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quinta-feira,20 novembro,2025
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ABP presente em Copa Internacional

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As atletas da categoria sub 12 feminino da Associação de Basquete Palmense estiveram entre os dias 08 a 10 de julho na cidade de Foz do Iguaçu, participando da Copa Foz de Basquete sub 12.

O evento promovido pela Associação de Basquetebol de Foz do Iguaçu – ABASFI reuniu 59 equipes, do Brasil, Argentina e Paraguai, para participarem da Copa Foz de Basquete sub 10 e sub 12.

Um dos maiores eventos do Brasil nas categorias de base, nossas atletas ficaram no grupo A, juntamente com as equipes de Foz Basquete (BR), Colonias Unidas (PY) e Minga Basquet (AR).

Nossas pequenas atletas tiveram seu primeiro confronto contra as donas da casa, numa partida disputada, infelizmente não conseguiram a vitória, perdendo pelo placar de 35×18. Mas nos outros dois duelos da fase de grupos, garantiram a classificação para o cruzamento, vencendo as equipes do PY por 36×09 e AR por 64×04.

Na fase final, infelizmente nossas adversárias foram superiores nas 2 partidas, porém obtivemos o 4º lugar na chave prata, entre 16 equipes participantes.

Parabenizamos nossas atletas e comissão técnica, também nosso atleta Bernardo Hammerschmidt que estava representando a ABP com a equipe da Agobas Goioerê! Parabéns a ABASFI pela organização e realização desse evento incrível.

Agradecemos a Prefeitura Municipal de Palmas, através do Departamento de Esporte por todo apoio quando solicitado e aos nossos patrocinadores e apoiadores: Sudati, Flow Marketing Estratégico, Qualy Vida Segurança do Trabalho, FiberWi, Corppus Academia, Posto Horizonte, Aline Shimosaka Fisioterapeuta, Santiago Contadores Associados, Shiva, Camila Scopel, Pura Saúde Cereais, MR Pneus, Fazenda Capão dos Tropeiros, Luchese Odontologia, Dirceu Transportes, TK Store, Ideal Veículos, Bem Sorrir e ao apoio da Prefeitura Municipal, Jornal Destaque Regional e Rádio.

Palmense Vitor Silva é campeão da 6ª Corrida Solidária Sicredi

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No domingo (07/07) aconteceu na cidade de Laranjeiras do Sul-PR a 6ª Caminhada e Corrida Solidária. Com aproximadamente 500 participantes oriundos de várias cidades da região, os corredores enfrentaram um percurso de 5 km pelas principais ruas do centro da cidade.
O 1º lugar geral foi conquistado pelo palmense Vitor Silva, sendo o mesmo Bicampeão dessa prova.
Outra vez parabenizamos ao atleta pela persistência e determinação.
Vitor agradece sempre pelo apoio incondicional de sua família, seus apoiadores e patrocinadores.

Pré moldados e Concretaria Pé Vermelho

Supermercado Foscarini

Grupo GPQ

Jornal Destaque Regional

Academia Fit System

Dayane Tesserolli Nutricionista

Espaço Day by Day- Produtos Naturais

Clube IPEC de Londrina

Estilo e Autoestima: Como o Estilo Pode Impactar sua Confiança e Autoimagem

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O estilo vai muito além de simplesmente vestir roupas. Ele é uma forma de expressão, uma maneira de comunicar quem somos e como nos sentimos. E, nesse contexto, a relação entre estilo e autoestima desempenha um papel fundamental. A maneira como nos vestimos pode ter um impacto significativo em nossa confiança e autoimagem, influenciando não apenas a forma como nos vemos, mas também como somos vistos pelos outros.

Quando nos vestimos de acordo com o nosso gosto pessoal e nos sentimos confortáveis e confiantes com as roupas que escolhemos, isso reflete diretamente em nossa autoestima. Vestir-se de forma que nos faça sentir bem e autênticos pode aumentar nossa confiança.

