A obesidade é uma das maiores questões de saúde pública do século XXI. Definida pelo acúmulo excessivo de gordura corporal que compromete a saúde, é diagnosticada principalmente pelo cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), que relaciona peso e altura. Valores iguais ou acima de 30 kg/m² caracterizam obesidade. Entretanto, medidas complementares, como a circunferência abdominal e a avaliação de composição corporal, oferecem um retrato mais preciso do risco metabólico. Pessoas com IMC acima de 25kg/m² associado a diabetes, artrose, hipertensão, esteatose hepatica, já tem indicação de tratamento para perda de peso.

O excesso de peso não é apenas estético: trata-se de uma condição crônica e multifatorial, influenciada por genética, hábitos alimentares, sedentarismo, fatores hormonais e ambientais. Entre as principais comorbidades associadas estão diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares, apneia do sono, dislipidemia, alguns tipos de câncer e até transtornos psiquiátricos como depressão e ansiedade.

O tratamento deve ser individualizado e multidisciplinar. Inclui mudanças no estilo de vida, com reeducação alimentar e prática regular de atividade física, suporte psicológico e, quando indicado, o uso de medicamentos que auxiliam no controle do apetite e na melhora metabólica. Em casos de obesidade grave ou refratária, a cirurgia bariátrica pode ser uma opção eficaz, desde que acompanhada de acompanhamento clínico rigoroso.
Mais do que reduzir peso, o objetivo é recuperar qualidade de vida, prevenir complicações e promover bem-estar. A obesidade precisa ser compreendida como doença crônica que exige acompanhamento contínuo, empatia e acesso a tratamento adequado.

Procure tratamento médico!

Antes da menopausa propriamente dita, existe um período chamado perimenopausa. Essa fase pode começar vários anos antes da última menstruação, geralmente a partir dos 40 anos, e é marcada por oscilações hormonais importantes.

A menopausa, por definição, é o momento em que a mulher completa 12 meses sem menstruar, indicando o encerramento definitivo do ciclo reprodutivo. Já a perimenopausa é o período de transição que antecede essa fase.

É justamente nesse intervalo que muitas mulheres começam a perceber mudanças no corpo: piora do sono, cansaço mais frequente, alterações de humor, ondas de calor, redução da disposição e maior facilidade para acumular gordura, especialmente na região abdominal.

Essas mudanças estão relacionadas principalmente à redução progressiva do estrogênio. Essa alteração hormonal pode favorecer resistência à insulina, diminuição da massa muscular e aumento da gordura visceral — aquela gordura mais profunda que se acumula na região central do corpo.

Com o metabolismo mais lento e maior tendência ao armazenamento de gordura, muitas mulheres passam a sentir que emagrecer ficou muito mais difícil.

Nos últimos anos, medicamentos como a tirzepatida, conhecida comercialmente como Mounjaro, têm se destacado como uma ferramenta importante no tratamento da obesidade e da resistência à insulina. Ao atuar nos hormônios relacionados à saciedade e ao controle glicêmico, ela pode auxiliar no processo de perda de peso quando utilizada com acompanhamento médico adequado.

Mas o medicamento, sozinho, não resolve o problema.

A alimentação equilibrada, a preservação de massa muscular e a estratégia nutricional correta são fundamentais para que o metabolismo volte a funcionar a favor da mulher.

Com esse olhar integrado entre medicina e nutrição, foi desenvolvido o Protocolo FemiShape, realizado na Clínica Femiclin, em Palmas. O objetivo é unir acompanhamento médico e estratégia nutricional para mulheres que utilizam análogos de GLP-1 e desejam tratar o excesso de gordura abdominal e melhorar o metabolismo com segurança.

Na perimenopausa e na menopausa, emagrecer pode exigir novas estratégias — e a abordagem correta faz toda a diferença.

Aline Sampaio
Nutricionista especialista em Nutrição Esportiva, Estética e Saúde da Mulher
CRN 8 – 17617

@alinesampaio.nutricionista
(49)99983-9122
Atendimento on-line e presencial na Femiclin em Palmas/PR