ATLETA PALMENSE CONQUISTA LUGAR MAIS ALTO DO PÓDIO EM CASCAVEL- PR
Depois de 1 ano e meio sem competições de Corridas de Rua em razões da Pandemia aconteceu na cidade de Cascavel neste sábado (10/07) a 2º Etapa Aeroporto do Circuito Cascavel de Corridas de rua.
Destaque para o ATLETA palmense VITOR DE OLIVEIRA DA SILVA, que ficou Campeão Geral da prova dos 8 km.
Vitor agradece ao incentivo da família, apoiadores e patrocinadores que mesmo nesses tempos de Pandemia não deixaram de apoiar e acreditar, valorizando seu esforço e persistência.
Agradecimentos ao Destaque Regional
Grupo GPQ
Supermercado Foscarini
Dayane Tesseroli Nutricionista
Espaço Day by Day – Produtos Naturais
Construtora C Dois Ltda.
Conrado & Conrad
Academia FitSystem
JL Funilaria & Fazenda 2 A
Treinador Cleyton Aguiar
C.A RUN assessoria de corrida
Parabéns mais uma vez, pela garra e disciplina nos treinamentos!! Força, fé e foco!!!
Com informações de Andréia de Oliveira da Silva para o jornal Destaque Regional
Justiça condena DER a indenizar palmense após danos no carro provocados pelas péssimas condições da PRc 280
Em 2019 o advogado Victor Ramon Dresch moveu uma ação contra Departamento de Estradas e Rodagem (DER) após ser vítima das péssimas condições de trafegabilidade da PRc 280 no trecho de Palmas/PR ao Horizonte. A Justiça condenou o (DER) ao pagamento de indenização por danos materiais ocorridos por defeito (buracos) na Rodovia.
Fonte: https://reporteralencar.com.br/
Tempo muda e temperaturas despencam em Palmas/PR
Segundo o Simepar (Sistema Meteorológico do Paraná), neste restante da semana, há previsão de mudanças nas condições atmosféricas em todo o Paraná.
A mudança ocorre devido atuação de uma frente fria, com instabilidade ainda de sexta-feira para o sábado. A temperatura neste momento (16h) é 18ºC graus em Palmas/PR. Quarta-feira (14) de céu nublado durante o dia. Para o final da tarde de hoje a previsão é que não ocorra chuvas e a temperatura fique amena, chegando aos 10ºC graus.
A quinta-feira (15) amanhece com a mínima de 07ºC graus, chegando à máxima dos 22ºC graus, entre as 12h e 16h. Com a previsão de chuva entre sexta-feira e sábado, a temperatura começa a ficar mais fria.
No domingo o sistema frontal se afasta da região, enquanto um ar mais frio avança na retaguarda e faz as temperaturas baixarem bastante nas regiões paranaenses. No domingo, segunda e terça-feira são esperadas temperaturas mínimas em Palmas/PR entre 0ºC e 5ºC graus.
Redação com informações do SIMEPAR
Fonte: https://reporteralencar.com.br/
5 CAMINHOS PARA VOLTAR A VESTIR O QUE GOSTA
As pessoas sempre estão buscando caminhos mais fáceis para se emagrecer, mas emagrecer é um objetivo genérico muitas vezes o que elas querem mesmo é: voltar a vestir as roupas que ficaram apertadas e poder olhar no espelho e gostar do que está vendo. E foi pensando nisso que eu sempre direciono meus alunos à seguir os seguintes caminhos.
✔1° Mudar a maneira como pensa; geralmente pessoas que pensam assim: “Ah eu vou comer mesmo, não sei o dia de amanhã”. São pessoas que têm a programação de pensamento para engordar. Ao invés disso pensa assim: “Nossa como é bom saber que cada dia estou mais próximo do meu objetivo”. Isso é um pensamento magro.
✔2° Mudar a maneira como você fala; geralmente pessoas que falam assim: “Nossa, só de eu olhar esses alimentos todos eu já engordo”. São pessoas que têm um padrão linguístico programado para lhes fazer ganhar peso. Ao invés disso fale o seguinte: “Eu posso comer de tudo que não irei engordar, pois, eu estou no controle”.
✔3° Mudar seus comportamentos rotineiros; pessoas que vão ao rodízio de pizza e comem o máximo que puder só por que está “pagando” não está economizando não está tendo um comportamento que lhe fará gastar mais ainda depois com o ganho de peso. Ao invés disso pensa como poderia fazer para não deixar de comer, mas não comer como antes.
✔4° Aplicar tudo o que aprende; pessoas que não aplicam não tem resultados. Não faça algo simples se tornar difícil. Se aprendeu que naquela semana suas estratégias lhe levaram à perder peso replique até seu corpo acostumar e chegar a hora de mudar.
