O inverno é uma estação que exige atenção redobrada com a pele. As temperaturas mais baixas, associadas à menor umidade do ar e aos banhos mais quentes, favorecem a perda de água da pele, resultando em ressecamento, descamação, coceira, irritações e maior sensibilidade. Neste período, ajustar a rotina de cuidados é fundamental para manter a saúde e a beleza cutânea – além de evitar algumas doenças.

A hidratação é o ponto-chave. Diferente do verão, quando loções leves costumam ser suficientes, no inverno é indicado investir em cremes mais densos, com ativos como ceramidas, ácido hialurônico, pantenol, vitamina E e glicerina. Esses componentes ajudam a restaurar a barreira cutânea e a reter a umidade. A aplicação deve ser feita logo após o banho, momento em que a pele ainda está levemente úmida, potencializando a absorção e melhorando os resultados. Caso necessário, pode-se aplicar mais vezes ao longo do dia nas regiões mais ásperas.

Outro hábito importante é evitar banhos muito quentes e demorados, exagerar na esfoliação ou no uso de buchas, que removem a camada lipídica protetora da pele. Prefira água morna e utilize sabonetes suaves, com pH fisiológico. Além disso, áreas como lábios, mãos e pés merecem atenção especial, pois tendem a ressecar mais facilmente.

Mesmo com menor exposição solar aparente, o uso de protetor solar continua indispensável. A radiação ultravioleta permanece ativa e contribui para o envelhecimento precoce, câncer de pele e manchas como o melasma, que pode inclusive piorar no inverno devido ao uso de fontes de calor e luz visível.

O inverno também é uma excelente época para investir em tratamentos dermatológicos, como peelings químicos, lasers e microagulhamento, já que há menor exposição solar direta, reduzindo riscos de complicações. Esses procedimentos auxiliam na renovação celular, melhora da textura e uniformização do tom da pele.

Por fim, manter uma boa ingestão de água e uma alimentação equilibrada contribui de dentro para fora. Cuidar da pele no inverno vai além da estética: é uma forma de preservar sua função de proteção e garantir conforto e saúde ao longo da estação.

Dra. Glauce Yumi Nozaki
Médica Dermatologista
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

Clínica Dermarium
Telefone: (46) 3262-3863
Rua Augusto Guimarães 1074
Sala 103 – Palmas – Paraná

A gripe segue sendo um importante problema de saúde pública em 2026, especialmente nos meses mais frios no Sul do Brasil, incluindo o Paraná. Trata-se de uma infecção viral respiratória altamente transmissível, capaz de evoluir de quadros leves até formas graves, como síndrome respiratória aguda e óbito, sobretudo em idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas.

No Paraná, assim como em todo o país, a campanha de vacinação contra influenza começou em março de 2026, com foco em grupos prioritários e meta de alta cobertura vacinal para reduzir internações e mortes. A vacina é considerada a principal estratégia de prevenção, sendo capaz de diminuir complicações, hospitalizações e sobrecarga do sistema de saúde.

Além dos efeitos respiratórios, estudos recentes reforçam um aspecto ainda pouco conhecido: o impacto da gripe sobre o coração. A infecção pelo vírus influenza desencadeia uma resposta inflamatória sistêmica intensa, que pode desestabilizar placas de gordura nas artérias e precipitar eventos como infarto e acidente vascular cerebral. Esse risco é particularmente elevado na primeira semana após a infecção.

Dados publicados em 2026 mostram que o risco de infarto pode aumentar em até cinco vezes após um episódio de gripe, enquanto o de AVC pode triplicar nesse período. Esses achados ajudam a explicar por que surtos de influenza frequentemente se associam a aumento de eventos cardiovasculares em nível populacional.

A boa notícia é que a vacinação também protege o coração. Estudos recentes demonstram que pessoas vacinadas apresentam redução significativa desses eventos, com queda de cerca de 50% no risco cardiovascular mesmo quando ocorre infecção. Além de prevenir a gripe, a vacina atenua a resposta inflamatória e reduz a instabilidade das placas ateroscleróticas.

Diante desse cenário, a vacina contra a gripe deve ser encarada não apenas como proteção contra sintomas respiratórios, mas como uma medida de prevenção cardiovascular. Em um estado como o Paraná, com envelhecimento populacional crescente e alta prevalência de doenças crônicas, ampliar a cobertura vacinal é uma estratégia essencial para salvar vidas
— inclusive do coração.

