“ Título de cidadão Honorário” concedida pela Câmara de Vereados, representantes do povo da bela Comarca de Palmas. Como Juiza de Direito da Comarca de Palmas, é querida colega uma referência como pessoa do bem voltada para Justiça , representando o Poder Judiciario Paranaense com a autoridade e dignidade. Excelente reconhecimento feito pelos senhores vereadores aos quais cumprimentamos com alegria. Deixamos aqui nossos agradecimentos e votos de contínuo sucesso. Forte abraço para todos”. Destacou o Desembargador.
Na comemoração dos 120 anos da Comarca de Palmas, o Ex Presidente Paulo Vasconcelos realizou a solenidade de assinatura da autorização para o processo licitatório da obra de construção do novo Fórum de Palmas, o qual também possui o titulo de cidadão honorário de Palmas.
Setembro é o mês em que se trabalha preventivamente sobre o combate ao suicídio e enfatiza-se a valorização da vida. Busca-se alertar sobre o adoecimento e formas de prevenir o desejo ao suicídio. Este tema, infelizmente, é uma realidade grande, conforme informando pela Organização Mundial de Saúde, onde a cada 40 segundos uma pessoa morre por suicídio, tendo então, mais de 800 mil pessoas perdendo a vida por ano desta forma. Ocorrem por variados motivos e uma das formas mais efetivas de evitar isso é conversar e mostrar a quem está sofrendo que ele não está sozinho. Com base nisso, a Sudati está realizando neste mês um trabalho informativo, com decoração de murais, entrega de um brinde representativo que são sementes de girassóis que é um dos símbolos deste mês e também realizou a distribuição de caixas, em pontos estratégicos, de mensagens de valorização a vida, dando ênfase sobre a importância de se falar sobre o assunto e procurar ajuda.
O Atleta de Palmas Vitor Silva participou neste final de semana (11/09) da IV Corrida e Caminhada da Independência realizada na cidade de Dois Vizinhos-PR. Com competidores de alto nível, a corrida contou com aproximadamente 400 atletas de toda a região. Vitor foi campeão geral da prova com 7 km. Parabéns a esse atleta pé-vermelho que com muita garra, força, foco e fé leva o nome do nosso município e sempre traz consigo resultados positivos. Vitor agradece imensamente a todas as pessoas que acreditam no seu potencial, aos patrocinadores e apoiadores.
Agradecimentos ao:
Treinador Alisson Peres
Acessoria Limite Zero
Funilaria JL E Pré Moldados
Academia Fit System
Jornal Destaque Regional
Dodi Academia Supermercado Foscarini
Grupo GPQ
Dayane Tesserolli Nutricionista
Espaço Day by Day- Produtos Naturais
Clube IPEC de Londrina
Projeto Geração Olimpica
Fonte: Com informações de Andréia de Oliveira Silva para o jornal Destaque Regional
O Ballet Clássico umas das modalidades mais antigas, criadas e desenvolvidas pela humanidade, surgiu nas cortes italianas, no início do século 16. Foi o termo italiano balletto (“dancinha”, “bailinho”) que deu origem à palavra francesa ballet. Na época, tratava-se de uma diversão muito apreciada pela nobreza. Foi a admiração pela dança, que levou a princesa italiana Catarina de Médici (1519-1589) a introduzir o ballet em uma nova corte quando se casou com o rei da França Henrique II, então, que a modalidade passou a ser estudada e estruturada da forma como se dança até hoje.
O sonho de muitas crianças é a tão sonhada sapatilha de ponta, porém, é importante entender que ela não é um sapato comum, e que é necessário uma preparação física, muscular e técnica para se iniciar as aulas de Pontas.
Um dos fatores importantes é observar o alinhamento entre dedos, tornozelo e Joelho, altura da meia ponta, fortalecimento muscular e a aluna já deve ter uma base sólida dos movimentos do Ballet Clássico.
A dança nas pontas dos pés é linda, mas deve ser levada com muita seriedade e responsabilidade, a utilização incorreta dela pode gerar sérios problemas físicos como: entorses, desvios posturais e em caso mais graves até fratura.
No Sintonia do Corpo os alunos iniciam as aulas preparatórias técnica na turma do Básico I a partir de 8 anos, e podem iniciar a utilizar a sapatilha de ponta a partir de 12 anos, se já estiver cursando aulas de ballet a mais de dois anos e estiver com a estrutura física muscular preparada para receber, não é via de regra, e cada aluno é observado e avaliado para que o Sonho seja realizado com saúde e muita alegria!
