Você sabia que a nossa capacidade de produzir colágeno começa a diminuir progressivamente ao longo da vida? A partir da idade adulta – cerca de 25 a 30 anos – essa produção já não é a mesma da juventude e, com o passar do tempo, fatores como exposição solar, tabagismo, alterações hormonais, estresse, insônia e hábitos de vida podem acelerar ainda mais essa perda.
O resultado aparece na pele: redução da firmeza e elasticidade, surgimento de flacidez, aspecto opaco, alterações na textura e formação de rugas.

Diante disso, uma pergunta se tornou cada vez mais comum no consultório: vale mais a pena tomar colágeno ou investir em um bioestimulador?

O colágeno oral, especialmente na forma de peptídeos de colágeno, pode ser utilizado como um complemento aos cuidados. Estudos mostram benefícios modestos na hidratação, elasticidade e qualidade da pele após uso contínuo. Mas é importante ter expectativas realistas: o suplemento não substitui uma alimentação equilibrada, proteção solar ou tratamentos dermatológicos. É importante ter em mente que a ruga instalada não irá desaparecer com a suplementação via oral.

Os bioestimuladores de colágeno atuam de outra maneira. Substâncias como o ácido poli-L-láctico e a hidroxiapatita de cálcio são aplicadas em planos específicos da pele e estimulam uma resposta local que favorece a produção de novo colágeno. O resultado é progressivo e pode contribuir para melhorar firmeza, sustentação, textura e qualidade da pele.

Então, qual vale mais a pena?

Depende do objetivo. O colágeno oral pode fazer sentido como parte de uma estratégia de manutenção e cuidados globais. Já para quem apresenta perda de firmeza ou deseja uma ação mais direcionada e significativa sobre a qualidade da pele, os bioestimuladores podem oferecer resultados mais perceptíveis.

E eles não precisam ser vistos como tratamentos concorrentes. Em muitos casos, a melhor estratégia é combinar diferentes recursos: alimentação adequada, proteção solar, skincare, hábitos saudáveis e, quando indicados, suplementação e procedimentos.

Mais importante do que escolher entre “colágeno em cápsula” ou “colágeno injetável” é entender quanto colágeno sua pele perdeu, quais são suas necessidades e qual estratégia faz sentido para o seu momento. Seu médico dermatologista traçará uma estratégia pensando exatamente no que você precisa.

Envelhecer é natural. Cuidar para envelhecer bem é uma escolha inteligente.

Dra. Glauce Yumi Nozaki
Médica Dermatologista
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

Clínica Dermarium
Telefone: (46) 3262-3863
Rua Augusto Guimarães 1074
Sala 103 – Palmas – Paraná

Quando o assunto é coração, muitas dúvidas aparecem no consultório. Afinal, nem toda dor no peito é infarto, nem todo coração acelerado significa arritmia e nem sempre quem se sente bem está livre de doenças cardiovasculares.

1. “Minha pressão está 14 por 9. Já sou hipertenso?”
Não necessariamente. Uma medida isolada não define hipertensão. É importante confirmar os níveis em diferentes momentos e, quando indicado, fazer medidas em casa ou MAPA.

2. “Colesterol alto dá sintomas?”
Na maioria das vezes, não. A pessoa pode se sentir perfeitamente bem enquanto o colesterol contribui para a formação de placas nas artérias. Por isso, prevenção é fundamental.

3. “Palpitação significa problema no coração?”
Nem sempre. Ansiedade, estresse, café, falta de sono e alguns medicamentos podem acelerar o coração. Mas palpitações frequentes ou acompanhadas de desmaio, falta de ar ou dor no peito precisam ser investigadas.

4. “Toda dor no peito é infarto?”
Não. Existem diversas causas. Porém, pressão ou dor no peito associada a falta de ar, suor frio, náusea ou dor irradiada para braço ou mandíbula exige avaliação imediata.

5. “Quem faz exercício não precisa se preocupar com o coração?”
Precisa. Exercício protege, mas não elimina fatores como genética, colesterol, hipertensão, diabetes ou tabagismo.

6. “Preciso tratar o colesterol mesmo sem sintomas?”
Em algumas situações, sim. A decisão depende do risco cardiovascular individual, e não apenas do valor do colesterol.

7. “Ansiedade pode aumentar a pressão?”
Pode. O estresse ativa mecanismos que elevam temporariamente a frequência cardíaca e a pressão. Quando persistente, também pode contribuir para hábitos prejudiciais à saúde.

8. “Emagrecer protege o coração?”
Sim. A redução do excesso de peso pode melhorar pressão, glicemia e metabolismo. Mas atividade física, alimentação, sono e controle dos fatores de risco também são essenciais.

9. “Se não sinto nada, preciso fazer avaliação?”
Depende dos seus fatores de risco, idade e histórico familiar. Muitas doenças cardiovasculares são silenciosas.

10. “Qual é a melhor forma de cuidar do coração?”
Não existe um único exame ou remédio. Cuidar do coração é controlar pressão e colesterol, não fumar, praticar atividade física, cuidar do peso, dormir bem, alimentar-se adequadamente e também cuidar da saúde mental.

A prevenção cardiovascular começa muito antes do primeiro sintoma.

Quando a depressão pode esconder um diagnóstico de autismo na vida adulta

Setembro Amarelo é um período de reflexão sobre saúde mental, prevenção do suicídio e a importância de olhar com mais atenção para o sofrimento emocional. Entre os diversos desafios presentes na prática clínica, está a possibilidade de pessoas adultas receberem, durante anos, diagnósticos que explicam apenas parte de suas dificuldades.
Não é incomum que adultos com Transtorno do Espectro Autista (TEA), especialmente aqueles que passaram grande parte da vida tentando se adaptar socialmente, procurem ajuda psicológica ou psiquiátrica devido à ansiedade, exaustão emocional, isolamento e sintomas depressivos. Embora essas condições possam estar realmente presentes, em alguns casos elas são consequências de uma trajetória marcada por sobrecarga, dificuldades sociais, sensação de inadequação e esforço constante para corresponder às expectativas do ambiente.
Isso não significa que toda depressão esconda um diagnóstico de autismo. A depressão é uma condição séria e precisa ser cuidadosamente avaliada. O ponto central é compreender que sintomas semelhantes podem ter origens diferentes e que uma avaliação clínica aprofundada é fundamental.
Muitos adultos autistas só recebem o diagnóstico tardiamente porque aprenderam, ao longo da vida, a mascarar suas dificuldades. Ao compreenderem melhor sua própria história e forma de funcionamento, podem encontrar novas possibilidades de cuidado, autoconhecimento e qualidade de vida.
Neste Setembro Amarelo, falar sobre saúde mental também é falar sobre escuta qualificada. Um diagnóstico preciso pode transformar a maneira como uma pessoa compreende seu sofrimento e, principalmente, ajudá-la a encontrar caminhos mais adequados para viver com maior bem-estar.

Alessandra Procópio Moreira Psicóloga e Neuropsicológa CRP 08/41553