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quinta-feira,28 maio,2026
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TREINAR EM JEJUM BOM OU RUIM PARA EMAGRECER?

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Algumas pessoas gostam outras não, tem suas vantagens e desvantagens. Veja bem, quando estamos em jejum, nosso açúcar do sangue está baixo, ocasionando a liberação de dois importantes hormônios para a quebra da gordura e para sua “queima pelo músculo” esses são: cortisol e glucagon. Ao iniciarmos o exercício nesta condição é liberado também, adrenalina e noradrenalina, para quebra da gordura! Porém, nem tudo são flores. No jejum se o açúcar do sangue está baixo, com o exercício ele baixa mais ainda, podendo faltar para o cérebro, o que pode causar desmaios, a sensação de cansaço e fadiga extrema, atrapalhando o rendimento e a perda de gordura.
Mas repito, existe várias outras estratégias que tem resultado similar. Afinal, cada corpo responde de forma diferente ao mesmo estímulo.
Algumas pessoas irão se sentir muito bem, fazendo exercícios em jejum, outras não. Então cabe à você escolher qual será a melhor para seu treino.

Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO?
Me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal ou me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.

Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452

“O Brasil está sem dinheiro!”

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O Brasil está sem dinheiro, os ministros estão apavorados e estamos aqui tentando sobreviver (fala do presidente). Faltam recursos porque a produção está em quedas contínuas e acentuadas em serviços e comércio. Desemprego assustador, arrecadações de impostos e outras contribuições não alcançam o patamar mínimo necessário. O ministro da economia pede paciência e diz ao povo esperar por dois ou três anos. Ouviu-se que no primeiro ano deste governo o crescimento econômico seria de 3% e, no final de agosto, a nova previsão é 0,8%.

A economia mundial passa pela turbulência iniciada pelo desarranjo dos derivativos financeiros norte-americanos da crise de 2008, e o acirramento de conflitos comerciais entre EUA e China aumentam os riscos de nova recessão. Voltando ao Brasil, há risco de paralisia em programas federais devido à crise financeira, inclusive, na elevação do dólar, e a retração da bolsa de valores. Altos funcionários do Ministério da Economia acreditam que quase todos os órgãos governamentais devam suspender serviços sob a alegação de que acabou o dinheiro, fato chamado de “shutdown”.

Se o Brasil está sem dinheiro, cujo presidente afirma semanalmente que não entende nada de economia, acredita-se que o país está sem governo. Nos últimos quatros anos, aumentaram as tragédias brasileiras de desigualdade social e econômica e constatou-se, em uma pesquisa da FGV, pelo 17º trimestre consecutivo, crescente desigualdade de renda no Brasil. Segundo a pesquisa, os efeitos de recessão econômica foram piores que o mero empobrecimento do país, porque os pobres empobreceram bem mais que a classe média, e os ricos enriqueceram ainda mais.

Apenas programas de retomada econômica não serão bem-sucedidos para sanar necessidades da população cada vez mais pobre e desigual. Os cidadãos comuns, lamentam quando o governo liberou R$ 3bi com a solidariedade na compra de votos aos deputados aprovarem a reforma da Previdência. Não há mais dinheiro aos hospitais, universidades, pesquisas científicas, e aos militares.

Atravessa-se um desastre social e econômico de proporções ainda desconhecidas, portanto, está na hora de entender um pouco de economia porque o Guedes quer torrar os U$ 386 bi da reserva cambial brasileira. Também piorou taxa média de juro, expectativa do PIB para 2019, repasses ao Minha Casa Minha Vida, saúde, subutilização da força de trabalho, repasses à educação universitária pública, endividamento familiar, dívida pública, consumidores inadimplentes, saldo da balança comercial e PIB agropecuário.

Em países sérios, educação, ciência e saúde são prioridades do Estado. Entende-se que a universidade é um espaço de pluralidade, teorias e métodos que servem de pilar na produção de conhecimentos e no raciocínio lógico. Teme-se que o fundo do poço possa tornar-se uma fossa sanitária.

NÃO LUTE MAIS DESCANSE

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Não lute mais. Descanse.

Não dê força para seus inimigos
Vença-os com o perdão
Não cultive a impaciência
Vença-a com a segurança
Não delapide a paz dos outros
Coopere com o silêncio
Não se afaste do seu coração
Una-se a si mesmo
Não dê trelas aos problemas
Vença-os com a luz interior
Não coopere com as críticas
Supere-as com seu desprezo
Não se deixe vitimar
Assuma sua liberdade de escolha
O bem é saber
que o único meio de vencer
É usar a inteligência
com compaixão
Por isso não lute mais
Descanse

(Conserto para uma alma só)

Luiz Gasparetto

AVP-Palmas Guararapes Sudati vence primeiro jogo em casa

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AVP-Palmas/Guararapes/Sudati e Toledo/Prati-Donaduzzi/Avotol realizaram neste sábado (17) no Ginásio Monsenhor Engelberto, a partida da volta, válida pelo Campeonato Paranaense Adulto Série A Masculino. A equipe da casa voltou a vencer os toledenses por 3 sets a 0, parciais de (25×14), (25×16) e (25×17), em 1h10min de jogo.
Fonte: Portal RBJ – Por Cleverson Nunes

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