Você já parou para pensar por que usamos tantas expressões como “coração gelado”, “coração apertado” ou “coração partido”? Dentro da psicossomática, existe uma explicação interessante para essa relação entre o que sentimos e a forma como o corpo responde.
A ideia não é dizer que uma emoção, sozinha, causa uma doença, mas compreender que corpo e mente não funcionam de maneira separada. E o coração é um exemplo muito claro dessa conexão.
Na linguagem psicossomática, uma pessoa “endurecida”, “fechada”, que tem dificuldade de se permitir sentir, se entregar ou flexibilizar pode ser associada, simbolicamente, ao endurecimento das artérias que ocorre na aterosclerose. É uma associação simbólica, e não uma explicação médica para a doença. A aterosclerose é multifatorial e envolve fatores genéticos, metabólicos, hábitos de vida e outros elementos.
Mas existe, sim, uma relação importante entre o estado emocional e a saúde cardiovascular. Estresse crônico, ansiedade, raiva, dificuldade de lidar com emoções e sono inadequado podem influenciar a pressão arterial, a frequência cardíaca, o comportamento, a alimentação e até a adesão aos tratamentos.
Pense, por exemplo, na hipertensão. A pressão arterial pode aumentar diante de situações de estresse, medo, ansiedade ou raiva. Quando esse estado de alerta se torna frequente, pode fazer parte de um contexto que favorece o desenvolvimento e dificulta o controle da hipertensão.
Por isso, quando atendo uma pessoa com pressão alta, não quero olhar apenas para o número registrado no aparelho. Também quero saber: como ela está vivendo? Como está dormindo? Como lida com o estresse? Consegue descansar? Consegue falar sobre o que sente?
Essa talvez seja uma das grandes contribuições da psicossomática: não dizer que “a doença está na cabeça”, mas lembrar que corpo e mente estão profundamente conectados.
Cuidar do coração não é apenas controlar números. É também olhar para a pessoa que existe por trás deles.
E você: tem prestado atenção às suas emoções e à forma como elas são expressas pelo seu corpo?