✔5° Foca no que você quer e não no que não quer; nosso cérebro irá nos dar o que queremos e o que não queremos.
Cabe aqui uma recomendação importante para você, procure ajuda especializada para lhe ajudar e com metodologia validada. Não fique testando uma coisa aqui outra alí. Possivelmente você fracassará e irá reforçar em sua mente que emagrecer é difícil. É difícil por que talvez você não testou minha metodologia. Então se está interessada, me chama nos endereços abaixo que terei o maior prazer em lhe ajudar.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Alunos do 3° ano do Curso de Formação de Docentes do Colégio Estadual Dom Carlos realizam trabalho sobre o período de pandemia
Documentário do 3º ano do Curso de Formação de Docentes do Colégio Estadual Dom Carlos – Palmas – PR. Os alunos do 3º ano do Curso de Formação de Docentes responderam ao chamado do professor Evandro e realizaram um trabalho extraordinário na disciplina de Língua Portuguesa. A atividade publicada é de responsabilidade dos alunos: Davi Pontes, Eduarda Castro e Katherine Tauchert. Os alunos escolheram o tema: COVID-19 “o antes, durante e expectativas para o depois” para realizar atividade avaliativa na disciplina de Português. Ao questionarmos o grupo sobre a escolha do tema, a resposta que obtivemos esteve relacionada ao momento em que estamos vivendo, os grandes desafios do período de pandemia. Os alunos optaram por apresentar o trabalho através de documentário, o qual foi muito bem produzido. Lembraram da dinâmica escolar antes da pandemia e receberam apoio da professora Fernanda Zanão que trabalhou com a Prática de Ensino – a BNCC presente como marco referencial no Curso de Formação de Docentes. A professora Betinha colaborou com o trabalho interagindo através do Meet na disciplina de Filosofia com uma das ferramentas utilizadas nesse período de aulas remotas, indo além do conteúdo, fez referência ao momento.
O documentário, metodologia utilizada pelo grupo apresentou também uma entrevista com as professoras Marla – Diretora
e professora Olivete – Coordenadora do Curso de FD do Colégio Estadual Dom Carlos.
As professoras foram questionadas sobre os desafios da COVID-19, desde março de 2020 até o momento atual. Encerrando a entrevista foram instigadas pelo grupo a expor suas expectativas para o pós pandemia. Parabenizamos o professor Evandro por ter instigado os alunos a realizar um trabalho relevante, marco histórico vivenciado com tristeza não só pela sociedade brasileira, como também pelo mundo todo. Aos alunos Davi, Eduarda e Katherine queremos dizer que vocês foram MIL, dedicaram-se, ousaram e deixaram registrado através do trabalho a realidade vivenciada por todos nós no momento atual: o enfrentamento a COVID-19. Certamente serão professores e ou profissionais de outras áreas comprometidos com o conhecimento e a busca constante por novas possibilidades. O trabalho realizado foi colaborativo e inclusivo. Parabéns pelo empenho e dedicação.
Fonte:
Colégio Estadual Dom Carlos
Está com problema no escapamento do seu carro?
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Sintomas que podem apresentar:
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Cel. Domingos Soares recebe doação da Defesa Civil e 1ª dama do Estado
Coronel Domingos Soares recebeu da Defesa Civil estadual, por intermédio da 1ª dama do Estado, Luciana Sato, 500 peças, entre cobertores de casal, roupas e calçados para doação às famílias em situação de alta vulnerabilidade social acompanhadas pelo Departamento Municipal de Ação Social.
Conforme o prefeito Bandiera, essa doação chega em boa hora, já que a Prefeitura está fazendo a entrega de roupas e cobertores para os mais necessitados da cidade e das comunidades rurais. “Quero agradecer à 1ª dama por lembrar de nosso município. Essas peças ajudarão muita gente que precisa”, disse, grato, o gestor.
O prefeito Jandir Bandiera, a chefe de gabinete e 1ª dama do Município, Cristiana Neves de Oliveira, e a diretora de Ação Social, Angélica Graeff Catapan, agradecem à Senhora Luciana Sato e à Defesa Civil estadual pelo carinho com Coronel Domingos Soares.
Nesta semana as equipes do Departamento de Ação Social e do CRAS fizeram doações de roupas e cobertores em várias localidades, dentre elas: Pedregulho, Bom Retiro, Tristão, Marcon, Ponte do Iratim, Terra Boa, Guerra, De Pauli, Chico André, Nova Iguaçu, Iraras e na cidade. Apesar de a Campanha do Agasalho ter acabado oficialmente dia 30 de junho, as doações ainda podem ser feitas diretamente no CRAS, de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h às 17h. O Departamento de Ação Social aproveita para agradecer, também, a todos que contribuíram com a campanha deste ano.
Fonte: Comunicação CDS
