Jo. 14:6).

E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará (Jo. 8:32).

Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu seu Filho Unigênito. Para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna (Jo. 3:16).

Com o fim de sermos para louvor da sua glória, nós, os que primeiro esperamos em Cristo.

Em quem também vós estais, depois que ouviste a palavra da verdade, o Evangelho da vossa salvação, e, tendo nele também crido, fostes selados com o Espírito Santo da promessa.

O qual é penhor da nossa herança, para redenção da possessão de Deus, para louvor da sua glória.

Pelo que, ouvindo eu também a fé que, entre vós há no Senhor Jesus, e a vossa caridade para com todos os santos, não cesso de dar graças a Deus por vós, lembrando-me de vós nas minhas orações; para que o Deus de Nosso Senhor Jesus Cristo, o Pai da Glória, vos de em seu conhecimento o espírito de sabedoria e de revelação (Ef. 1:12-17). Porque a lei foi dada por Moisés, a graça e a verdade vieram por Jesus Cristo (Jo. 1:17).

O qual Deus nos fez também capazes de ser ministros dum Novo Testamento, n ao da letra, mas do espírito, porque a letra mata e o espírito vivifica (II Cor. 3:6).

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é, as coisas velhas já passaram, eis que tudo se fez novo (II Cor. 5:17).

Deus mandou eu falar para os pastores, não pregar mais o sangue do testamento dos touros e dos bodes, da legislação mosaica, dada ao povo de Israel, a doutrina judaica, o judaísmo a religião dos judeus, porque é impossível que o sangue dos touros e dos bodes tire os pecados (Heb. 10:4).

Não profanar o sangue do testamento, santo, da lei divina de Cristo, da nossa salvação.

Porque se nós, sendo inimigos, formos reconciliados com Deus pela morte de seu Filho, muito mais seremos salvos pela sua vida (Rom. 5:10).

De sorte que os que são da fé são benditos com o crente Abraão.

Todos aqueles, pois que são das obras da lei estão debaixo da maldição, porque escrito está, maldito todo aquele que não permanecer em todas as coisas que estão escritas no livro da lei, para fazê-las.

E é evidente que pela lei ninguém será justificado diante de Deus, porque o justo viverá da fé.

Cristo nos resgatou da maldição da lei, fazendo-se maldição por nós, porque está escrito, maldito todo aquele que for pendurado no madeiro.

Para que a benção de Abraão chegasse aos gentios por Jesus Cristo, e para que pela fé nós recebamos a promessa do espírito, irmãos, como homem falo, se o testamento de um homem for confirmado, ninguém o anula nem o acrescenta (Gal. 3:9-15).

Mas a escritura encerrou tudo debaixo do pecado, para que a promessa pela fé em Jesus Cristo fosse dada aos crentes e não devemos chamar a Deus pelo nome de Jeová, pois Jeová não é Deus, não é língua ou idioma de uma nação, é um apelido que os hebreus davam a Deus: o judaísmo.

Por isso, Deus proíbe pregar o sangue do testamento dos touros e dos bodes, o testamento mundano, terreno, secular e temporal, das leis mosaicas, a doutrina judaica, a qual está fora da lei de Deus, na ilegalidade, os fora da lei, deixando de pregar a lei da graça, para pregar a lei da desgraça, a maldição da lei.

Essa não é a sabedoria que vem do alto, mas é terrenta, animal e diabólica.

Porque onde há inveja e espírito faccioso aí há perturbação e toda a obra perversa.

Mas a sabedoria que do alto vem é, primeiramente pura, depois pacífica, moderada, tratável, cheia de misericórdia e de bons frutos, sem parcialidade, e sem hipocrisia.

Ora o fruto da justiça semeia-se na paz, para os que exercitam a paz (Tg. 3:15-18).

A minha missão aqui na terra, é de ser ministro da justiça, escolhido especialmente por Deus para o serviço do santuário e para preservação, transcrição e interpretação da lei, e levanta-te e põe-te sobre teus pés, porque te apareci, por isto, para te pôr por ministro e testemunha tanto das coisas que tens visto como daquelas pelas quais te aparecerei ainda.

Livrando-te deste povo, e dos gentios, a quem agora te envio, para lhes abrires os olhos, e das trevas os converterdes a luz, e do poder de Satanás a Deus, a fim de que recebam a remissão dos pecados, e sorte entre os santificados pela fé em mim (At. 26:16-18).

Devemos testificar a palavra de Deus, a lei evangélica, a única doutrina de Cristo, doutrina, S.F. conjunto de princípios que servem de base a um sistema religioso, político ou filosófico, rudimentos da fé cristã.

E o espírito é o que testifica, porque o espírito é a verdade.

Porque três são os que testificam no céu: o Pai, a Palavra e o Espírito Santo, e estes três são um.

E três são os que testificam na terra, e estes três concordam num.

Se recebemos o testemunho dos homens, o testemunho de Deus é maio, porque o testemunho d Deus é este, que se de seu Filho testificou. Quem crê no filho de Deus, em si mesmo tem o testemunho, quem a Deus não crê mentiroso o fez, por quanto não creu no testemunho que Deus de seu Filho deu.