Muitos pais se fazem essa pergunta em silêncio. Afinal, é comum surgirem dúvidas como: “Será que é só uma fase?” ou “Estou exagerando?”. A verdade é que nem sempre é fácil diferenciar comportamentos esperados do desenvolvimento infantil de sinais que merecem mais atenção.
Crianças expressam o que sentem de formas diferentes dos adultos. Muitas vezes, aquilo que parece “birra”, “teimosia” ou “desobediência” pode ser, na verdade, uma forma de comunicar emoções que ainda não conseguem nomear, como ansiedade, insegurança, tristeza ou frustração.
Alguns sinais merecem um olhar mais cuidadoso como dificuldades persistentes na escola, mudanças bruscas de comportamento, irritabilidade frequente, isolamento, medos intensos, dificuldade para dormir ou para se concentrar. Também é importante observar quando a criança demonstra sofrimento diante de situações do dia a dia ou quando há impacto nas relações familiares e sociais.
De acordo com a literatura contemporânea da psicologia do desenvolvimento, o comportamento infantil deve ser compreendido a partir de uma perspectiva multifatorial, envolvendo aspectos biológicos, emocionais e ambientais. Estudos recentes apontam que alterações persistentes no comportamento, humor ou desempenho escolar podem indicar a necessidade de avaliação psicológica, especialmente quando associadas a prejuízos funcionais (AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION, 2022; PAPALIA; FELDMAN, 2013).
Além disso, evidências científicas demonstram que intervenções psicológicas precoces favorecem o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, contribuindo para melhor adaptação da criança em diferentes contextos e prevenindo o agravamento de dificuldades ao longo do desenvolvimento (FELDMAN, 2020; BEE; BOYD, 2011).
Outro ponto importante é lembrar que cada criança tem seu próprio ritmo de desenvolvimento. No entanto, quando algo começa a gerar preocupação constante nos pais ou prejuízos no bem-estar da criança, buscar orientação profissional pode fazer toda a diferença.
Procurar um psicólogo não significa que os pais falharam, pelo contrário, é um ato de cuidado e responsabilidade. A escuta especializada ajuda a compreender o que está por trás dos comportamentos e a encontrar caminhos mais saudáveis para o desenvolvimento emocional da criança.
Quanto antes esse olhar atento acontece, maiores são as chances de promover mudanças positivas e prevenir dificuldades futuras.
Se você tem dúvidas sobre o desenvolvimento ou comportamento do seu filho, não ignore sua intuição. Cuidar da saúde emocional na infância é investir em um futuro mais equilibrado e saudável.
Cuidar é também saber quando pedir ajuda.

Referências
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais: DSM-5-TR. 5. ed. rev. Porto Alegre: Artmed, 2022.
BEE, H.; BOYD, D. A criança em desenvolvimento. 12. ed. Porto Alegre: Artmed, 2011.
FELDMAN, R. S. Desenvolvimento humano. 14. ed. Porto Alegre: Artmed, 2020.
PAPALIA, D. E.; FELDMAN, R. D. Desenvolvimento humano. 12. ed. Porto Alegre: AMGH, 2013.

Alessandra Procópio Moreira
Neuropsicóloga CRP 08/41553
Especialista em Avaliação psicológica/neuropsicológica e
transtornos do Neurodesenvolvimento

Muitas pessoas ainda enxergam a gordura abdominal apenas como uma questão estética.

Mas a verdade é que a “barriga” vai muito além da aparência — ela pode ser um sinal importante sobre o que está acontecendo no seu organismo.

A gordura localizada na região abdominal, especialmente a chamada gordura visceral, é metabolicamente ativa. Isso significa que ela não está ali apenas armazenada: ela interfere diretamente no funcionamento do corpo.

Esse tipo de gordura está associado a um maior risco de resistência à insulina, aumento da glicose no sangue, alterações no colesterol, inflamação crônica e maior probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

E o mais importante: muitas vezes, ela aparece mesmo em pessoas que acreditam estar fazendo tudo certo.

Alimentação “equilibrada”, tentativas de dieta, períodos de exercício… ainda assim, a gordura abdominal persiste.

Isso acontece porque o problema nem sempre está apenas na quantidade de comida ou no nível de esforço.

Com o passar dos anos, o metabolismo se torna mais lento, a sensibilidade à insulina pode diminuir e alterações hormonais passam a influenciar diretamente o acúmulo de gordura na região abdominal.

Além disso, fatores como estresse, privação de sono e rotina desorganizada contribuem ainda mais para esse cenário.

Por isso, insistir apenas em estratégias genéricas — como “comer menos e se exercitar mais” — costuma gerar frustração.

O emagrecimento, principalmente quando envolve gordura abdominal, exige uma abordagem mais estratégica e individualizada.

Hoje, já sabemos que é possível atuar diretamente no metabolismo, melhorando o controle do apetite, a sensibilidade à insulina e favorecendo a redução da gordura visceral de forma mais eficiente.

Nesse contexto, a tirzepatida surge como uma importante aliada no tratamento do excesso de peso, quando bem indicada e associada a um acompanhamento profissional adequado.

Na Femiclin, esse cuidado é realizado de forma integrada, com a Dra. Fátima e comigo, por meio de protocolos estruturados que unem estratégia nutricional, acompanhamento individualizado e, quando necessário, o uso da medicação.

Porque reduzir a barriga não é apenas uma questão estética.

É uma questão de saúde, prevenção e qualidade de vida.

Aline Sampaio
Nutricionista especialista em Nutrição Esportiva, Estética e Saúde da Mulher
CRN 8 – 17617

@alinesampaio.nutricionista
(49)99983-9122
Atendimento on-line e presencial na Femiclin em Palmas/PR