O estilo pode ser uma ferramenta poderosa para nos ajudar a expressar nossa individualidade e personalidade, fortalecendo nossa autoimagem e autoaceitação.

Por outro lado, quando não nos sentimos confortáveis com as roupas que usamos, isso pode afetar negativamente nossa autoestima. Vestir algo que não nos representa ou que não nos faz sentir bem pode gerar insegurança e desconforto, refletindo em nossa postura, linguagem corporal e até mesmo em nossa interação com os outros. O estilo tem o poder de nos transformar, mas também pode nos desafiar a sair da nossa zona de conforto e explorar novas possibilidades.

Ele também desempenha um papel importante na forma como somos percebidos pelos outros. A maneira como nos vestimos pode transmitir mensagens sobre nossa personalidade, profissionalismo, criatividade e até mesmo nosso humor.

É importante lembrar que o estilo é uma forma de expressão individual e não deve ser ditada por padrões externos. Cada pessoa tem seu próprio estilo e deve se vestir de acordo com suas preferências e personalidade. Ao entender o poder do estilo na autoestima e autoimagem, podemos usar essa ferramenta de forma positiva para nos sentirmos mais confiantes, autênticos e felizes em nossa própria pele. O estilo pode ser uma aliada poderosa na jornada de autoconhecimento e aceitação de si mesmo.Vamos entender um pouco sobre eles:

*Os 7 Estilos Universais:*

1. *Clássico:* Pessoas com estilo clássico preferem peças atemporais, elegantes e de qualidade, optando por cores neutras e cortes simples.
2. *Natural:* Quem tem estilo natural prefere roupas confortáveis, práticas e despojadas, valorizando a simplicidade e a autenticidade.
3. *Romântico:* O estilo romântico é marcado por peças femininas, delicadas e com detalhes como rendas, babados e estampas florais.
4. *Criativo:* Pessoas com estilo criativo gostam de experimentar e misturar diferentes estilos, cores e estampas de forma única e original.
5. *Dramático:* Quem tem estilo dramático prefere peças marcantes, com cortes assimétricos, cores vibrantes e acessórios statement.
6. *Elegante:* O estilo elegante é caracterizado por peças sofisticadas, de alta qualidade e cortes impecáveis, transmitindo refinamento e classe.
7. *Sexy:* Pessoas com estilo sexy preferem roupas que valorizem as curvas do corpo, com decotes, transparências e peças justas que realçam a sensualidade.

Entender o seu estilo pessoal pode ser fundamental para fortalecer a sua autoestima e confiança, permitindo que você se expresse de forma autêntica e única através das suas escolhas de moda.

O poder da maquiagem para a autoestima das mulheres

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Olá, maravilhosas!

Hoje vamos falar sobre um assunto que a maioria das mulheres amam e até mesmo as que não são tão adeptas pelo menos algum item possuem na nécessaire.
Não é de hoje que a maquiagem tem grande influência sobre as mulheres. Podemos perceber até nos tempos mais antigos, como no Egito, o seu uso. Cleópatra já naquela época usava pigmentos para delinear os olhos, pó de arroz para deixar a pele mais branca e aveludada, e muitas outras coisas.

Com o passar dos anos os produtos foram evoluindo e a influência sob nós mulheres só aumentou, hoje em dia é muito raro vermos mulheres sem traços de maquiagem no seu dia a dia, onde um batom e um rímel se tornaram itens indispensáveis. É muito difícil trabalhar a nossa autoestima, mas nada como uma maquiagem para mudar a nossa imagem e nos fazer sentir valorizadas.

O nosso cartão de visita é a nossa imagem e com isso a maquiagem pode nos ajudar a criar qual nós queremos transmitir para outras pessoas, e através dela podemos realçar a nossa personalidade e até mesmo criar a nossa identidade. Ela nos ajuda a trabalhar a nossa auto aceitação, pois podemos suavizar os pequenos detalhes que fazem parte da individualidade e que nos incomodam muito e às vezes prejudicam nossa autoestima. Ajudando-nos assim a desenvolver a autoconfiança e o empoderamento para fazermos o que quisermos.