E o testemunho é este: que Deus nos deu a vida eterna, e esta vida está em seu Filho. Quem tem o Filho tem a vida, quem não tem o Filho de Deus, não tem a ida (Jo. 5:7-12).

Mas Cristo nos chamou das trevas para a sua maravilhosa luz, vós que em outro tempo não éreis povo, mas agora sois povo de Deus, que não tínheis alcançado misericórdia, mas agora alcançastes misericórdia (I Pedro 2:9-10).

Portanto, ide, ensinai todas as nações, batizando-as em nome do Pai, e do Filho, e do Espírito Santo, ensinando-as a guardar todas as coisas que eu vos tenho mandado, e eis que eu estou convosco todos os dias, até a consumação dos séculos. Amém (Mt. 28-19).

Emanuel é para cumprir.

Cumpridor aquele que cumpre, executor, testamenteiro.

Testamenteiro, S.M. aquele que cumpre ou faz cumprir um testamento, aquele a quem o testador incumbe expressamente de cumprir as disposições da sua última vontade.

Aquele que prega o sangue do testamento de Cristo é testamenteiro de Cristo, e está no cristianismo. E o que prega o sangue do testamento dos touros e dos bodes, é testamenteiro dos touros e dos bodes, e não de Cristo, e está no mosaísmo, doutrina de Moisés, a religião de Moisés, o judaísmo.

As leis de Moisés, fora da legalidade, contra as leis de Deus, a lei da graça, a estabelecida por Cristo. (20 de fevereiro 2019).

Se alguém cuida ser profeta, ou espiritual, reconheça que as coisas que vos escrevo são mandamentos do Senhor (I Cor. 14:37).

Ora, vós sois o corpo de Cristo, e seus membros e a uns pôs Deus na igreja, primeiramente apóstolos, em segundo lugar profetas… (I Cor. 12:27-28).

E não somos como Moisés, que punha um véu sobre a sua face, para que os filhos de Israel não olhassem firmemente para o fim daquilo que era transitório.

Mas os seus sentidos foram endurecidos, porque até hoje o mesmo véu está por levantar na lição de velho testamento, e qual foi por cristo abolido.

E até hoje, quando é lido Moisés, o véu está posto sobre o coração deles (II Cor. 3: 13-15).

O que prega o sangue do testamento de Cristo, está ensinando teologia, a doutrina de Cristo.

O que prega o sangue do testamento dos touros e dos bodes, está ensinando teologismo, S.M. abuso dos princípios teológicos, sofisma religioso, raciocínio falso, com certa aparência de verdadeiro, argumento capcioso, engano, logro.

Este povo honra-me com o seus lábios, mas seu coração está longe de mim, mas em vão me adoram, ensinando doutrinas que são preceitos dos homens (Mt. 15:8-9).

Na verdade, na verdade vos digo que aquele que não entra pela porta no curral das ovelhas, mas sobe por outra parte, é ladrão e salteador. Aquele, porém, que entra pela porta é o pastor das ovelhas.

Todos que vieram antes de mim são ladroes e salteadores, mas as ovelhas não os ouviram.

Eu sou o bom pastor, o bom pastor da a sua vida pelas ovelhas, o sangue do testamento de Cristo, dado ao povo gentio (Jo. 10:1-11), o testamento de Deus, é este.

Porque isto é o meu sangue, o sangue do novo testamento, que é derramado por muitos, para remissão dos pecados (Mt. 26:28).

O sangue do testamento dos touros e dos bodes, dado ao povo de Israel, é este.

Porque havendo Moisés anunciado a todo o povo todos os mandamentos segundo a lei, tomou o sangue dos bezerros e dos bodes, com água, lã, purpúrea e hissope, e aspergiu tanto o mesmo livro como todo o povo. Dizendo: este é o sangue do testamento que Deus vos tem mandado (Heb. 9:19-20).

Todo aquele que prega o testamento dos touros e dos bodes, a doutrina judaica, a lei de Moisés, é ladrão e salteador, todos quantos vieram antes de mim são ladrões e salteadores, disse Jesus, deixando de pregar o Evangelho, a doutrina de Cristo, para pregar a doutrina de Moisés, sendo lobo e falso profeta, bode e não ovelha, que não ouvi os profetas do Senhor, sendo o anticristo, porque já muitos enganadores entraram no mundo, os quais não confessam que Jesus Cristo veio em carne, este tal é o enganador e o anticristo (II Jo. 1-7).

Mas ainda que nós mesmos ou um anjo do céu vos anuncie outro Evangelho além do que já vos tenho anunciado, seja anátema (Gl. 1-8).

Porque se pecarmos voluntariamente, depois de termos recebido o conhecimento da verdade, já não resta mais sacrifício pelos pecados, mas uma certa expectação horrível de juízo e ardor de fogo, que há de devorar os adversários. Quebrantando alguém a lei de Moisés, morre sem misericórdia, só pela palavra de duas ou três testemunhas. De quanto maior castigo cuidais vós será julgado merecedor aquele que pisar o Filho de Deus, e tiver por profano o sangue do testamento, com que foi santificado, e fizer agravo ao espírito da graça? Porque bem conhecemos aquele que disse: minha é a vingança, horrenda coisa é cair nas mãos do Deus vivo (Heb. 10:26-31).

Getúlio L. de Abreu; Apóstolo de Cristo

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