O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) costuma se tornar mais evidente a partir da fase escolar, quando aumentam as exigências de atenção, organização e autocontrole. Entre os 6 e 14 anos, os sinais mais comuns envolvem dificuldades persistentes de concentração, desorganização, esquecimento frequente, além de comportamentos como inquietação, impulsividade e dificuldade em esperar ou respeitar turnos.
Crianças com TDAH frequentemente parecem não escutar quando são chamadas, cometem erros por descuido e apresentam dificuldade em concluir tarefas. Também podem perder objetos com frequência e ter prejuízos no rendimento escolar. Estudos recentes apontam que esses impactos não se restringem ao comportamento, mas afetam diretamente habilidades acadêmicas essenciais, como leitura, escrita, memória e funções executivas .
Do ponto de vista científico, o TDAH é compreendido como um transtorno do neurodesenvolvimento com base neurobiológica, envolvendo alterações em áreas cerebrais relacionadas ao controle da atenção e da impulsividade . Além disso, evidências atuais indicam que o transtorno é relativamente comum, com prevalência estimada em cerca de 7,6% das crianças e 5,6% dos adolescentes em nível global .
Pesquisas recentes também destacam que, quando não identificado e acompanhado, o TDAH pode trazer consequências ao longo do desenvolvimento, incluindo dificuldades acadêmicas persistentes, problemas nas relações sociais e maior risco de comportamentos impulsivos na adolescência . Outro dado relevante é que os sintomas tendem a persistir ao longo do tempo, podendo acompanhar o indivíduo até a vida adulta em grande parte dos caso.
Dessa forma, os sinais tornam-se motivo de atenção quando são frequentes, ocorrem em diferentes ambientes como casa e escola, além de causar prejuízos significativos. Nesses casos, a avaliação neuropsicológica é fundamental para compreender o funcionamento cognitivo e comportamental, contribuindo para um diagnóstico preciso e para a definição de estratégias de intervenção.
A identificação precoce permite intervenções mais eficazes e promove melhores condições de desenvolvimento. Mais do que um rótulo, compreender o TDAH é oferecer à criança e ao adolescente a oportunidade de desenvolver seu potencial com suporte adequado.
Referencial teórico: American Psychiatric Association (2014). DSM-5; Barkley, R. A. (2013); Rohde, L. A.; estudos recentes em neurodesenvolvimento e aprendizagem (2019–2025).

Alessandra Procópio Moreira
Neuropsicóloga CRP 08/41553
Especialista em Avaliação psicológica/neuropsicológica e
transtornos do Neurodesenvolvimento

A menopausa marca o fim do período reprodutivo da mulher, geralmente após os 45 anos, e vem acompanhada de mudanças hormonais importantes, especialmente a queda do estrogênio. Embora muitas pessoas associem essa fase apenas a sintomas como ondas de calor, alterações de humor e distúrbios do sono, seus impactos vão muito além e têm relação direta com a saúde cardiovascular.

O estrogênio exerce um papel protetor sobre o sistema cardiovascular ao contribuir para a elasticidade dos vasos sanguíneos, o controle do colesterol e a regulação da pressão arterial. Com sua redução na menopausa, ocorre maior tendência ao aumento do colesterol LDL, redução do HDL, maior rigidez arterial e alterações no metabolismo da glicose. Esses fatores favorecem o desenvolvimento de hipertensão, diabetes e aterosclerose, aumentando o risco de infarto e acidente vascular cerebral.

Dados mostram que, após a menopausa, o risco cardiovascular das mulheres se aproxima progressivamente ao dos homens, tornando as doenças do coração a principal causa de morte feminina. Além disso, sintomas comuns dessa fase, como ganho de peso abdominal, sedentarismo e piora do sono, podem potencializar ainda mais esse risco quando não identificados e tratados adequadamente.

A boa notícia é que a prevenção faz grande diferença. Avaliação cardiovascular regular, controle rigoroso da pressão arterial, colesterol e glicemia, alimentação equilibrada, prática de atividade física e manejo do estresse são pilares fundamentais. Em casos selecionados, a terapia hormonal pode ser considerada, sempre de forma individualizada e com acompanhamento médico, avaliando riscos e benefícios.

Encarar a menopausa como um momento de atenção à saúde global, e não apenas ginecológica, é essencial. Cuidar do coração nessa fase é investir em qualidade de vida, autonomia e longevidade para os próximos anos. Agende sua avaliação cardiológica!

Muitas mulheres se preocupam com alimentação e exercícios quando querem emagrecer, mas ignoram um fator fundamental: o sono.

Dormir mal não afeta apenas o cansaço do dia seguinte. Ele interfere diretamente no metabolismo, nos hormônios e na forma como o corpo armazena gordura.

Durante a noite, o organismo regula hormônios importantes para o controle do apetite, como a leptina e a grelina. Quando o sono é insuficiente ou de baixa qualidade, esses hormônios se desregulam, aumentando a fome — especialmente por alimentos ricos em açúcar e gordura.

Além disso, noites mal dormidas elevam os níveis de cortisol, hormônio do estresse, que está diretamente relacionado ao aumento da gordura abdominal.
Em fases como a perimenopausa e a menopausa, esse cenário pode se intensificar. As oscilações hormonais tornam o sono mais leve e fragmentado, o que impacta ainda mais o metabolismo e dificulta o emagrecimento.

O resultado é um ciclo difícil de quebrar: a mulher dorme mal, sente mais fome, tem menos energia, acumula mais gordura — principalmente na região da barriga — e vê o resultado do esforço diminuir.

Por isso, cuidar do sono é parte essencial de qualquer estratégia de emagrecimento.

A alimentação equilibrada, a organização da rotina, a exposição à luz natural e o suporte nutricional adequado podem melhorar significativamente a qualidade do sono e, consequentemente, a resposta metabólica.
No acompanhamento nutricional focado na saúde da mulher, o sono é tratado como um dos pilares do resultado.

Quando o corpo descansa melhor, ele responde melhor.

Aline Sampaio
Nutricionista especialista em Nutrição Esportiva, Estética e Saúde da Mulher
CRN 8 – 17617

@alinesampaio.nutricionista
(49)99983-9122
Atendimento on-line e presencial na Femiclin em Palmas/PR