Construir ou reformar sem problemas envolve planejamento cuidadoso e execução precisa. Se você está pensando em iniciar uma obra, aqui estão algumas dicas para te ajudar:
1- Planejamento Detalhado: Antes de começar qualquer obra, pense e anote tudo aquilo que você deseja no seu projeto, busque inspirações na internet, e já tenha uma previsão de custo que você deseja investir e o tempo que deseja que a sua obra esteja finalizada.
2- Contratação de profissionais qualificados: É fundamental contratar profissionais qualificados para realizar o desenvolvimento do projeto, orçamentação e consultoria técnica. Isso inclui engenheiros e/ou arquitetos.
3- Orçamento realista: Estabeleça um orçamento realista para o projeto e reserve uma quantia adicional para imprevistos. É comum que ocorram custos extras durante uma obra, portanto, estar preparado financeiramente é essencial.
4- Obtenção de licenças e permissões: Verifique se todas as licenças e permissões necessárias foram obtidas antes de iniciar a obra. Isso pode incluir permissões municipais, autorizações de construção e outras aprovações regulatórias. Assim evita fiscalizações e eventuais multas.
5- Escolha dos materiais: Escolha materiais de qualidade que sejam adequados para o seu projeto. Considere não apenas o custo inicial, mas também a durabilidade e a manutenção a longo prazo. Quem irá te ajudar a definir as melhores opções será o projetista.
6- Comunicação clara: Mantenha linhas de comunicação abertas com todos os envolvidos no projeto, incluindo empreiteiros, fornecedores e qualquer outra parte interessada. Certifique-se de que todos compreendam os requisitos e expectativas do projeto.
7- Resolução rápida de problemas: Imprevistos acontecem, e você precisa estar preparado para lidar com problemas ou contratempos, que venham a surgir durante a obra. Para isso conte com a consultoria técnica de profissionais qualificados.
Seguir esses passos pode ajudar a minimizar contratempos e garantir uma experiência de construção ou reforma mais tranquila e sem problemas.

Engenheira Civil – Bruna Maier
CREA PR 176.632/D

A carência é um dos requisitos básicos para receber benefícios previdenciários. Ela é como se fosse um plano de saúde: é necessário pagar um número mínimo de meses de INSS para acessar os benefícios.

Embora esse seja um requisito básico, algumas doenças trazem consigo o direito à isenção da carência. Isto é, você receberá o benefício independentemente de quantos meses pagou.

São essas doenças definidas em lei:

·Tuberculose ativa;
·Hanseníase;
·Alienação mental;
·Esclerose múltipla;
·Hepatopatia grave;
·Neoplasia maligna;
·Cegueira;
·Paralisia irreversível e incapacitante;
·Cardiopatia grave;
·Doença de Parkinson;
·Espondiloartrose anquilosante;
·Nefropatia grave;
·Estado avançado da doença de Paget (osteíte deformante);
·Síndrome da deficiência imunológica adquirida (aids);
·Contaminação por radiação.

Além dessas doenças, vale lembrar também que quando você sofre um acidente de trabalho, também não há carência para receber o benefício. Ou seja, você tem direito independente de quantos meses de INSS pagou, basta ser segurado.

Perceba que as situações são diversas, e tudo varia conforme o caso. Não deixe de consultar uma advogada especialista.

