3 MENTIRAS NO EMAGRECIMENTO
Eu poderia elencar inúmeros mitos do emagrecimento para você, mas quero apontar somente três mas que irão abrir sua mente para melhorar ainda mais seus resultados.
- CARBOIDRATO engorda: essa é uma história que vem sendo discutida na ciência a muito tempo, por que a teoria é a seguinte, quando você ingere carboidratos e não utiliza-o como fonte de energia no dia a dia por processos químicos ela se converte em gordura em nosso corpo. Mas a real é que não é o carboidrato que te engorda e sim o que você faz antes, durante e depois de comer. Se você arrumar uma forma constante de gastar energia não tem problema algum comer alimentos que tem predominância de carboidrato.
- TEM QUE PASSAR FOME PARA EMAGRECER: não é bem por ai, eu tenho uma metodologia que prega a ideia de você comer de tudo mas não tudo. Como funciona essa ideia? Imagine uma mesa cheia de comida boa, vários alimentos. Mas eu te pergunto, você pode comer de tudo que tem na mesa, mas precisa comer tudo o que está na mesa? A sacada inicial é você mudar seus comportamentos de forma sutil, mas não tirar nada da sua vida ainda. Ex: Se come 2 pães passe a comer 1 pão, isso já é uma mudança e você não deixou de comer aquilo que gostaria.
- NÃO EMAGRECER POR CONTA DA GENÉTICA: hoje já é comprovado cientificamente que a genética tem contrição de 5% no ganho de peso, os outros 95% são influência do ambiente em vivemos. Pare de dar essas desculpas, se aproxime de pessoas que tenham o resultado que você gostaria de ter assim irá ser influenciada a se tornar como essa pessoa em um efeito manada.
Emagrecer não tem segredo, mas você precisa seguir uma metodologia consolidada e que tem por objetivo fazer seu emagrecimento ser sustentável, caso contrário você estará jogando fora tempo e dinheiro.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Instagram: @joziasfortunatopersonal
Gente de caráter!
A Ordem do Mérito Científico presta homenagem a personalidades que se distinguiram por suas relevantes contribuições prestadas à Ciência, à Tecnologia e à Inovação. Vinte e um cientistas condecorados pelo governo com essa Ordem assinaram uma carta aberta em que renunciam à honraria concedida. Fizeram isso porque Bolsonaro, após condecorá-los, assinou um decreto excluindo dois nomes da lista de cientistas homenageados: Marcus Lacerda e Adele Benzaken.
Na carta, os cientistas criticam o negacionismo e a perseguição a colegas cientistas e aos recentes cortes nos orçamentos federais à Ciência e à Tecnologia. Quais foram as razões do cancelamento da honraria? Lacerda foi um dos primeiros pesquisadores a demonstrar a ineficácia da cloroquina no tratamento contra a Covid-19. Benzaken, diretora de departamento de HIV/Aids do Ministério da Saúde foi exonerada porque participou da elaboração de uma cartilha para tratar homens trans com Aids.
Falando em caráter, Bolsonaro concedeu a ele mesmo a Medalha de Ordem Nacional do Mérito Científico. Uma das mais altas honrarias concedidas pelo poder público a personalidades nacionais e estrangeiras, a medalha tradicionalmente é destinada para quem contribuiu para o desenvolvimento da Ciência, da Tecnologia e da Inovação no Brasil. A auto premiação de Bolsonaro, fato inédito no país, foi publicada em 4 de novembro no Diário Oficial. Oficializado como grão-mestre, o presidente tornou-se o primeiro negacionista científico a receber a condecoração.
Esta não é a primeira vez que o Bolsonaro condecora, se não ele, sua família. Em julho deste ano, Bolsonaro concedeu à Michelle Bolsonaro a Medalha de Mérito Oswaldo Cruz. A honraria destina-se a reconhecer esforços de autoridades e personalidades que, no âmbito de atividades científica, educacional, cultural e administrativa relacionadas à higiene e à saúde pública, tenham contribuído, direta ou indiretamente, para o bem-estar físico e mental da população.
Houve uma aberração dessas quando eu era diretor em uma universidade em São Paulo, cujo Reitor recebeu dele mesmo o título Doutor Honoris Causa. Na Governança Corporativa da instituição, o reitor é subordinado ao presidente do Conselho Universitário e do Conselho da Administração, nos quais ele era o presidente, se auto-proclamando doutor. Outro absurdo!