Das clássicas às modernas, ousadas e divertidas… os estilos de maquiagem dizem muito sobre a personalidade de cada mulher. E não pense que todos os dias a maquiagem será a mesma!

É claro que cada mulher tem suas características autênticas que são bastante visíveis através da sua make, mas o legal é que você pode ser quem você quiser e quando quiser, de acordo com o humor e a energia. Várias em uma! O que é incrível!

A escolha de um produto com qualidade é essencial na hora da compra de suas maquiagens, para garantir a saúde da sua pele.

A IMPORTÂNCIA DE UM ADVOGADO ESPECIALISTA NO MOMENTO DE REGULARIZAR UM IMÓVEL

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A regularização de imóveis é um processo crucial para garantir a legalidade e a segurança jurídica das propriedades. Um advogado especialista em regularização de imóveis desempenha um papel fundamental nesse cenário, lidando com questões complexas que envolvem documentação, registros e conformidade com a legislação vigente.

Inicialmente, o advogado realiza uma análise detalhada da documentação do imóvel. Esse passo é essencial para identificar possíveis irregularidades que possam comprometer a regularização, como ausência de registros, pendências fiscais ou conflitos de titularidade. A partir dessa análise, o especialista traça um plano de ação para solucionar os problemas encontrados.

A atuação do advogado também abrange a regularização fundiária, que é particularmente relevante em áreas urbanas e rurais. Este processo envolve a legalização de propriedades que foram ocupadas ou adquiridas sem a devida formalização, garantindo assim o direito à moradia e a segurança jurídica dos ocupantes. A regularização fundiária exige um conhecimento profundo das legislações municipais, estaduais e federais, além de habilidades em mediação e negociação, uma vez que muitas vezes envolve a resolução de conflitos entre diversas partes interessadas.

Outra frente importante é a retificação de registro imobiliário. Erros em registros de imóveis são comuns e podem gerar transtornos significativos. Um advogado especialista atua na correção dessas inconsistências, promovendo ações judiciais ou extrajudiciais para ajustar a descrição do imóvel no registro de acordo com a realidade fática.

Além disso, o advogado de regularização de imóveis está apto a lidar com questões de usucapião, um instituto jurídico que permite a aquisição da propriedade através da posse prolongada e contínua. Nesse caso, o profissional assessora o cliente na coleta de provas, na elaboração de requerimentos e na condução do processo judicial ou administrativo necessário para o reconhecimento do direito à propriedade.

A regularização de imóveis não se limita à esfera judicial. Muitas vezes, soluções extrajudiciais são possíveis e desejáveis, principalmente devido à sua celeridade e menor custo. Um advogado bem preparado sabe identificar e explorar essas oportunidades, atuando junto a cartórios e órgãos públicos para agilizar a regularização.

Em suma, um advogado especialista em regularização de imóveis é um aliado indispensável para quem deseja garantir a segurança jurídica de sua propriedade. Sua expertise permite navegar com eficiência pelas complexidades legais, assegurando que o imóvel esteja devidamente regularizado e livre de pendências que possam prejudicar sua comercialização ou uso. Com a orientação de um profissional capacitado, proprietários e investidores podem ter a tranquilidade de que seu patrimônio está protegido e em conformidade com a lei.

Advogada Fabiana Bozz
OAB/PR 101.418
Especialista em Regularização de Imóveis.