Alice dos Santos de Coutinho, advogada OAB/PR nº 108.915 – OAB/SC 70.779

A adolescência, período de transição para a vida adulta, é marcada por mudanças físicas, emocionais e sociais significativas. No entanto, para muitos jovens, essa fase pode ser obscurecida pela sombra da depressão. Do ponto de vista da psicologia, compreender e abordar a depressão na adolescência é essencial para promover o bem-estar mental dos jovens.
A depressão na adolescência não é apenas uma tristeza passageira; é uma condição mental séria que afeta a saúde emocional, social e acadêmica dos adolescentes. Fatores biológicos, como alterações hormonais e genéticas, interagem com fatores psicológicos e ambientais, como pressões acadêmicas, conflitos familiares e problemas de identidade, para desencadear ou agravar a depressão.
Os sintomas da depressão adolescente podem variar, mas frequentemente incluem sentimentos persistentes de tristeza, irritabilidade, perda de interesse em atividades antes apreciadas, alterações no sono e no apetite, dificuldades de concentração e baixa autoestima. Muitas vezes, esses sintomas são mascarados por comportamentos como isolamento social, uso de substâncias psicoativas ou comportamentos de risco.
A abordagem psicológica para a depressão na adolescência é abrangente e centrada no indivíduo. A psicoterapia é super importante para ajudar os adolescentes a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e promover a resolução de problemas, além de auxiliá-los nesta mudança de fase.
Além da psicoterapia individual, o apoio dos pais e da família desempenha um papel crucial no tratamento deste transtorno. Estabelecer comunicação aberta, oferecer apoio emocional e buscar ajuda profissional são passos importantes para auxiliar o adolescente no enfrentamento deste desafio.
A prevenção da depressão na adolescência também é fundamental. Educar os jovens sobre saúde mental, promover um ambiente familiar e escolar acolhedor e estimular o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e resiliência são estratégias eficazes para prevenir o surgimento da depressão e promover o bem-estar emocional dos adolescentes.
Em resumo, abordar a depressão na adolescência requer uma compreensão mais abrangente das necessidades dos jovens e um esforço conjunto da família, escola e profissionais de saúde mental. Com intervenções adequadas, apoio emocional e prevenção eficaz, podemos ajudar os adolescentes a superar a depressão e desenvolver habilidades para enfrentar os desafios da vida de forma saudável e resiliente.

Alessandra Procópio Moreira
Psicóloga CPR 08/41553

Assim como todos os nossos órgãos e células, os cabelos também passam ao longo da vida por mudanças decorrentes do envelhecimento. Além de fatores relacionados à própria pessoa (como genética, etnia, hormônios e metabolismo), este processo também pode se intensificar por fatores externos como nutrição, exposição à poluição, tabagismo e radiação ultravioleta.

Durante este processo, o cabelo perde a sua pigmentação e torna-se de branco-acinzentado. Os fios tendem a ser mais ressecados e a velocidade de crescimento diminui. As hastes são mais grossas, onduladas, menos resistentes e mais difíceis de manejar.

Algumas pessoas ainda desenvolvem a alopécia senil, uma perda de cabelos decorrente do envelhecimento. Outros tipos de alopécia também são mais comuns com o passar da idade, como a alopécia androgenética (calvície) por exemplo.
Vou te contar outras curiosidades sobre o envelhecimento capilar:

1. Canície é o termo utilizado para o embranquecimento dos cabelos.

2. Há uma regra geral dos 50/50/50: Cerca de 50% da população terá 50% dos fios brancos aos 50 anos. Essa proporção pode se modificar de acordo com a população observada.

3. Em pessoas de fototipo baixo (caucasianos), os cabelos brancos surgem em média por volta dos 34 anos. Já nos pacientes de fototipo alto (afrodescendentes) a idade média para os primeiros fios brancos é de 43 anos.

4. A cor “grisalha” é, na verdade, uma mistura da cor natural dos cabelos com a cor branca despigmentada. A coloração branca se dá por efeito óptico, quando o reflexo de luz mascara a cor da queratina, que tem, na verdade, coloração amarelo-pálido.

E dá pra voltar a cor dos cabelos?

Existem casos relatados em literatura de repigmentação dos fios que ocorreram após um processo de inflamação, uso de quimioterápicos, medicações e hormonioterapias. Existem vitaminas disponíveis que prometem postergar ou retroceder o surgimento dos fios brancos. Entretanto, até o presente momento, não há nenhum tratamento comprovadamente eficaz para reverter a canície.

Fonte: Livro Cosméticos Capilares (2020)

Dra. Glauce Yumi Nozaki
Médica Dermatologista
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

Clínica Dermarium
Telefone: (46) 3262-3863
Rua Augusto Guimarães 1074 Sala 103 – Palmas – Paraná