Novamente exaltando pessoas de caráter, na semana passada, Moro distribuiu convites, em Brasília, para lançar sua candidatura a presidente. Dallagnol deixou o Ministério Público para concorrer a deputado federal pelo Paraná. Finalmente, não precisarão mais simular imparcialidade: a máscara caiu. Usaram a Justiça Federal e o Ministério Público Federal para se projetarem vergonhosamente na vida política. Moro é o maior culpado pela situação em que o país vive.
O Brasil não tem dono! Bolsonaro não é o dono do Brasil. A Nação é do povo brasileiro! Quem assumir em janeiro de 2023 receberá o Brasil com imagem internacional negativa, ambiente de negócios ruim, dólar, inflação, desemprego, juro, endividamento nas alturas e fraco investimento estrangeiro. A herança para o próximo presidente será horrível: a atual gestão foi um retrocesso ao país. Faltou competência, faltou caráter!
TRANSDISCIPLINARIDADE – Prática constante no Curso de Formação de Docentes
As professoras Juliana Sebben e Maralice Maschio, trabalharam dialeticamente no dia 9 de Novembro no 1º ano de FD. A transdisciplinaridade “é a chave para que a educação possa ser vista com outros conceitos e novas ideias, pois essa pratica é uma oportunidade que melhora o processo de ensino aprendizagem, tornando as aulas, mas atraentes e eficientes, pois engloba todas as disciplinas do contexto escolar, através da articulação…”. A professora Mara Maschio é Licenciada e Bacharel em História pela Unioeste (2005). Mestre em História Social do Trabalho pela Unioeste (2008). Doutora em História das Religiões Evangélicas pela UFPR (2018) e Pós doutora em Religiosidade e Meio Ambiente pela UEPG (2022). Aceitando o convite da professora Juliana, articularam um grande debate envolvendo as disciplinas de Fundamentos Históricos da Educação, Organização do Trabalho Pedagógico e História. Entendemos que os conteúdos vão além da sala de aula e muitas vezes a riqueza está nos depoimentos pessoais e na superação individual e coletiva. A fala da profe Mara foi esclarecedora e emocionante. As palavras simples e direta definiram seu “bate papo” com os alunos. O tema em debate corroborou com os temas que vem sendo tratados durante as aulas durante o terceiro trimestre. Os alunos questionam, os professores procuram responder, senão diretamente, através de debates como o de hoje. A professora Mara discorreu com galhardia sobre sua
infância, seus dilemas e superações. Mostrou-se forte perante as dificuldades da vida e instigou os alunos a lutarem para atingirem suas metas e objetivos. Ao término de sua fala a professora foi recompensada pelo agradecimento dos alunos que ficaram impressionados com sua franqueza e coragem ao expor sua caminhada pessoal e profissional. A ela foi dito: “a senhora é uma guerreira, merece todo o nosso respeito”, entre tantos outros comentários que fez com que a “profe” se emocionasse. A professora Maralice Maschio tem vínculo efetivo (QPM) na disciplina de História na SEED. É docente no curso de Pedagogia da Faculdade Municipal de Educação e Meio Ambiente (FAMA) e é Coordenadora do Núcleo de pesquisa e estudos em Religiosidades, Educação, Meio Ambiente e Políticas Públicas (NUPREM). “Profe” Mara, nossos agradecimentos por ter aceito o convite da “profe” Juliana. Momentos como o de hoje enriquecem a verdadeira transdisciplinaridade.
Fonte: Colégio Estadual Dom Carlos
No Colégio Estadual Dom Carlos as parcerias são sempre bem-vindas
Reunião com a professora Carmen Waldow, Coordenadora do Curso de Pedagogia do IFPR, com o professor Alan Steimbach, professor de estágio do Ensino Médio e professoras Fernanda e Olivete do Curso de Formação de Docentes do Colégio Estadual Dom Carlos. Ficou acordado a parceria através de estágio, projetos, oficinas e palestras direcionada aos alunos do Curso de FD. Os professores do IFPR e Dom Carlos definiram os temas a serem trabalhados os quais serão desenvolvidos pelos acadêmicos de Pedagogia. A direção já tinha autorizado a parceria e no dia 09 de novembro do corrente ano os detalhes foram acertados. Entendemos que o estágio supervisionado é um momento em que as teorias aprendidas são aliadas à prática, bem como é o momento em que o futuro profissional atua efetivamente em seu campo de formação. As parcerias devem ser mantidas em favor da educação, assim como a Secretaria Municipal de Educação de Palmas- PR acolheu os alunos da Formação de Docentes nos CMEIS e Escolas da Rede Municipal, o Colégio Estadual Dom Carlos acolhe os acadêmicos de Pedagogia do IFPR. Sejam bem-vindos!