A TROCA QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER – ECONOMISTA THAILA MOTTA SELERI

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Atualmente é hilário pensar que status é tudo; porém ele te faz comprar coisas que você não precisa, com o dinheiro que você não tem, para mostrar para as pessoas que você não gosta quem você não é, e nunca será;
Quantas compras você já fez pensando na opinião dos outros o que talvez você não tenha percebido que essa compra pode ter impedido você de gastar com algo que realmente importa, é necessário avaliar-se em cada situação pensando se está investimento seu dinheiro no lugar correto. O seu dinheiro vale quanto? Seu tempo, sua saúde?
Estamos prontos, e temos uma equipe de profissionais humanizados e especializados em garantir que seu investimento seja aplicado de maneira correta seja para quaisquer fins.

MUDANÇAS QUE AUXILIAM NO EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL

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Emagrecer nem sempre é tarefa fácil. Muitos sabem que para alcançar e manter o peso ideal, a mudança de hábito se faz necessária.
Ninguém ganha muitos quilos e se estabelece com sobrepeso de uma hora para outra. Da mesma forma, ninguém consegue emagrecer de forma adequada e manter um emagrecimento saudável tão rapidamente. Ambos os processos precisam de tempo. Portanto, se uma pessoa deseja um emagrecimento a longo prazo, ela precisa se adaptar a esse processo e encará-lo como algo definitivo.
Tudo aquilo que é estabelecido a longo prazo em nossas vidas exige manutenção e dedicação. O mesmo ocorre, por exemplo, quando você começa a treinar certos músculos. Dia após dia, você vai perceber o fortalecimento daquele músculo. Mas, se depois de alcançar os seus objetivos, você não treinar mais, aquele músculo vai reduzir e você irá “perder” todo o seu esforço.
Vamos ver algumas mudanças de hábitos que te podem ajudar a ter resultados e mantê-los a longo prazo:
· Antes de tentar fazer o menor número possível de refeições para “poupar” calorias, planeje-se em não passar muitas horas sem comer para controlar o apetite.
· Planeje as refeições da semana de forma a ter sempre boas opções disponíveis. Evita exagerar e errar nas escolhas.
· Não desista quando um dia ou uma refeição não ocorra conforme o planejado, o mais importante é a consistência e um dia não vai estragar o progresso.
· Não avalie sua evolução através da balança, avalie as roupas, fotos, composição, disposição e melhoras na sua qualidade de vida.
· Substitua temperos industrializados, por temperos naturais.
· Faça atividade física, melhora humor, aumenta o gasto calórico, reduz o estresse.
· Esteja perto de pessoas que estimulam uma vida saudável.
· Use o mínimo possível de gordura, óleos em geral para cozinhar ou temperar.
· Se atente ao consumo de doces, guloseimas, beliscadas, açúcares ao dia.
· Capriche no consumo de vegetais, legumes em geral, são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, dão saciedade e auxiliam na oxidação de gordura.
· Beba água, baixa hidratação, leva um metabolismo mais lento, reduz o transporte de nutrientes, deixa o intestino preguiçoso.

Você não precisa passar por tudo isso sozinho (a), faça acompanhamento com especialistas que te ajudarão tanto no processo de emagrecimento e manutenção do peso quanto no entendimento dos fatores que te fazem engordar.

“Escolhas diárias: o segredo para evitar doenças sem medo do médico’’

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Atendo e conheço muitas pessoas que não querem tomar remédio contínuo. Além disso, muitas afirmam que evitam ir ao médico para não descobrir doenças.

Vamos refletir sobre essa atitude analisando dois tipos de pacientes:

*Paciente 1*: Consome açúcar refinado em excesso, alimentos industrializados, carne gorda e bebidas alcoólicas quase diariamente. Está acima do peso, dorme mal, tem apneia do sono, é sedentário e sente-se constantemente estressado.

*Paciente 2*: Pratica exercícios diariamente, mantém uma alimentação rica em frutas, saladas e vegetais, raramente consome fast food e bebe moderadamente em ocasiões especiais. Dorme bem, investe tempo em lazer e autoconhecimento, e seu peso está dentro da faixa normal para sua idade e altura.