O Curso de Formação de Docentes é ofertado pelo Colégio Estadual Dom Carlos. VEM!!!
As parcerias educacionais são indispensáveis para o futuro dos estudantes. E quando falamos em parcerias, não nos referimos apenas as instituições de ensino e ou empresas, a abrangência vai além e inicia na família. A parceria entre a família e a escola é fundamental para a melhoria dos resultados educacionais, pois permite aos alunos que alcancem o desenvolvimento integral. O papel da escola na vida de crianças e jovens é proporcionar a formação acadêmica, intelectual e cognitiva, bem como promover o desenvolvimento de competências e habilidades necessárias para atuarem na sociedade. Já o papel da família é oferecer uma base para o desenvolvimento humano, com a transmissão de valores e princípios, acolhimento, orientação e todo o apoio necessário, inclusive na vida escolar. Nos dias de hoje, com a rotina agitada das famílias, muitas vezes, a educação dos filhos recebe pouca atenção ou menos do que deveria, o que sobrecarrega a escola e o trabalho de professores e coordenadores. A parceria entre família e escola é importante para o desenvolvimento do aluno, seja no âmbito pessoal, social ou educacional. Quando os pais são participantes ativos no ambiente escolar e na rotina de seus filhos, os alunos se sentem apoiados, reconhecidos e ganham mais segurança, além de ficarem mais motivados para aprender. Família e escola são as principais referências para os alunos e a base para a sua formação humana e acadêmica. Por isso, família e escola precisam trabalhar em conjunto e se apoiarem mutuamente – sem a escola, a família não consegue suprir as necessidades educacionais e, sem a família, a escola não consegue oferecer todo o suporte emocional e afetivo que as crianças precisam para se desenvolver. Aproveite o conteúdo para saber mais sobre a parceria da família com a escola! Na sequência, trabalhamos com as parecerias que vão além dos muros da escola, as quais são tão significativas quanto as familiares. Estar na Escola interagindo com os professores, reforça o encaminhamento profissional, ser PROFESSOR. Estar na empresa, reforça o início das mais diversas profissões. Nesse momento, nos referimos ao Curso de Formação de Docentes, no qual os alunos estão iniciando a sua caminhada na profissão: MAGISTÉRIO. Agradecemos a Secretaria Municipal de Educação e as direções e coordenações das Escolas e CMEIs pela parceria e acolhida aos futuros professores.
Algumas pessoas, quando estão em um processo de emagrecimento, relatam que chegam em certo ponto do processo e estacionam em um determinado peso. E digo a vocês que isso é totalmente normal, nosso corpo procura sempre nos deixar em um estado de equilíbrio então é natural que ele tente se ajustar ao que você vem utilizando e por consequência você acaba estacionando no peso. Porém, tenho uma notícia boa para vocês, logo abaixo estarei dando dicas de como burlar essa regra do corpo de maneira eficaz para quem treina ou para quem não treina em academias também.
Exercícios: para estes é recomendado que se troque os estímulos de treino entre 4 a 8 semanas normalmente, mas pode ser trocado em menos ou mais tempo. Eu particularmente troco os treinos de meus alunos dentro deste tempo, pois tenho notado que até esse período os alunos se adaptam aos estímulos impostos para eles. Mas professor, o que são estímulos? Veja, são todas as coisas que se faz em um treino ex: séries, repetições, intervalo de descanso, cadência, intensidade, duração do treino e por ai vai...
Desta maneira segue as dicas para quem treina:
Variações de exercícios;
Diminuição ou aumento do tempo de descanso;
Diminuição ou aumento das séries de exercícios;
Diminuição ou aumento no tamanho do treino;
Diminuição ou aumento na velocidade de execução dos movimentos;
Diminuir a intensidade ou aumentá-la;
Dicas para quem não treina:
Procurar realizar algum exercício físico como caminhadas, trotes, corridas de curta, média e longas distâncias, ao invés de ir para o trabalho de carro ir de bicicleta algumas vezes por semana, procurar baixar um aplicativo de pedômetro no celular e tentar fazer mais que 10.000 passo por dia isso é o mínimo recomendável pela Organização Mundial da Saúde (OMS) eu faço cerca de 22 à 25.000 passos por dia. Você pode procurar fazer algum esporte durante a semana também ou seja o segredo é sempre variar o que está fazendo. Além de ficar mais interessante você irá emagrecer mais. Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal ou de meu colega @personal.davidcosta. Nos chama para um bate papo que iremos lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato (Cref: 028591-G/PR) Personal Trainer Coach de Emagrecimento Especialista em Treinamento Personalizado (46)984006452