Fonte: Colégio Estadual Dom Carlos
OAB Paraná combate aumento de custas no Órgão Especial do TJ-PR
O presidente da OAB Paraná, Cássio Telles, participou da sessão do Órgão Especial do Tribunal de Justiça do Paraná, nesta segunda-feira (8/11), e se manifestou contra o aumento na tabela de custas judiciais. O projeto de lei foi aprovado pelo colegiado e deverá ser encaminhado para a Assembleia Legislativa para votação.
“O momento não é apropriado. Ainda estamos em estado de calamidade pública, por causa de uma pandemia. O aumento proposto para o teto, de R$ 1.963,86 para R$ 5.909,68, representa um reajuste de 200,98%. Isso está absolutamente fora de qualquer razoabilidade”, enfatizou Telles.
O presidente da OAB observa que não houve redução nas custas de causas de menor valor e ainda se aplicou uma correção pelo IPCA de 13,7%. “Isso é uma injustiça antiga que se verifica na tabela do Paraná. Só se mexeu nas causas de maior valor para cobrar mais. Não se corrigiu a distorção dos penduricalhos (taxas cobradas no meio do processo referentes a contador, distribuidor, expedição de alvará, de ofícios, etc). A tabela continua confusa, com mais de 60 itens, quando a tabela de Santa Catarina, eleita como paradigma, tem 12 itens”, destaca Telles.
De acordo com o presidente da seccional, os aumentos na tabela de custas da justiça criminal também acabam por penalizar a população mais carente.
Telles cobrou o fato de o Tribunal não apresentar uma estimativa de quanto será arrecadado com a nova tabela, bem como quanto necessita reajustar. “O Tribunal propõe um aumento, mas não nos apresenta a necessidade de arrecadação. É um aumento que não vem amparado de quanto é preciso aumentar, nem da demonstração de quanto vai arrecadar efetivamente”, reiterou, garantindo que a OAB continuará combatendo o projeto de aumento de custas na Assembleia Legislativa.
“Precisamos da mobilização de toda a sociedade, de todas as entidades para sensibilizar os deputados a não aprovarem esse aumento. É preciso que os parlamentares olhem para o povo sofrido, para as empresas que estão quebrando e entendam que não há capacidade contributiva para pagar esses aumentos”, disse Telles.
Confira aqui as manifestações da OAB-PR no processo de aumento das custas judiciais:
Ofício 970/2021
Ofício 1034/2021
Fonte: https://www.oabpr.org.br/
Em resposta à OAB-PR, TJ determina retorno de 60% dos servidores ao trabalho presencial
Em resposta ao Ofício nº 960/2021 da OAB Paraná, que pede a reabertura total das unidades judiciárias no estado, o despacho nº 6.949.249 do Tribunal de Justiça do Estado do Paraná (TJ-PR) reitera que o Decreto Judiciário nº 586/2021 estabelece uma terceira etapa da retomada gradual das atividades presenciais de colaboradoras e colaboradores do Poder Judiciário paranaense. De acordo com o decreto, desde 18 de outubro devem ser mantidos em regime de trabalho presencial ao menos 50% e no máximo 60% de servidoras e servidores em cada uma das unidades administrativas e Judiciárias do 1º e 2º graus. Nos gabinetes, o número mínimo de servidoras e servidores será definido pelas magistradas e magistrados desde que haja pelo menos uma pessoa em regime presencial diariamente. O ato normativo ainda restabelece, a partir do dia 18 de outubro, os prazos processuais dos processos que tramitam em meio físico.
A OAB-PR pediu a abertura total e imediata das unidades, uma vez que todos os demais serviços públicos estão em funcionamento. Para o TJPR, nesse momento o retorno de 60% da força de trabalho, atende a necessidade e está consentâneo às cautelas exigidas.
A OAB-PR ingressou no CNJ solicitando a retomada imediata do atendimento presencial em todas as unidades judiciárias do Paraná, envolvendo também Justiça do Trabalho e Federal.
Para o presidente da OAB-PR, a determinação de que 60% dos servidores voltem ao trabalho presencial é um avanço, mas o problema é que a população ainda não consegue acessar os fóruns e a maioria dos Juízes não está nos Fóruns. Esse atendimento presencial já pode ser retomado, com cautelas, entende o presidente Cássio Telles, razão pela qual a OAB insistirá perante o CNJ, para que seja editada resolução determinando o retorno do atendimento presencial, ficando a via telepresencial para atender situações como audiências iniciais, inquirição de testemunhas residentes ou que estejam em outras comarcas, sustentações orais a critério do advogado e outras situações em que haja a opção das partes e advogados por essa forma de realização do ato.