*Quem tem mais chance de adoecer?*

A resposta não depende da frequência com que vão ao médico, mas sim das consequências de seus próprios hábitos.

E mais: o Paciente 2, que cuida da saúde, é aquele que regularmente faz check-ups anuais, mesmo sem apresentar sintomas. Ele se preocupa com a saúde para evitar doenças e a necessidade de medicação contínua.

Percebem a diferença? Tudo depende da sua relação consigo mesmo e das escolhas que faz. Afinal, as consequências dessas escolhas, sejam elas dores ou alegrias, são exclusivamente suas.

Quem é Carolina Valler Baldin e real motivo por trás do ativismo social em direito a mulher e a luta contra a violência doméstica

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Tudo começou quando testemunhei uma amiga passar por todo um processo de situação de violência, desde o início em uma relação conturbada até as vias de fato , foi aí que comecei a querer entender os problemas e as sequelas deixadas por situações como tal , resolvi então começar a luta por concientizar as mulheres que certos comportamentos não deveriam ser tolerados e assim busquei conhecimento que obtive através de cursos , palestras, seminários , e por fim a faculdade de psicanálise clínica que hoje me ajuda justamente a ir na raiz do problema das relações humanas, falar sobre relacionamentos abusivos e sobre violência doméstica é isso é falar sobre relações humanas , e toda gama de problemas oriundos disso, é falar sobre a cultura humana também , através dos comportamentos, por que comportamentos são adquiridos através da cultura, da história humana.
Hoje estou a frente de movimentos , grupos, e auxiliando cada vez mais as mulheres sobre como sair de relacionamentos abusivos, como recomeçar suas vidas, que existe vida após um ciclo abusivo , e que jamais devemos aceitar menos do que o direito a relações saudáveis e felizes.

7 Passos para construir ou reformar evitando problemas

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Construir ou reformar sem problemas envolve planejamento cuidadoso e execução precisa. Se você está pensando em iniciar uma obra, aqui estão algumas dicas para te ajudar:
1- Planejamento Detalhado: Antes de começar qualquer obra, pense e anote tudo aquilo que você deseja no seu projeto, busque inspirações na internet, e já tenha uma previsão de custo que você deseja investir e o tempo que deseja que a sua obra esteja finalizada.
2- Contratação de profissionais qualificados: É fundamental contratar profissionais qualificados para realizar o desenvolvimento do projeto, orçamentação e consultoria técnica. Isso inclui engenheiros e/ou arquitetos.
3- Orçamento realista: Estabeleça um orçamento realista para o projeto e reserve uma quantia adicional para imprevistos. É comum que ocorram custos extras durante uma obra, portanto, estar preparado financeiramente é essencial.
4- Obtenção de licenças e permissões: Verifique se todas as licenças e permissões necessárias foram obtidas antes de iniciar a obra. Isso pode incluir permissões municipais, autorizações de construção e outras aprovações regulatórias. Assim evita fiscalizações e eventuais multas.
5- Escolha dos materiais: Escolha materiais de qualidade que sejam adequados para o seu projeto. Considere não apenas o custo inicial, mas também a durabilidade e a manutenção a longo prazo. Quem irá te ajudar a definir as melhores opções será o projetista.
6- Comunicação clara: Mantenha linhas de comunicação abertas com todos os envolvidos no projeto, incluindo empreiteiros, fornecedores e qualquer outra parte interessada. Certifique-se de que todos compreendam os requisitos e expectativas do projeto.
7- Resolução rápida de problemas: Imprevistos acontecem, e você precisa estar preparado para lidar com problemas ou contratempos, que venham a surgir durante a obra. Para isso conte com a consultoria técnica de profissionais qualificados.
Seguir esses passos pode ajudar a minimizar contratempos e garantir uma experiência de construção ou reforma mais tranquila e sem problemas.

Engenheira Civil – Bruna Maier
CREA PR 176.632/D

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