Fonte: https://www.oabpr.org.br/
Após pedido da OAB-PR, Depen determina retomada das visitas presenciais entre cliente e advogado
Atendendo a pedido da Diretoria de Prerrogativas da OAB Paraná, o diretor do Departamento Penitenciário do Estado, Francisco Caricati, expediu orientação aos coordenadores das regionais administrativas do Depen para a imediata retomada das visitas presenciais entre cliente e advogado. As unidades devem assegurar que sejam respeitados decretos estaduais e municipais, com medidas sanitárias para evitar o contágio de covid-19.
Em ofício dirigido ao Depen e à Corregedoria do Sistema Penitenciário, a OAB destacou como positiva a iniciativa de implantação dos parlatórios virtuais durante a pandemia, mas que a alternativa não se sustenta no atual cenário de flexibilização das regras de distanciamento social. A OAB relatou reclamações da advocacia sobre ramais telefônicos das unidades prisionais que não funcionam, e-mails não respondidos ou respondidos com muita demora, e falta de uniformização no atendimento, já que algumas unidades só atendem de forma on-line e outras somente na modalidade híbrida.
“A volta dos atendimentos presenciais nas unidades prisionais era medida a ser imposta ante a redução do cenário pandêmico em nosso Estado. A determinação do Dr. Francisco Caricati é resultado de intenso diálogo entre a Diretoria de Prerrogativas com o Depen, em especial com a corregedora, Lucia Beloni”, afirma o diretor de Prerrogativas da OAB Paraná, Alexandre Salomão.
Apesar da determinação do Depen, Salomão orienta os advogados para que entrem em contato com a unidade prisional antes do deslocamento, a fim de confirmarem a agenda e o funcionamento da unidade no dia do atendimento.
Fonte: https://www.oabpr.org.br/
Cel. Domingos Soares inicia preparativos para novo paisagismo na cidade
O governo domingosoarense deu início esta semana à preparação para a implantação do novo paisagismo na cidade e revitalização da praça central e dos canteiros centrais. Além do pátio da prefeitura, a praça municipal e os canteiros centrais de toda a Avenida Araucária, principal rua da cidade, serão renovados, com o plantio de 660 palmeiras buritis já adultas, com 2 metros de altura cada.
A intenção, segundo a primeira dama e assessora de gabinete, Cristiana Neves de Oliveira, é embelezar ainda mais a cidade, transformando-a num lugar mais agradável tanto para moradores como para visitantes. “Um dos compromissos do prefeito Bandiera e do vice Lio é fazer de Coronel Domingos Soares um lugar melhor para todos. Nossa cidade é linda, mas estava deixada de lado. Nós vamos dar o devido valor à área urbana e aos seus moradores, e estamos iniciando um projeto inovador de paisagismo, com lindas plantas e iluminação de LED. Todos vão gostar”, conta Cristiana, salientando que este é mais um sonho do prefeito sendo colocado em prática.
Dentro do projeto de paisagismo está a instalação de um pergolado de madeira e bancos em madeira plástica na entrada da Praça Pompílio Joaquim Vaz. Uma pérgola é uma estrutura que consiste em pilares ou colunas que sustentam um telhado com vigas ou treliças em filas paralelas. Esse telhado pode ser coberto com vidro, plantas ou outro tipo de material. Até mesmo pode ficar aberto para dar uma iluminação natural. No caso do pergolado da praça, serão plantadas mudas de trepadeira Bougainville, que futuramente cobrirão a pérgola, formando um telhado de folhas e flores.
Na próxima semana está prevista a chegada e o início do plantio das palmeiras buriti, palmeiras cica e de cerca de 1.500 eufórbias vermelhas, além da instalação do pergolado. “Nós teremos um Coronel Domingos Soares antes e um Coronel Domingos Soares depois desse paisagismo”, destaca a assessora de gabinete, ressaltando que o paisagismo, a arborização e a iluminação com lâmpadas de LED darão uma nova e moderna aparência à cidade.
Segundo o prefeito Bandiera, este é apenas o começo da transformação visual de Coronel Domingos Soares e o início de um tempo de desenvolvimento e progresso para o município. “Para o nosso Natal e fim de ano já teremos um município bem mais bonito”, afirma o prefeito.
Aos poucos a cidade vai ficando mais bonita, fazendo com que cada vez mais todos a amem e sintam orgulho de dizer: “Eu moro em Coronel Domingos Soares”.
Fonte: Comunicação CDS
